MU
Manfaat Timun untuk Diet

Manfaat Timun untuk Diet

19 Maret 2022
503x
Ditulis oleh : IdeBlog

Semua orang pasti tau timun, sayuran ini sering disajikan sebagai lalapan teman makan ayam goreng dan sayur asem plus sambel terasi. Timun ternyata banyak manfaatnya dan salah satunya membantu diet, tetapi apakah efektif?

Timun sering dijadikan lalapan tapi juga sering dijadikan jus, sebagai info timun menyediakan nutrisi penting dalam jumlah yang banyak, termasuk vitamin C dan K. keduanya memiliki beberapa sifat gizi yang membuatnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Pada saat sedang diet maka anda butuh mereduksi asupan kalori. Oleh karena itu anda harus mencoba makan timun karena timun termasuk makanan rendah kalori.

Secangkir timun yang diiris hanya memiliki 14 kalori dan tak sampai 1 persen dari jumlah kalori harian pada diet 1.500 kalori yang ramah penuruan berat badan.

Jika makan timun dengan porsi besar tidak akan membuat anda merasa bersalah. Timun yang sudah dikupas hanya memiliki 24 kalori sementara jika tidak dikupas memiliki 45 kalori.

Faktanya timun dapat membantu anda menurunkan berat badan karena mengandung sedikt kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama dan memperlancar sistem pencernaan anda, menurut dr. Albert Jesslyn.

Selain dapat menurunkan berat badan timun juga memiliki manfaat lain yaitu sebagai antioksidan yang juga mendukung produksi kolagen yang membuat tulang, kulit dan rambut anda akan sehat.

Senyawa pada timun membrikan manfaat antioksidan dan mungkin menawarkan manfaat antidiabetes. Sementara biji timun juga bisa membantu melawan sembelit. Manfaat-manfaat tersebut secara tak langsung dapat turut membantu penurunan berat badan anda.

Selain itu timun juga punya manfaat yang luar biasa yaitu dapat mencegah kanker, sayuran ini tergolong murah tetapi mampu menekan perkembangan sel kanker di dalam tubuh manusia karena memiliki zat lignin.

Tidak sedikit kanker yang kita ketahui dan dapat ditekan oleh zat ajaib yang ada dalam timun ini. Beberapa jenis kanker tersebut yaitu kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium dan kanker prostat.

Cucurbitacin yang ada pada timun memiliki sifat antitumor pada sel kanker sehingga zat ini dapat menahan perkembangan hidup sel-sel kanker dan kemampuannya untuk memperbanyak diri. Jadi tidak ada salahnya bagi anda yang ingin diet menurunkan berat bedan untuk mencoba mengkonsumsi timun. Tidak harus dimakan polos begitu saja tetapi anda bisa memasukkannya ketika membuat salad atau membuatnya menjadi jus.

Berita Terkait
Baca Juga:
Jasa Pengiriman Barang Keluar Negeri Terutama ke Jepang

Jasa Pengiriman Barang Keluar Negeri Terutama ke Jepang

Tips      

9 Nov 2020 | 1247


Dijaman perdagangan bebas seperti sekarang ini menjadi kesempatan bagi kita untuk bisa menjual hasil produksi kita ke berbagai negara dibelahan dunia ini. Apalagi kerjasama antar negara ...

Pengiriman Ke Papua Bukan Lagi Masalah

Pengiriman Ke Papua Bukan Lagi Masalah

Tips      

30 Jun 2021 | 1223


Pada saat mau kirim barang ke Papua kadang suka mikir-mikir ya, karena biaya pengiriman ke Papua memang beda dari yang lainnya dibilang cukup mahal. Banyak juga sih orang-orang mengeluhkan ...

Berjalan-jalan ke Dunia Fiksi atau Non-Fiksi?

Berjalan-jalan ke Dunia Fiksi atau Non-Fiksi?

Hobi      

9 Des 2019 | 901


Menulis, tentu rasanya hal ini adalah hal yang pernah dilakukan oleh (hampir) semua orang. Mengapa hampir? Karena mungkin ada kelompok usia tertentu yang memang belum pernah melakukan ini ...

Varian Omicron Sangat Berisiko, Data Masih Terbatas

Varian Omicron Sangat Berisiko, Data Masih Terbatas

Tips      

15 Des 2021 | 675


Varian Covid-19 Omicron sudah berada di lebih dari 60 negara dunia. Varian ini menimbulkan risiko global ‘sangat tinggi’, namun data klinisnya sangat terbatas, ...

4 Smartphone Flagship Yang Bikin Ngiler

4 Smartphone Flagship Yang Bikin Ngiler

Tips      

2 Jun 2020 | 676


Smartphone untuk saat ini adalah salah satu barang yang bisa dibilang dimiliki semua orang. Smartphone selain digunakan sebagai gawai yang membantu aktifitas sehari-hari juga mampu ...

Mudah dan Cantik! Ini 5 Cara Membuat Bingkai di Microsoft Word

Mudah dan Cantik! Ini 5 Cara Membuat Bingkai di Microsoft Word

Hobi      

19 Mei 2020 | 1355


Anda harus coba membuat bingkai ini supaya di saat Anda harus membuatnya, Anda sudah bisa. Simak cara membuat bingkai di Microsoft Word berikut supaya Anda segera bisa. Di Microsoft Word ...