hijab
Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat dengan Rutin Minum Vitamin B6

Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat dengan Rutin Minum Vitamin B6

6 Mei 2021
1141x
Ditulis oleh : IdeBlog

Seperti yang sudah kita ketahui bersama kalau vitamin B6 memiliki peran yang penting dalam tubuh manusia. Vitamin B6 dapat mengobati anemia, mencegah risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi dan juga dapat menguatkan fungsi otak. Vitamin B6 adalah salah satu dari delapan vitamin B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh. Walaupun sumber vitamin B6 mudah kita dapatkan dalam makanan, namun tidak semua orang dapat memenuhi kebutuhan akan vitamin B6 tersebut. Terutama orang-orang yang menderita penyakit hati, ginjal, gangguan pencernaan, perokok, wanita hamil dan orang yang mempunyai berat badan berlebih, nah orang-orang tersebut rentan kekurangan akan vitamin B6.

Vitamin B6 ini bisa kita dapatkan pada makanan seperti kacang-kacangan, kentang, ikan, hati sapi, buah-buahan yang selain keluarga jeluk, dan pada daging ayam, nah vitamin B6 yang terdapat dalam makanan tersebut sangat mudah kita dapat dengan mudah bukan. Vitamin B6 ini juga bisa membantu mengatasi untuk nyeri haid dan juga efek samping pada wanita hamil yang mengalami morning sickness.

Ketika tubuh kekurangan vitamin B6 maka kita harus memperhatikan karena tubuh tidak dapat menyimpan vitamin b^ dalam jangka waktu yang lama. Sisa vitamin B6 itu oleh tubuh akan disaring oleh ginjal dan akan dikeluarkan bersama urin. Apabila kita kekurangan vitamin B6 maka tanda-tandanya adalah :

  • Bibir Pecah-pecah, bibir pecah-pecah bisa juga karena cuaca yang terlalu kering atau karena kurang minum air putih tapi elain itu kekurangan vitamin B6 juga dapat mengakitkan bibir pecah-pecah. Jangan biarkan apabila bibir anda sudah pecah-pecah karena bisa jadi luka dan infeksi.
  • Mood sering berubah, kekurangan vitamin B6 ini bisa mempengaruhi mood seseorang selain juga mungkin bisa karena sikap seseorang yang ada disekitar kita, tetapi apabila nutrisi tubuh semua sudah terpenuhi maka suasana hati bisa menjadi happy, jadi penuhi vitamin B6 anda supaya mood bisa diatasi dengan baik.
  • Gampang Lelah, ini juga salah satu penyebab karena kekurangan vitamin B6 dimana vitamin B6 ini memiliki andil yang sangat penting dalam proses pembentukan hemoglobin. Hemoglobin adalah protein yang ada dalam sel darah merah dan hemoglobin bertugas membantu menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
  • Dayan tahan tubuh melemah, jelas sekali jika kita kurang mengkonsumsi vitamin B6 maka imun tubuh akan melemah, daya tahan tubuh harus kita jaga karena daya tahan tubuh yang kuat bisa mencegah kita terserang dari infeksi dan peradangan. Jika kita kurang vitamin B6 maka antibody akan menurun.

Masih banyak lagi tanda-tanda yang dirasakan oleh tubuh ketika kurang mengkonsumsi vitamin B6 ini, maka perlunya kita mengkonsumsi Neurobion untuk meningkatkan kualitas saraf agar kita terhindar dari gangguan saraf yang akibatnya tangan kebas dan kesemutan. Untuk mencegah serangan Sindrom neuropati kita harus perbaiki gaya hidup seperti menjaga pola makan dan harus rutin berolahraga, dan jangan lupa mengkonsumsi vitamin neurotropik yang ada pada Neurobion, vitamin yang ada pada neurobion adalah vitamin B1, B6 dan B12, cukup satu kali saja kita minum secara teratur maka Sindrom neuropati akan bisa teratasi dengan mudah.

Pola hidup sehat memang harus selalu dijaga karena gejala sakit sangatlah beragam, salah satunya jika terserang Sindrom neuropati pada saraf motorik dapat dilihat dari gejala seperti kaki dan tangan lemas, kram, otot berkedut, dan lumpuh. Jadi penting sekali untuk menyeimbangkan gizi dengan mengkonsumsi vitamin dan mengubah pola makan, ini mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat. Pastikan asupan vitamin dan mineral cukup dan mengkonsumsi vitamin B neurotropik agar kesehatan fungsi saraf anda terhindar dari kebas, kesemutan dan juga gangguan saraf lainnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Penuhi Nutrisi Saraf Kita Agar Tetap Sehat

Penuhi Nutrisi Saraf Kita Agar Tetap Sehat

Kesehatan      

10 Mei 2021 | 1027


Sistem saraf tepi pada manusia ada dua macam yaitu ada yang bekerja pada sistem sadar dan satu lagi bekerja diluar kesadaran. Sistem saraf tepi berada diluar sistem saraf pusat dan tidak ...

Serunya Lava Tour Merapi!

Serunya Lava Tour Merapi!

Wisata      

28 Des 2019 | 902


  Lava Tour Merapi, ini adalah salah satu wisata menarik yang ditawarkan jika kamu mengunjungi Yogyakarta. Lava Tour Merapi ini adalah wisata yang (ternyata) bisa diikuti oleh ...

Hati Seluas Samudera...

Hati Seluas Samudera...

Inspirasi      

22 Jan 2020 | 1017


Beberapa waktu lalu aku mendengarkan sebuah kisah yang menarik dari siaran sebuah kajian. Dikisahkan di zaman dahulu ada seorang pemuda yang sedang berwajah kusut mendatangi seorang lelaki ...

Mengapa Kita Bepergian?

Mengapa Kita Bepergian?

Inspirasi      

27 Des 2019 | 762


Beberapa waktu lalu di angkutan umum, aku mendengar perbincangan antar penumpang. “Jalanan padat ya, ini sudah masuk musim liburan.” “Iya, orang-orang banyak yang ...

Yuk, Belajar Berbaik Sangka!

Yuk, Belajar Berbaik Sangka!

Religi      

28 Des 2019 | 848


“Mungkin kamu tidak menyukainya, tapi itu adalah hal yang terbaik untukmu,” pernah kah mendengar kata motivasi ini sebelumnya? Sebenarnya kata motivasi di atas berasal dari ...

Interaksi Kucing Itu Ternyata...

Interaksi Kucing Itu Ternyata...

Inspirasi      

8 Feb 2020 | 1268


Manusia, hewan, dan tanaman. Ini adalah makhluk-makhluk yang telah Tuhan ciptakan hidup saling berdampingan di bumi ini. Dalam pembentukan sebuah ekosistem, sudah jelas hubungan atnara ke-3 ...