rajabacklink
Hindari Faktor Penyebab Sakit Berikut Ini

Hindari Faktor Penyebab Sakit Berikut Ini

12 Jul 2021
1711x
Ditulis oleh : IdeBlog

Siapapun tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina serta tidak sering mengalami gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Namun pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? Meski begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut lantaran menurunnya daya tahan tubuh.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Alih-alih fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Maka dari itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh.

Penyebab Tubuh Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut.

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan tersebut. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kesalahan Umum dalam Kampanye Promosi Produk dan Cara Menghindarinya

Kesalahan Umum dalam Kampanye Promosi Produk dan Cara Menghindarinya

Tips      

15 Apr 2025 | 14


Ketika menjalankan kampanye promosi produk, banyak perusahaan yang menghadapi berbagai tantangan yang dapat menghambat kesuksesan mereka. Meskipun tujuan utama dari promosi produk adalah ...

Asyiknya Mengamati Aktivitas Pagi di Jalanan

Asyiknya Mengamati Aktivitas Pagi di Jalanan

Inspirasi      

18 Des 2019 | 2241


Rutinitas pagi, ini adalah hal yang setiap hari kamu lakukan bukan? Ada berbagai hal menarik lho, yang bisa kamu amati dalam rutinitas pagimu. Kali ini aku ingin menceritakan serunya ...

Cara Mendapatkan Beasiswa untuk Bisa Kuliah Luar Negeri Gratis

Cara Mendapatkan Beasiswa untuk Bisa Kuliah Luar Negeri Gratis

Tips      

29 Jan 2022 | 1661


Cara mendapatkan beasiswa untuk bisa kuliah luar negeri gratis bisa dan semua orang berhak bermimpi dan bercita-cita untuk sekolah dan kuliah di luar negeri. Tetapi sayang masih banyak ...

Rahasia Meningkatkan Engagement Instagram Pakai Jasa View

Kunci Sukses Bikin Video Instagram Jadi Viral

Bisnis      

7 Apr 2025 | 20


Instagram telah menjadi salah satu platform media sosial yang paling populer, di mana pengguna dapat berbagi foto dan video. Dalam dunia yang semakin digital ini, membuat video yang viral ...

Belajar Online SMA Bisa Menyenangkan! Ini Caranya

Belajar Online SMA Bisa Menyenangkan! Ini Caranya

Pendidikan      

11 Maret 2025 | 50


Di era digital saat ini, belajar online SMA menjadi pilihan utama bagi banyak siswa. Dengan berbagai platform yang tersedia, siswa dapat mengakses materi pelajaran kapan saja dan di mana ...

Penjelasan Ahli Biologi Bongkar Fakta Mengejutkan Hasil Rontgen Pasien Covid-19 yang Sudah dan Belum Divaksin

Penjelasan Ahli Biologi Bongkar Fakta Mengejutkan Hasil Rontgen Pasien Covid-19 yang Sudah dan Belum Divaksin

Kesehatan      

6 Okt 2021 | 1818


Vaksinasi covid-19 kini telah menyebar ke seluruh dunia. Tak terkecuali juga Indonesia. Pemerintah Indonesia hingga kini terus melakukan penyebaran vaksinasi covid-19 ke ...