rajaseo
Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

7 Maret 2020
1700x
Ditulis oleh : Writer

Berolahraga, ini adalah kegiatan wajib bagi kamu yang ingin sehat. Rasanya anak yang duduk di bangku taman kanak-kanak juga sudah tahu tentang ‘rahasia’ ini ya. Sejak anak mulai sekolah, olah raga adalah salah satu pelajaran yang diajarkan di sekolah bukan? Kalau diingat-ingat sejak TK hingga SMA kalian pasti punya seragam olahraga kan? Seragamnya saja sudah diatur, apalagi pelajarannya.

 

Kembali lagi mengenai olahraga. Olahraga ini adalah hal yang susah-susah gampang dilakukan, khususnya untuk kalian yang sudah tidak duduk di bangku sekolah lagi. Di bangku kuliah, ini masih tergantung di mana kalian berkuliah. Aku pernah mengetahui ada kampus yang menjadikan olahraga sebagai mata kuliah wajib, tapi ini pun hanya berlaku untuk satu semester saja. Intinya olahraga bisa menjadi tantangan bagi orang-orang yang sudah memasuki dunia kerja.

 

Dunia pekerjaan adalah dunia yang bisa ‘menenggelamkan penduduknya' dalam tumpukan pekerjaan. Rasanya ketika seseorang sudah memasuki dunia bekerja, pekerjaannya lah yang paling penting. Dan ini lah salah satu sumber masalahnya. Ketika weekend (mungkin) lebih banyak dihabiskan dengan beristirahat dan berkumpul dengan keluarga. Berkumpul dengan keluarganya sih bukan masalah. Beristirahatnya ini, yang mungkin justru bisa menjadi masalah jika tidak diatur porsinya. Berikanlah seminimal mungkin porsi olah raga ada dalam 1 hari weekend-mu.

 

Jika merasa olahraga ini masih sulit, carilah teman, atau komunitas olahraga yang bisa kamu datangi. Atau datang saja langsung ke lapangan-lapangan yang menyediakan tempat untuk kamu bersepeda, berlari, bermain bulutangkis, dan berbagai cabang olahraga lainnya. intinya carilah tempat di mana kamu tidak berolahraga sendirian. Dengan ada teman (baca: orang lain) kamu akan merasa semangat karena melihat ada orang lain juga yang sama dengan dirimu ‘berjuang’ melawan keengganan berolahraga. Udara pagi memang sungguh melenakan. Ia bisa mengajakmu menarik selimut daripada melawan dinginnya pagi menuju ke lapangan olahraga. Tapi ingatlah tubuh sehat itu bukan (hanya) diperoleh dengan istirahat di waktu weekend, tapi juga diperlukan olahraga untuk memenuhi kebutuhan fisikmu.

 

Weekend telah tiba? Saatnya berolahraga!

 

Catatan: Artikel ini mungkin tidak berlaku untuk kalian yang sudah punya jadwal olahraga khusus meskipun kalian sibuk bekerja.  

Berita Terkait
Baca Juga:
7 Kesalahan Umum Saat Belajar Online SMP dan Cara Menghindarinya

7 Kesalahan Umum Saat Belajar Online SMP dan Cara Menghindarinya

Pendidikan      

11 Maret 2025 | 367


Belajar online SMP telah menjadi pilihan utama bagi banyak pelajar di era digital ini. Meskipun menawarkan fleksibilitas dan aksesibilitas, banyak siswa sering melakukan kesalahan yang ...

Pendekatan Strategis Kampanye Media Sosial untuk Meningkatkan Performa Unduhan Aplikasi di Play Store

Pendekatan Strategis Kampanye Media Sosial untuk Meningkatkan Performa Unduhan Aplikasi di Play Store

Tips      

19 Des 2025 | 42


Jumlah aplikasi yang tersedia di Google Play Store terus bertambah seiring pesatnya perkembangan teknologi digital. Kondisi ini membuat persaingan antar pengembang menjadi semakin ketat. ...

Social Media Monitoring

Media Sosial Sebagai Cermin Publik: Mengukur Persepsi Brand dengan Akurat

Bisnis      

25 Apr 2025 | 272


Di era digital ini, media sosial telah menjadi salah satu alat utama untuk berinteraksi, berbagi informasi, dan mengekspresikan diri. Lebih dari sekadar platform untuk bersosialisasi, media ...

Cara Menghasilkan Uang Di TikTok

Cara Menghasilkan Uang dari TikTok Live dengan Penonton yang Banyak

Tips      

18 Maret 2025 | 527


Dalam beberapa tahun terakhir, TikTok telah menjadi salah satu platform media sosial yang paling populer di dunia. Dengan jutaan pengguna aktif setiap harinya, banyak orang menemukan cara ...

Jasa Like Shopee Untuk Meningkatkan Penjualan Online

Jasa Like Shopee: Solusi Lengkap untuk Mengoptimalkan Penjualan Toko Online Anda

Bisnis      

23 Maret 2025 | 295


Di era digital saat ini, jualan online telah menjadi salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan profit dan menjangkau lebih banyak pelanggan. Salah satu platform yang paling populer ...

https://masoemuniversity.ac.id

Kenapa Banyak Mahasiswa Asing Pilih Ma'soem University untuk Kuliah di Bandung

Pendidikan      

23 Sep 2024 | 433


Dalam beberapa tahun terakhir, Ma'soem University semakin dikenal di kalangan mahasiswa asing sebagai tempat studi yang menarik di Bandung. Apa saja alasan yang membuat kampus ini ...