rajatraffic
Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

7 Maret 2020
312x
Ditulis oleh : Writer

Berolahraga, ini adalah kegiatan wajib bagi kamu yang ingin sehat. Rasanya anak yang duduk di bangku taman kanak-kanak juga sudah tahu tentang ‘rahasia’ ini ya. Sejak anak mulai sekolah, olah raga adalah salah satu pelajaran yang diajarkan di sekolah bukan? Kalau diingat-ingat sejak TK hingga SMA kalian pasti punya seragam olahraga kan? Seragamnya saja sudah diatur, apalagi pelajarannya.

 

Kembali lagi mengenai olahraga. Olahraga ini adalah hal yang susah-susah gampang dilakukan, khususnya untuk kalian yang sudah tidak duduk di bangku sekolah lagi. Di bangku kuliah, ini masih tergantung di mana kalian berkuliah. Aku pernah mengetahui ada kampus yang menjadikan olahraga sebagai mata kuliah wajib, tapi ini pun hanya berlaku untuk satu semester saja. Intinya olahraga bisa menjadi tantangan bagi orang-orang yang sudah memasuki dunia kerja.

 

Dunia pekerjaan adalah dunia yang bisa ‘menenggelamkan penduduknya' dalam tumpukan pekerjaan. Rasanya ketika seseorang sudah memasuki dunia bekerja, pekerjaannya lah yang paling penting. Dan ini lah salah satu sumber masalahnya. Ketika weekend (mungkin) lebih banyak dihabiskan dengan beristirahat dan berkumpul dengan keluarga. Berkumpul dengan keluarganya sih bukan masalah. Beristirahatnya ini, yang mungkin justru bisa menjadi masalah jika tidak diatur porsinya. Berikanlah seminimal mungkin porsi olah raga ada dalam 1 hari weekend-mu.

 

Jika merasa olahraga ini masih sulit, carilah teman, atau komunitas olahraga yang bisa kamu datangi. Atau datang saja langsung ke lapangan-lapangan yang menyediakan tempat untuk kamu bersepeda, berlari, bermain bulutangkis, dan berbagai cabang olahraga lainnya. intinya carilah tempat di mana kamu tidak berolahraga sendirian. Dengan ada teman (baca: orang lain) kamu akan merasa semangat karena melihat ada orang lain juga yang sama dengan dirimu ‘berjuang’ melawan keengganan berolahraga. Udara pagi memang sungguh melenakan. Ia bisa mengajakmu menarik selimut daripada melawan dinginnya pagi menuju ke lapangan olahraga. Tapi ingatlah tubuh sehat itu bukan (hanya) diperoleh dengan istirahat di waktu weekend, tapi juga diperlukan olahraga untuk memenuhi kebutuhan fisikmu.

 

Weekend telah tiba? Saatnya berolahraga!

 

Catatan: Artikel ini mungkin tidak berlaku untuk kalian yang sudah punya jadwal olahraga khusus meskipun kalian sibuk bekerja.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Terimakasih Allah Atas Tak Terbatasnya Nikmat-Mu...

Terimakasih Allah Atas Tak Terbatasnya Nikmat-Mu...

Religi      

31 Maret 2020 | 484


Syukurku, Allah masih memberi kesempatan dengan datangkan pagi Allah memberi udara segar untuk dihirup Allah memberi cahaya matahari untuk menghangatkan   Terimakasih ...

Tips Memilih Softlens yang Aman dan Tetap Menarik, Seperti Apa ya?

Tips Memilih Softlens yang Aman dan Tetap Menarik, Seperti Apa ya?

Kecantikan      

6 Jun 2020 | 177


Jika anda memang baru ingin mulai menggunakan softlens, maka anda harus menyimak beberapa tips memilih softlens. Tak hanya dari segi penampilan, softlens yang anda pilih sebaiknya aman dan ...

Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini

Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini

Majalah Dinding      

25 Maret 2020 | 341


Pagi tadi jalanan lengang Sepi tak ada pemakainnya Para pemakai jalan kini beristirahat (sejenak) dari padatnya jalanan   Entah apa kabar lintasan lari yang rutin ...

Sedang Merasa Rindu?

Sedang Merasa Rindu?

Majalah Dinding      

16 Jan 2020 | 391


Pernahkah kau merasa rindu? Rindu terhadap seseorang yang sudah meninggalkanmu, rindu terhadap pasanganmu? Rindu akan sesuatu yang tidak ada lagi dalam hidupmu yang ...

9 Makanan Sehat Untuk Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh

9 Makanan Sehat Untuk Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh

Kesehatan      

12 Jan 2021 | 49


Menjaga pola makan memang sangat dianjurkan untuk mengatur kadar gula darah kita, terutama untuk anda yang punya resiko terkena penyakit diabetes. Jika kadar gula darah tinggi, maka ...

Sangka, Harap, dan Doa

Sangka, Harap, dan Doa

Religi      

10 Jan 2020 | 453


Seberapa sering, diri berprasangka? Ada berapa banyak sangkaan diri yang ternyata salah? Duhai Allah, maafkan diri yang sering berprasangka padaMu. Ampuni diri atas pikiran yang ...