rajatraffic
Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

7 Maret 2020
90x
Ditulis oleh : Writer

Berolahraga, ini adalah kegiatan wajib bagi kamu yang ingin sehat. Rasanya anak yang duduk di bangku taman kanak-kanak juga sudah tahu tentang ‘rahasia’ ini ya. Sejak anak mulai sekolah, olah raga adalah salah satu pelajaran yang diajarkan di sekolah bukan? Kalau diingat-ingat sejak TK hingga SMA kalian pasti punya seragam olahraga kan? Seragamnya saja sudah diatur, apalagi pelajarannya.

 

Kembali lagi mengenai olahraga. Olahraga ini adalah hal yang susah-susah gampang dilakukan, khususnya untuk kalian yang sudah tidak duduk di bangku sekolah lagi. Di bangku kuliah, ini masih tergantung di mana kalian berkuliah. Aku pernah mengetahui ada kampus yang menjadikan olahraga sebagai mata kuliah wajib, tapi ini pun hanya berlaku untuk satu semester saja. Intinya olahraga bisa menjadi tantangan bagi orang-orang yang sudah memasuki dunia kerja.

 

Dunia pekerjaan adalah dunia yang bisa ‘menenggelamkan penduduknya' dalam tumpukan pekerjaan. Rasanya ketika seseorang sudah memasuki dunia bekerja, pekerjaannya lah yang paling penting. Dan ini lah salah satu sumber masalahnya. Ketika weekend (mungkin) lebih banyak dihabiskan dengan beristirahat dan berkumpul dengan keluarga. Berkumpul dengan keluarganya sih bukan masalah. Beristirahatnya ini, yang mungkin justru bisa menjadi masalah jika tidak diatur porsinya. Berikanlah seminimal mungkin porsi olah raga ada dalam 1 hari weekend-mu.

 

Jika merasa olahraga ini masih sulit, carilah teman, atau komunitas olahraga yang bisa kamu datangi. Atau datang saja langsung ke lapangan-lapangan yang menyediakan tempat untuk kamu bersepeda, berlari, bermain bulutangkis, dan berbagai cabang olahraga lainnya. intinya carilah tempat di mana kamu tidak berolahraga sendirian. Dengan ada teman (baca: orang lain) kamu akan merasa semangat karena melihat ada orang lain juga yang sama dengan dirimu ‘berjuang’ melawan keengganan berolahraga. Udara pagi memang sungguh melenakan. Ia bisa mengajakmu menarik selimut daripada melawan dinginnya pagi menuju ke lapangan olahraga. Tapi ingatlah tubuh sehat itu bukan (hanya) diperoleh dengan istirahat di waktu weekend, tapi juga diperlukan olahraga untuk memenuhi kebutuhan fisikmu.

 

Weekend telah tiba? Saatnya berolahraga!

 

Catatan: Artikel ini mungkin tidak berlaku untuk kalian yang sudah punya jadwal olahraga khusus meskipun kalian sibuk bekerja.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Virus Korona, Reminder, dan Kuasa Allah...

Virus Korona, Reminder, dan Kuasa Allah...

Religi      

14 Maret 2020 | 86


Virus korona, ini adalah hal yang kini bersliweran di berita-berita yang ditayangkan televisi, beritanya pun banyak dibagikan di grup-grup pertemanan, berbagai tutorial pencegahan ...

Akhir Pekan Telah Tiba!

Akhir Pekan Telah Tiba!

Inspirasi      

14 Des 2019 | 203


Akhir pekan, ini adalah hari yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang tanpa kenal usia lho! Hari yang ditunggu oleh para pelajar, pekerja, ibu rumah tangga, dan berbagai kalangan lainnya. Ada ...

Baper dalam Psikologis

Baper dalam Psikologis

Majalah Dinding      

16 Feb 2020 | 142


Penahkah kalian menonton film dan tiba-tiba tanpa sadar ikut menitikkan air mata ketika ada adegan yang ‘kena’ di hati? Ketika film sudah selesai, ternyata pikiran masih belum ...

Yuk, Jaga Jarak di Era Pandemi Virus Korona!

Yuk, Jaga Jarak di Era Pandemi Virus Korona!

Religi      

26 Maret 2020 | 66


Jaga jarak! Biasanya ini kita dengar untuk orang-orang yang biasa mengemudi, jaga jarak agar berkendara tetaplah aman. Tapi di masa social distancing seperti sekarang, jaga jarak ini ...

Hangout, Nongkrong, Ngopi, Kulineran Itu Ternyata...

Hangout, Nongkrong, Ngopi, Kulineran Itu Ternyata...

Inspirasi      

4 Des 2019 | 208


Hang out, nongkrong, ngopi, kulineran, atau apapun namanya adalah salah satu kegiatan yang umum dilakukan selepas bekerja atau pun kuliah. Mengapa pulang kerja atau kuliah tidak langsung ...

Sangka, Harap, dan Doa

Sangka, Harap, dan Doa

Religi      

10 Jan 2020 | 195


Seberapa sering, diri berprasangka? Ada berapa banyak sangkaan diri yang ternyata salah? Duhai Allah, maafkan diri yang sering berprasangka padaMu. Ampuni diri atas pikiran yang ...