rajabacklink
Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

7 Des 2019
856x
Ditulis oleh : IdeBlog

Berat badan meningkat?

Berat badan ideal, ini adalah hal yang umum diinginkan oleh banyak orang, khususnya para wanita. Rasanya dengan berat badan ideal, mengenakan pakaian apa saja akan tampak oke. Mengenakan dress feminim,  kaos atau kemeja yang dipadupadankan dengan bawahan apapun akan tampak ‘pas’ jika memiliki berat badan yang ideal.

Namanya juga ideal, berarti ada juga ya berat badan yang belum ideal. Ya, belum! Karena sejatinya berat badan adalah sesuatu yang dinamis. Kita tidak bisa mengatakan ini adalah sesuatu yang statis. Karena rasanya (hampir) setiap orang pernah  mengalami berbadan kurus, ideal, dan di luar ideal.

Belakangan juga sungguh marak berbagai metode untuk menurunkan berat badan. Metode diet dari A sampai Z rasanya ada. Persoalannya tinggal mau memilih metode yang mana? Dalam perjalanan diet pun ada berbagai kisah, mulai dari yang sukses menghilangkan berat badan dengan signifikan, hingga yang gagal. Sebenarnya metode yang mana sih yang bisa efektif menurunkan berat badan ini?

Dari pada pusing memikirkan metode, coba selidiki dulu deh, apa penyebab naiknya berat badanmu! Nah, penyebab ini lah yang coba kita tidak lakukan (lagi) atau cegah agar berat badan kita menjadi ideal kembali.

Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan seseorang!

Stres

Ternyata stres bisa menjadi pemicu naiknya berat badan lho. Ketika seseorang stres, dia cenderung mencari sesuatu yang menyenangkan hatinya. Bisa ditebak bukan apa yang dicarinya? Tak lain dan tak bukan adalah makanan dan atau minuman. Kalau kita bisa berpikir jernih, sebenarnya ketika stres, lebih baik jika kita mencari pemecahan penyebab stres tersebut, bukan dengan makan atau minum. Makan atau minum hanya pemuas kebutuhan sementara saja. Ingat, ketika stres jawabannya bukan ada pada makanan atau minuman ya!

 

Metabolisme tubuh yang berubah

Sejalan dengan perkembangan usia, ternyata metabolisme tubuh seseorang bisa berubah. Ketika seseorang masih di masa sekolah atau kuliah, mungkin tidak masalah dengan kebiasaan makan yang banyak karena di kala itu tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik, sehingga berat badan tetaplah ideal. Kenali perubahan metabolisme tubuhmu! Ketika porsi makanmu tetap, sedangkan berat badanmu meningkat, bisa jadi sistem metabolisme tubuhmu telah berubah. Maka perbaiki jenis makanan yang engkau konsumsi. Misal: perbanyaklah konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung serat dari pada karbohidrat. Atau, pilihlah karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah dari biasanya.

 

Kebiasaan yang berubah

Bagi Anda yang sudah bekerja, adakalanya dituntut untuk menghadiri jamuan-jamuan. Dan dalam jamuan inilah tanpa sadar kita makan dan minum di luar jam makan kita. Terbayang, mungkin adakalanya kita makan lebih dari 3 kali sehari lho! Jika begini adanya, bijaksanalah dengan pilihan menu dalam jamuan-jamuanmu.

Bagaimana, adakah penyebab di atas yang membuat berat badanmu meningkat?

Berita Terkait
Baca Juga:
Tiket Pulang Pergi

Tiket Pulang Pergi

Religi      

17 Des 2019 | 1374


Tiket liburan, ini yang banyak diburu belakangan ini. Tiket pesawat, tiket kereta api, atau tiket bis banyak diburu pada musim liburan seperti sekarang ini. Sudah dari jauh-jauh hari ...

Penawar Rahasia Stres...

Penawar Rahasia Stres...

Religi      

3 Des 2019 | 999


Di era milenial seperti sekarang ini, stres adalah salah satu hal yang mungkin menjadi ‘biasa’. Stres di kalangan pelajar, mahasiswa, karyawan, ibu rumah tangga, bahkan untuk ...

Jual Beli Mobil Bekas dari mobil88 Tawarkan Beragam Tipe dan Harga Avanza Bekas

Jual Beli Mobil Bekas dari mobil88 Tawarkan Beragam Tipe dan Harga Avanza Bekas

Tips      

15 Nov 2022 | 108


Sebagai penyedia layanan jual beli mobil bekas berkualitas, mobil88 tawarkan berbagai tipe dan harga Avanza bekas. Bagaimana spesifikasinya? Simak di sini!  Meski bukan barang baru, ...

Mencari Berita Gadget Terbaru dan Teknologi Terbaru Mudah Sekali

Mencari Berita Gadget Terbaru dan Teknologi Terbaru Mudah Sekali

Tips      

6 Jul 2021 | 1154


Di dunia seperti sekarang ini yang serba canggih ditambah lagi didukung dengan internet yang berkecapatan tinggi, dan dengan pesatnya kemajuan teknologi seperti sekarang ini sehingga banyak ...

Yuk Daftar Di Kampus Terbaik Universitas Negeri Surabaya Sekarang Juga

Yuk Daftar Di Kampus Terbaik Universitas Negeri Surabaya Sekarang Juga

Tips      

6 Des 2021 | 834


Saat ini kampus-kampus terbaik di Indonesia sudah banyak sekali dan salah satunya adalah Universitas Negeri Surabaya. Berikut mari kita ulas ulang sejarah cikal bakal Unesa atau universitas ...

Beratnya Mengakui Bahwa Saya Sudah Berbuat Salah

Beratnya Mengakui Bahwa Saya Sudah Berbuat Salah

Inspirasi      

18 Jun 2020 | 776


Hidup kita didunia ini tak luput dari kesalahan baik yang disengaja maupun yang tidak disengaja. Banyak faktor yang membuat kita berbuat salah, bisa karena kebutuhan, bisa karena emosi, ...