rajaview
Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

7 Des 2019
459x
Ditulis oleh : IdeBlog

Berat badan meningkat?

Berat badan ideal, ini adalah hal yang umum diinginkan oleh banyak orang, khususnya para wanita. Rasanya dengan berat badan ideal, mengenakan pakaian apa saja akan tampak oke. Mengenakan dress feminim,  kaos atau kemeja yang dipadupadankan dengan bawahan apapun akan tampak ‘pas’ jika memiliki berat badan yang ideal.

Namanya juga ideal, berarti ada juga ya berat badan yang belum ideal. Ya, belum! Karena sejatinya berat badan adalah sesuatu yang dinamis. Kita tidak bisa mengatakan ini adalah sesuatu yang statis. Karena rasanya (hampir) setiap orang pernah  mengalami berbadan kurus, ideal, dan di luar ideal.

Belakangan juga sungguh marak berbagai metode untuk menurunkan berat badan. Metode diet dari A sampai Z rasanya ada. Persoalannya tinggal mau memilih metode yang mana? Dalam perjalanan diet pun ada berbagai kisah, mulai dari yang sukses menghilangkan berat badan dengan signifikan, hingga yang gagal. Sebenarnya metode yang mana sih yang bisa efektif menurunkan berat badan ini?

Dari pada pusing memikirkan metode, coba selidiki dulu deh, apa penyebab naiknya berat badanmu! Nah, penyebab ini lah yang coba kita tidak lakukan (lagi) atau cegah agar berat badan kita menjadi ideal kembali.

Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan seseorang!

Stres

Ternyata stres bisa menjadi pemicu naiknya berat badan lho. Ketika seseorang stres, dia cenderung mencari sesuatu yang menyenangkan hatinya. Bisa ditebak bukan apa yang dicarinya? Tak lain dan tak bukan adalah makanan dan atau minuman. Kalau kita bisa berpikir jernih, sebenarnya ketika stres, lebih baik jika kita mencari pemecahan penyebab stres tersebut, bukan dengan makan atau minum. Makan atau minum hanya pemuas kebutuhan sementara saja. Ingat, ketika stres jawabannya bukan ada pada makanan atau minuman ya!

 

Metabolisme tubuh yang berubah

Sejalan dengan perkembangan usia, ternyata metabolisme tubuh seseorang bisa berubah. Ketika seseorang masih di masa sekolah atau kuliah, mungkin tidak masalah dengan kebiasaan makan yang banyak karena di kala itu tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik, sehingga berat badan tetaplah ideal. Kenali perubahan metabolisme tubuhmu! Ketika porsi makanmu tetap, sedangkan berat badanmu meningkat, bisa jadi sistem metabolisme tubuhmu telah berubah. Maka perbaiki jenis makanan yang engkau konsumsi. Misal: perbanyaklah konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung serat dari pada karbohidrat. Atau, pilihlah karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah dari biasanya.

 

Kebiasaan yang berubah

Bagi Anda yang sudah bekerja, adakalanya dituntut untuk menghadiri jamuan-jamuan. Dan dalam jamuan inilah tanpa sadar kita makan dan minum di luar jam makan kita. Terbayang, mungkin adakalanya kita makan lebih dari 3 kali sehari lho! Jika begini adanya, bijaksanalah dengan pilihan menu dalam jamuan-jamuanmu.

Bagaimana, adakah penyebab di atas yang membuat berat badanmu meningkat?

Berita Terkait
Baca Juga:
Mengapa Orangtua (yang) Pusing Ketika Anak Ulangan?

Mengapa Orangtua (yang) Pusing Ketika Anak Ulangan?

Pendidikan      

5 Des 2019 | 487


Ulangan, saat ini adalah musim ulangan bagi para pelajar... Saat musim ulangan seperti sekarang ini, ternyata yang lebih banyak dibuat pusing adalah justru para orangtua! Hal ini terjadi ...

Musim Hujan Itu Ternyata...

Musim Hujan Itu Ternyata...

Religi      

16 Des 2019 | 495


Musim hujan telah tiba... Di Indonesia, ketika bulan memasuki nama bulan dengan akhiran –ber itu menjadi salah satu penanda bahwa musim hujan telah tiba. Musim ketika orang-orang ...

Drakor vs Reality Show

Drakor vs Reality Show

Hobi      

8 Des 2019 | 683


Korea Selatan, ini adalah salah satu negara yang menciptakan trend dalam tahun-tahun belakangan ini. Yang cukup banyak disukai oleh masyarakat (baca: para wanita, khususnya para ibu dan ...

Episode Ini Butuh Kerjasama Hati Pikiran dari Diri dan Semua...

Episode Ini Butuh Kerjasama Hati Pikiran dari Diri dan Semua...

Inspirasi      

20 Apr 2020 | 349


Sekarang kita sedang menjalani episode ini. Sekarang kita memang sedang mengalami episode pandemi. Ya, sekarang ini adalah episode yang sedang dialami Indonesia, dialami benua Asia, dialami ...

Perbanyaklah Mengucapkan Istighfar

Perbanyaklah Mengucapkan Istighfar

Religi      

18 Jan 2021 | 196


Manusia memang tempatnya salah dan dosa itu memang benar, oleh sebab itu kita harus banyak-banyak mengucapkan istighfar, memohon ampunan kepada Allah SWT, karena dengan membaca istighfar ...

Mau Main Game Offline di Android? Yuk Cari di Sini Saja

Mau Main Game Offline di Android? Yuk Cari di Sini Saja

Hobi      

4 Sep 2020 | 305


Diera milinial seperti sekarang ini, dengan dukungan internet yang cepat dan gadjet yang bertekhnologi tinggi tentunya sangat membantu kita para penggunanya, baik itu membantu pekerjaan, ...