MU
Ayo, Beri Tubuh Hak Olahraga dan Sarapan Sehat di Pagi Hari!

Ayo, Beri Tubuh Hak Olahraga dan Sarapan Sehat di Pagi Hari!

7 Apr 2020
108x
Ditulis oleh : Writer

Pagi hari, jika kau terbangun di pagi hari, berarti Allah masih memberimu kesempatan untukmu melakukan sesuatu dalam hidup ini. Syukuri bangun tidurmu, sebagai mana disebutkan dalam Hadist Riwayat Bukhari:

“Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami. Kepada-Nya lah kami akan kembali.”

Hadist tersebutlah yang dibaca sebagai doa ketika kita bangun dari tidur. Sadari bahwa bangun tidurmu adalah salah satu nikmat yang diberikan oleh Allah kepada kita.

 

Ada hadist lainnya, yaitu Hadist Riwayat Ibnu Majah yang berbunyi:

“Ya Allah aku sesungguhnya aku  mohon kepada-Mu ilmu yang berguna, rezeki yang baik, dan amal yang diterima.”

Hadist tersebut adalah salah satu doa yang baik kita panjatkan di pegi hari.

 

Yuk, susun berbagai rencana untuk kita sebagai bentuk syukur kita atas kesempatan yang Allah beri. Lakukan hal terbaik yang kita bisa dalam mengisi hari-hari yang kita miliki, di mulai dari pagi! Apa yang bisa kita lakukan untuk diri di permulaan hari ini, tentunya setelah kita jalankan ibadah wajib kita ya? Mulailah dengan menjalankan pola hidup sehat. Olahraga dan sarapan yang bergizi adalah hak yang dimiliki oleh tubuh kita.

Memang terkadang ini hal yang tidak mudah ketika kita diminta untuk melakukan hal yang seharusnya, bukan (hanya) hal yang kita inginkan. Ketika kita mungkin lebih ingin rebahan ketimbang berolahraga di pagi hari. Ketika kita mungkin lebih ingin makan mie instant ketimbang makan sayuran sehat untuk menu sarapan kita.

Ayo, ingat pelajaran yang sudah diberikan di masa pandemi covid-19 ini. Pola hidup sehat, ini bukanlah anjuran semata, tapi ini adalah hak tubuh yang wajib kita penuhi. Ayo bergegas bersihkan diri (baca: mandi), berolahraga, dan mengkonsumsi sarapan sehat. Mulailah dari permulaan hari ini (baca: pagi hari ini). Ayo mulai sekarang, jangan tunggu nanti-nanti!

Baca Juga:
Hujan-hujanan Itu Ternyata...

Hujan-hujanan Itu Ternyata...

Kesehatan      

4 Feb 2020 | 203


Dancing in the rain atau menari dalam hujan, ini seperti ungkapan bahwa kita bisa berbahagia di momen yang kurang menyenangkan. Tapi tahukah kalian, bahwa adalah salah jika kita menilai ...

Bolehkah Tidur Setelah Ashar?

Bolehkah Tidur Setelah Ashar?

Kesehatan      

2 Feb 2020 | 169


Mengantuk, ini ternyata bisa datang (terkadang) tanpa melihat waktu. Pernahkah kalian mengantuk di sore hari selepas ashar? Dan banyak orang yang berkata bahwa sore selepas ashar itu adalah ...

Perbedaan Sesak Nafas karena Maag atau Serangan Jantung

Perbedaan Sesak Nafas karena Maag atau Serangan Jantung

Kesehatan      

19 Feb 2020 | 714


Perbedaan Sesak Nafas karena Maag atau Serangan Jantung – Penderita sakit maag kerap kali mengalami sesak nafas, yang akibatnya asam lambung meningkat. Tapi harus diwaspadai, tidak ...

Ini Tentang Tanda Tangan (Momen) ...

Ini Tentang Tanda Tangan (Momen) ...

Majalah Dinding      

30 Jan 2020 | 162


Tanda tangan, ini adalah hal rasanya pernah dilakukan oleh semua orang dewasa. Paling tidak, satu kali lah seumur hidup, ketika menandatangani KTP alias Kartu Tanda Penduduk. Nah, uniknya ...

Tertarik Berpetualang dengan dr. Dolittle?

Tertarik Berpetualang dengan dr. Dolittle?

Majalah Dinding      

18 Jan 2020 | 223


Dolitle, ini adalah salah satu film yang ditunggu-tunggu kehadirannya di tahun 2020 ini. Uniknya, film dengan pemeran yang tidak perlu disangsikan lagi aktingnya ini, adalah film yang ...

Ikan Mas dan Kecerdasan

Ikan Mas dan Kecerdasan

Kesehatan      

8 Feb 2020 | 179


Ikan, ini adalah salah satu protein hewani yang menjadi salah satu menu yang diminati masyarakat Indonesia. Kali ini kita akan bahas mengenai ikan mas! Ikan mas adalah ikan air tawar yang ...