rajabacklink
Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

7 Des 2019
1777x
Ditulis oleh : IdeBlog

Berat badan meningkat?

Berat badan ideal, ini adalah hal yang umum diinginkan oleh banyak orang, khususnya para wanita. Rasanya dengan berat badan ideal, mengenakan pakaian apa saja akan tampak oke. Mengenakan dress feminim,  kaos atau kemeja yang dipadupadankan dengan bawahan apapun akan tampak ‘pas’ jika memiliki berat badan yang ideal.

Namanya juga ideal, berarti ada juga ya berat badan yang belum ideal. Ya, belum! Karena sejatinya berat badan adalah sesuatu yang dinamis. Kita tidak bisa mengatakan ini adalah sesuatu yang statis. Karena rasanya (hampir) setiap orang pernah  mengalami berbadan kurus, ideal, dan di luar ideal.

Belakangan juga sungguh marak berbagai metode untuk menurunkan berat badan. Metode diet dari A sampai Z rasanya ada. Persoalannya tinggal mau memilih metode yang mana? Dalam perjalanan diet pun ada berbagai kisah, mulai dari yang sukses menghilangkan berat badan dengan signifikan, hingga yang gagal. Sebenarnya metode yang mana sih yang bisa efektif menurunkan berat badan ini?

Dari pada pusing memikirkan metode, coba selidiki dulu deh, apa penyebab naiknya berat badanmu! Nah, penyebab ini lah yang coba kita tidak lakukan (lagi) atau cegah agar berat badan kita menjadi ideal kembali.

Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan seseorang!

Stres

Ternyata stres bisa menjadi pemicu naiknya berat badan lho. Ketika seseorang stres, dia cenderung mencari sesuatu yang menyenangkan hatinya. Bisa ditebak bukan apa yang dicarinya? Tak lain dan tak bukan adalah makanan dan atau minuman. Kalau kita bisa berpikir jernih, sebenarnya ketika stres, lebih baik jika kita mencari pemecahan penyebab stres tersebut, bukan dengan makan atau minum. Makan atau minum hanya pemuas kebutuhan sementara saja. Ingat, ketika stres jawabannya bukan ada pada makanan atau minuman ya!

 

Metabolisme tubuh yang berubah

Sejalan dengan perkembangan usia, ternyata metabolisme tubuh seseorang bisa berubah. Ketika seseorang masih di masa sekolah atau kuliah, mungkin tidak masalah dengan kebiasaan makan yang banyak karena di kala itu tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik, sehingga berat badan tetaplah ideal. Kenali perubahan metabolisme tubuhmu! Ketika porsi makanmu tetap, sedangkan berat badanmu meningkat, bisa jadi sistem metabolisme tubuhmu telah berubah. Maka perbaiki jenis makanan yang engkau konsumsi. Misal: perbanyaklah konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung serat dari pada karbohidrat. Atau, pilihlah karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah dari biasanya.

 

Kebiasaan yang berubah

Bagi Anda yang sudah bekerja, adakalanya dituntut untuk menghadiri jamuan-jamuan. Dan dalam jamuan inilah tanpa sadar kita makan dan minum di luar jam makan kita. Terbayang, mungkin adakalanya kita makan lebih dari 3 kali sehari lho! Jika begini adanya, bijaksanalah dengan pilihan menu dalam jamuan-jamuanmu.

Bagaimana, adakah penyebab di atas yang membuat berat badanmu meningkat?

Berita Terkait
Baca Juga:
Review RajaSEO.com: Jasa SEO Profesional yang Wajib Dicoba untuk SEO Website Anda

Review RajaSEO.com: Jasa SEO Profesional yang Wajib Dicoba untuk SEO Website Anda

Bisnis      

25 Maret 2025 | 208


Di era digital saat ini, memiliki kehadiran online yang kuat menjadi tuntutan bagi setiap bisnis. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan visibilitas website adalah dengan menggunakan ...

Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini

Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini

Majalah Dinding      

25 Maret 2020 | 1689


Pagi tadi jalanan lengang Sepi tak ada pemakainnya Para pemakai jalan kini beristirahat (sejenak) dari padatnya jalanan   Entah apa kabar lintasan lari yang rutin ...

Latihan Soal CPNS: Perbandingan Soal Tahun Sebelumnya dan Prediksi 2025

Latihan Soal CPNS: Perbandingan Soal Tahun Sebelumnya dan Prediksi 2025

Pendidikan      

12 Mei 2025 | 361


Latihan soal CPNS menjadi salah satu persiapan yang krusial bagi para calon peserta untuk menghadapi ujian seleksi pegawai negeri sipil. Soal-soal yang disajikan dalam ujian CPNS tidak ...

promosi website

Meningkatkan Visibilitas Website Anda Melalui Guest Post

Bisnis      

19 Mei 2025 | 266


Dalam dunia digital saat ini, memiliki web yang menarik dan informatif saja tidak cukup. Anda perlu melakukan upaya lebih untuk memastikan bahwa website Anda ditemukan oleh audiens yang ...

web jual beli backlink

Website Jual Beli Backlink: Memaksimalkan Kualitas Backlink untuk Keperluan SEO

Tips      

24 Mei 2024 | 336


Website jual beli backlink kini semakin populer di kalangan pengguna internet, terutama bagi pemilik bisnis online yang ingin meningkatkan peringkat situs web mereka di halaman hasil mesin ...

Rahasia Like Banyak dan Meningkatkan Popularitas Menggunakan Jasa Ini!

Tambah Like TikTok Tanpa Resiko? Ini Solusinya!

Bisnis      

25 Maret 2025 | 314


Siapa yang tidak ingin video TikTok mereka viral dan mendapatkan banyak perhatian? Dengan lebih dari 1 miliar pengguna di seluruh dunia, TikTok menjadi platform yang sangat menarik untuk ...