hijab
Manfaat Timun untuk Diet

Manfaat Timun untuk Diet

19 Maret 2022
379x
Ditulis oleh : IdeBlog

Semua orang pasti tau timun, sayuran ini sering disajikan sebagai lalapan teman makan ayam goreng dan sayur asem plus sambel terasi. Timun ternyata banyak manfaatnya dan salah satunya membantu diet, tetapi apakah efektif?

Timun sering dijadikan lalapan tapi juga sering dijadikan jus, sebagai info timun menyediakan nutrisi penting dalam jumlah yang banyak, termasuk vitamin C dan K. keduanya memiliki beberapa sifat gizi yang membuatnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Pada saat sedang diet maka anda butuh mereduksi asupan kalori. Oleh karena itu anda harus mencoba makan timun karena timun termasuk makanan rendah kalori.

Secangkir timun yang diiris hanya memiliki 14 kalori dan tak sampai 1 persen dari jumlah kalori harian pada diet 1.500 kalori yang ramah penuruan berat badan.

Jika makan timun dengan porsi besar tidak akan membuat anda merasa bersalah. Timun yang sudah dikupas hanya memiliki 24 kalori sementara jika tidak dikupas memiliki 45 kalori.

Faktanya timun dapat membantu anda menurunkan berat badan karena mengandung sedikt kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama dan memperlancar sistem pencernaan anda, menurut dr. Albert Jesslyn.

Selain dapat menurunkan berat badan timun juga memiliki manfaat lain yaitu sebagai antioksidan yang juga mendukung produksi kolagen yang membuat tulang, kulit dan rambut anda akan sehat.

Senyawa pada timun membrikan manfaat antioksidan dan mungkin menawarkan manfaat antidiabetes. Sementara biji timun juga bisa membantu melawan sembelit. Manfaat-manfaat tersebut secara tak langsung dapat turut membantu penurunan berat badan anda.

Selain itu timun juga punya manfaat yang luar biasa yaitu dapat mencegah kanker, sayuran ini tergolong murah tetapi mampu menekan perkembangan sel kanker di dalam tubuh manusia karena memiliki zat lignin.

Tidak sedikit kanker yang kita ketahui dan dapat ditekan oleh zat ajaib yang ada dalam timun ini. Beberapa jenis kanker tersebut yaitu kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium dan kanker prostat.

Cucurbitacin yang ada pada timun memiliki sifat antitumor pada sel kanker sehingga zat ini dapat menahan perkembangan hidup sel-sel kanker dan kemampuannya untuk memperbanyak diri. Jadi tidak ada salahnya bagi anda yang ingin diet menurunkan berat bedan untuk mencoba mengkonsumsi timun. Tidak harus dimakan polos begitu saja tetapi anda bisa memasukkannya ketika membuat salad atau membuatnya menjadi jus.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips untuk Menjadi Janda Berkelas dan Tidak Dipandang Sebelah Mata

Tips untuk Menjadi Janda Berkelas dan Tidak Dipandang Sebelah Mata

Tips      

5 Sep 2022 | 82


Berikut adalah tips atau cara menjadi janda sukses dan berkelas harus anda ketahui. Menjadi seorang janda di Indonesia tidaklah mudah, hal ini karena pandangan ...

Makanan Membuat Awet Kenyang Saat Sedang Berpuasa

Makanan Membuat Awet Kenyang Saat Sedang Berpuasa

Kuliner      

20 Apr 2020 | 776


Bulan Ramadan adalah bulan yang paling istimewa diantara bulan-bulan lainnya, di bulan Ramadan, Allah melimpahkan banyak keutamaan kepada orang yang beriman berupa ampunan, keberkahan, ...

Ketika Kini di Pandemi Covid-19 Sedang Berbeda Dengan Dahulu

Ketika Kini di Pandemi Covid-19 Sedang Berbeda Dengan Dahulu

Inspirasi      

7 Apr 2020 | 869


Kita sedang diuji dengan diberi jarak dengan sesuatu yang selama ini mempermudah urusan-urusan kita. Dahulu ketika kita hendak bepergian, kita tinggal pergi ke tempat yang kita inginkan ...

Manfaat Adanya Nasi Box Untuk Berbagai Macam Acara

Manfaat Adanya Nasi Box Untuk Berbagai Macam Acara

Kuliner      

11 Feb 2020 | 1596


Manfaat Adanya Nasi Box Untuk Berbagai Macam Acara – Jakarta, siapa yang tidak mengenal Jakarta? Jakarta adalah salah satu kota di Indonesia yang memiliki penduduk terpadat hingga ...

Berbagai Olahan Telur Ala Anak Kost

Berbagai Olahan Telur Ala Anak Kost

Majalah Dinding      

20 Jan 2020 | 834


Telur, ini adalah salah satu protein hewani yang menjadi favorit banyak orang, terutama para anak kos. Mengapa anak kos sangat meminatinya? Selain harganya yang terjangkau, ia juga adalah ...

Belajar dari Tiket Liburan...

Belajar dari Tiket Liburan...

Inspirasi      

24 Des 2019 | 1139


Liburan ini adalah masa di mana orang-orang berburu tiket. Nah, ada pengalaman menarik yang bisa jadi salah satu referensi recana ketika kamu kehabisan tiket liburan. Kebanyakan orang ...