al masoem
Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

Olahraga, Si Susah-susah Gampang yang Kadang Terlewatkan...

7 Maret 2020
375x
Ditulis oleh : Writer

Berolahraga, ini adalah kegiatan wajib bagi kamu yang ingin sehat. Rasanya anak yang duduk di bangku taman kanak-kanak juga sudah tahu tentang ‘rahasia’ ini ya. Sejak anak mulai sekolah, olah raga adalah salah satu pelajaran yang diajarkan di sekolah bukan? Kalau diingat-ingat sejak TK hingga SMA kalian pasti punya seragam olahraga kan? Seragamnya saja sudah diatur, apalagi pelajarannya.

 

Kembali lagi mengenai olahraga. Olahraga ini adalah hal yang susah-susah gampang dilakukan, khususnya untuk kalian yang sudah tidak duduk di bangku sekolah lagi. Di bangku kuliah, ini masih tergantung di mana kalian berkuliah. Aku pernah mengetahui ada kampus yang menjadikan olahraga sebagai mata kuliah wajib, tapi ini pun hanya berlaku untuk satu semester saja. Intinya olahraga bisa menjadi tantangan bagi orang-orang yang sudah memasuki dunia kerja.

 

Dunia pekerjaan adalah dunia yang bisa ‘menenggelamkan penduduknya' dalam tumpukan pekerjaan. Rasanya ketika seseorang sudah memasuki dunia bekerja, pekerjaannya lah yang paling penting. Dan ini lah salah satu sumber masalahnya. Ketika weekend (mungkin) lebih banyak dihabiskan dengan beristirahat dan berkumpul dengan keluarga. Berkumpul dengan keluarganya sih bukan masalah. Beristirahatnya ini, yang mungkin justru bisa menjadi masalah jika tidak diatur porsinya. Berikanlah seminimal mungkin porsi olah raga ada dalam 1 hari weekend-mu.

 

Jika merasa olahraga ini masih sulit, carilah teman, atau komunitas olahraga yang bisa kamu datangi. Atau datang saja langsung ke lapangan-lapangan yang menyediakan tempat untuk kamu bersepeda, berlari, bermain bulutangkis, dan berbagai cabang olahraga lainnya. intinya carilah tempat di mana kamu tidak berolahraga sendirian. Dengan ada teman (baca: orang lain) kamu akan merasa semangat karena melihat ada orang lain juga yang sama dengan dirimu ‘berjuang’ melawan keengganan berolahraga. Udara pagi memang sungguh melenakan. Ia bisa mengajakmu menarik selimut daripada melawan dinginnya pagi menuju ke lapangan olahraga. Tapi ingatlah tubuh sehat itu bukan (hanya) diperoleh dengan istirahat di waktu weekend, tapi juga diperlukan olahraga untuk memenuhi kebutuhan fisikmu.

 

Weekend telah tiba? Saatnya berolahraga!

 

Catatan: Artikel ini mungkin tidak berlaku untuk kalian yang sudah punya jadwal olahraga khusus meskipun kalian sibuk bekerja.  

Berita Terkait
Baca Juga:
Warna-warni Hari...

Warna-warni Hari...

Majalah Dinding      

28 Jan 2020 | 441


Kelabu, itu salah satu warna Ada waktu ketika hari demi hari berlangit hanya kelabu Ke sana ke mari membawa satu warna itu   Tapi, tahukah kalian? Ada merah, kuning, ...

Sinetron VS Drakor

Sinetron VS Drakor

Hobi      

13 Jan 2020 | 497


Nonton drama, ini adalah salah satu aktivitas yang banyak digandrungi, khususnya oleh kaum wanita. Entah apa latar belakangnya mengapa hobi ini lebih banyak disukai oleh wanita, ketimbang ...

Tak Ada yang Kebetulan...

Tak Ada yang Kebetulan...

Religi      

11 Jan 2020 | 573


Irisan, ternyata ini bukan hanya ada dalam diagram venn di pelajaran matematika. Irisan adalah salah satu hal yang terjadi dalam hidup kita, dia, dan mereka. Kehidupan ini terikat oleh ...

Mengapa Pelajar Bisa Stres?

Mengapa Pelajar Bisa Stres?

Pendidikan      

3 Des 2019 | 569


Beberapa waktu lalu, aku mendapatkan cerita tentang salah satu topik yang dibahas di grup whats app sebuah sekolah menengah atas. Topik yang membuatku berpikir apa alasan di balik ...

Bikin Awet Muda! Ini 5 Manfaat Menggunakan Air Mawar Sebelum Tidur

Bikin Awet Muda! Ini 5 Manfaat Menggunakan Air Mawar Sebelum Tidur

Kecantikan      

5 Jun 2020 | 1614


Tidak sedikit wanita yang ingin selalu tampil cantik dan muda supaya lebih menawan. Modern ini ada begitu banyak usaha yang dilakukan para wanita untuk merawat diri khususnya area wajah. ...

Ternyata Ada Banyak Kesempatan Untuk Bersedekah Setiap Hari Lho!

Ternyata Ada Banyak Kesempatan Untuk Bersedekah Setiap Hari Lho!

Religi      

5 Apr 2020 | 427


Pagi tadi tak sengaja aku mendengarkan ceramah dari seorang ustadz. Diceritakan ada 3 orang pembeli yang sama-sama membeli buah di pasar. Harga buah yang dijual adalah 17.500 ribu rupiah. ...