rajabacklink
Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

7 Maret 2020
132x
Ditulis oleh : Writer

Berolahraga, ini adalah kegiatan wajib bagi kamu yang ingin sehat. Rasanya anak yang duduk di bangku taman kanak-kanak juga sudah tahu tentang ‘rahasia’ ini ya. Sejak anak mulai sekolah, olah raga adalah salah satu pelajaran yang diajarkan di sekolah bukan? Kalau diingat-ingat sejak TK hingga SMA kalian pasti punya seragam olahraga kan? Seragamnya saja sudah diatur, apalagi pelajarannya.

 

Kembali lagi mengenai olahraga. Olahraga ini adalah hal yang susah-susah gampang dilakukan, khususnya untuk kalian yang sudah tidak duduk di bangku sekolah lagi. Di bangku kuliah, ini masih tergantung di mana kalian berkuliah. Aku pernah mengetahui ada kampus yang menjadikan olahraga sebagai mata kuliah wajib, tapi ini pun hanya berlaku untuk satu semester saja. Intinya olahraga bisa menjadi tantangan bagi orang-orang yang sudah memasuki dunia kerja.

 

Dunia pekerjaan adalah dunia yang bisa ‘menenggelamkan penduduknya' dalam tumpukan pekerjaan. Rasanya ketika seseorang sudah memasuki dunia bekerja, pekerjaannya lah yang paling penting. Dan ini lah salah satu sumber masalahnya. Ketika weekend (mungkin) lebih banyak dihabiskan dengan beristirahat dan berkumpul dengan keluarga. Berkumpul dengan keluarganya sih bukan masalah. Beristirahatnya ini, yang mungkin justru bisa menjadi masalah jika tidak diatur porsinya. Berikanlah seminimal mungkin porsi olah raga ada dalam 1 hari weekend-mu.

 

Jika merasa olahraga ini masih sulit, carilah teman, atau komunitas olahraga yang bisa kamu datangi. Atau datang saja langsung ke lapangan-lapangan yang menyediakan tempat untuk kamu bersepeda, berlari, bermain bulutangkis, dan berbagai cabang olahraga lainnya. intinya carilah tempat di mana kamu tidak berolahraga sendirian. Dengan ada teman (baca: orang lain) kamu akan merasa semangat karena melihat ada orang lain juga yang sama dengan dirimu ‘berjuang’ melawan keengganan berolahraga. Udara pagi memang sungguh melenakan. Ia bisa mengajakmu menarik selimut daripada melawan dinginnya pagi menuju ke lapangan olahraga. Tapi ingatlah tubuh sehat itu bukan (hanya) diperoleh dengan istirahat di waktu weekend, tapi juga diperlukan olahraga untuk memenuhi kebutuhan fisikmu.

 

Weekend telah tiba? Saatnya berolahraga!

 

Catatan: Artikel ini mungkin tidak berlaku untuk kalian yang sudah punya jadwal olahraga khusus meskipun kalian sibuk bekerja.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Terimakasih Tuhan Atas Pagi Kemarin, Pagi Kini, Pagi Pagi Selanjutnya...

Terimakasih Tuhan Atas Pagi Kemarin, Pagi Kini, Pagi Pagi Selanjutnya...

Majalah Dinding      

27 Apr 2020 | 106


Selamat tiba lagi pagi Terimakasih atas tantangan di hari kemarin Kini siap untuk menjalani hari kembali Tantangan kemarin menjadikan kuat di hari ini Pelajaran kemarin menjadi ...

Yuk, Kita Jadikan Bulan Ramadhan Ini Penuh Keberkahan Bersama Keluarga!

Yuk, Kita Jadikan Bulan Ramadhan Ini Penuh Keberkahan Bersama Keluarga!

Religi      

24 Apr 2020 | 111


Ramadhan yang berbeda. Ini adalah bulan Ramadhan berbeda yang dirasakan umat Muslim, khususnya di Indonesia. Ramadhan yang mengingatkan bahwa keluarga adalah ‘rumah’ bagi setiap ...

Hidup Itu Untuk Dijalani...

Hidup Itu Untuk Dijalani...

Religi      

9 Feb 2020 | 175


Pernahkah engkau merasa kesulitan dalam melakukan sesuatu? Kalau coba diingat-ingat kembali, kesulitan apa yang pernah engkau alami? Kalau kita lihat pada umumnya kita mengalami ...

Mengapa Musik Bisa Membuat Kita Baper?

Mengapa Musik Bisa Membuat Kita Baper?

Majalah Dinding      

23 Feb 2020 | 171


Penginderaan, ini adalah saluran-saluran bagaimana informasi masuk untuk diproses oleh otak kita. Informasi bisa masuk lewat penglihatan, pendengaran, pencecap, peraba, atau pun penciuman. ...

Jamuan yang Menyenangkan

Jamuan yang Menyenangkan

Religi      

1 Des 2019 | 230


Pernahkah kau merasa dijamu sebegitu baiknya? Ketika makananmu sungguh diperhatikan. Bukan hanya makanan utama, bahkan makanan pembuka dan penutupnya tak ketinggalan. Selain itu ...

Tips Mengatasi Rasa Bosan pada Pasangan yang Terbukti Efektif

Tips Mengatasi Rasa Bosan pada Pasangan yang Terbukti Efektif

Tips      

20 Mei 2020 | 59


Ketika anda barus saja menjalin hubungan, maka semua akan terasa mudah saja karena anda tak perlu mengatasi rasa bosan pada pasangan. Namun, lain halnya jika anda sudah berpacaran atau ...