rajatraffic
Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

7 Des 2019
321x
Ditulis oleh : IdeBlog

Berat badan meningkat?

Berat badan ideal, ini adalah hal yang umum diinginkan oleh banyak orang, khususnya para wanita. Rasanya dengan berat badan ideal, mengenakan pakaian apa saja akan tampak oke. Mengenakan dress feminim,  kaos atau kemeja yang dipadupadankan dengan bawahan apapun akan tampak ‘pas’ jika memiliki berat badan yang ideal.

Namanya juga ideal, berarti ada juga ya berat badan yang belum ideal. Ya, belum! Karena sejatinya berat badan adalah sesuatu yang dinamis. Kita tidak bisa mengatakan ini adalah sesuatu yang statis. Karena rasanya (hampir) setiap orang pernah  mengalami berbadan kurus, ideal, dan di luar ideal.

Belakangan juga sungguh marak berbagai metode untuk menurunkan berat badan. Metode diet dari A sampai Z rasanya ada. Persoalannya tinggal mau memilih metode yang mana? Dalam perjalanan diet pun ada berbagai kisah, mulai dari yang sukses menghilangkan berat badan dengan signifikan, hingga yang gagal. Sebenarnya metode yang mana sih yang bisa efektif menurunkan berat badan ini?

Dari pada pusing memikirkan metode, coba selidiki dulu deh, apa penyebab naiknya berat badanmu! Nah, penyebab ini lah yang coba kita tidak lakukan (lagi) atau cegah agar berat badan kita menjadi ideal kembali.

Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan seseorang!

Stres

Ternyata stres bisa menjadi pemicu naiknya berat badan lho. Ketika seseorang stres, dia cenderung mencari sesuatu yang menyenangkan hatinya. Bisa ditebak bukan apa yang dicarinya? Tak lain dan tak bukan adalah makanan dan atau minuman. Kalau kita bisa berpikir jernih, sebenarnya ketika stres, lebih baik jika kita mencari pemecahan penyebab stres tersebut, bukan dengan makan atau minum. Makan atau minum hanya pemuas kebutuhan sementara saja. Ingat, ketika stres jawabannya bukan ada pada makanan atau minuman ya!

 

Metabolisme tubuh yang berubah

Sejalan dengan perkembangan usia, ternyata metabolisme tubuh seseorang bisa berubah. Ketika seseorang masih di masa sekolah atau kuliah, mungkin tidak masalah dengan kebiasaan makan yang banyak karena di kala itu tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik, sehingga berat badan tetaplah ideal. Kenali perubahan metabolisme tubuhmu! Ketika porsi makanmu tetap, sedangkan berat badanmu meningkat, bisa jadi sistem metabolisme tubuhmu telah berubah. Maka perbaiki jenis makanan yang engkau konsumsi. Misal: perbanyaklah konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung serat dari pada karbohidrat. Atau, pilihlah karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah dari biasanya.

 

Kebiasaan yang berubah

Bagi Anda yang sudah bekerja, adakalanya dituntut untuk menghadiri jamuan-jamuan. Dan dalam jamuan inilah tanpa sadar kita makan dan minum di luar jam makan kita. Terbayang, mungkin adakalanya kita makan lebih dari 3 kali sehari lho! Jika begini adanya, bijaksanalah dengan pilihan menu dalam jamuan-jamuanmu.

Bagaimana, adakah penyebab di atas yang membuat berat badanmu meningkat?

Berita Terkait
Baca Juga:
Tak Perlu Mati Gaya Saat Musim Hujan di Rumah!

Tak Perlu Mati Gaya Saat Musim Hujan di Rumah!

Tips      

30 Des 2019 | 347


Hujan...salah satu musim yang sedang banyak menjadi perbincangan di televisi belakangan ini. beredar juga himbauan agar kita tidak banyak  berkegiatan di luar rumah. Ini karena cuaca ...

Ingin Perjalananmu Ringan?

Ingin Perjalananmu Ringan?

Inspirasi      

9 Jan 2020 | 364


Pernahkah kamu bepergian dengan membawa tas ransel bermuatan berbagai benda di punggungmu? Bagaimanakah rasanya? Tampaknya bisa diprediksi bahwa itu akan terasa berat bukan? Coba ...

Temukan 'Pesan' Dalam Setiap Peristiwa Yang Engkau Alami!

Temukan 'Pesan' Dalam Setiap Peristiwa Yang Engkau Alami!

Religi      

25 Apr 2020 | 229


Pandemi korona, ini memasuki minggu ke sekian ‘di rumah saja’. Para tenaga medis, pemerintah, dan masyarakat sudah berusaha melalui masa-masa penuh tantangan ini. Tak sedikit ...

Apa Pilihan Minuman Pagimu?

Apa Pilihan Minuman Pagimu?

Majalah Dinding      

21 Jan 2020 | 311


Pagi hari, momen awal memulai hari. Mengantuk, enggan berangkat ke kantor, enggan meninggalkan kamar, adalah hal yang lumrah terjadi di pagi hari. Nah, salah satu yang bisa membangkitkan ...

Ingin Bisa Liburan (Terus)?

Ingin Bisa Liburan (Terus)?

Inspirasi      

3 Jan 2020 | 282


Liburan, ini adalah salah satu momen yang ditunggu (rasanya) oleh semua orang. Liburan ini pun ditunggu kedatangannya tanpa kenal usia. Banyak hal yang membuat rindu pada momen yang bernama ...

Penawar Rahasia Stres...

Penawar Rahasia Stres...

Religi      

3 Des 2019 | 339


Di era milenial seperti sekarang ini, stres adalah salah satu hal yang mungkin menjadi ‘biasa’. Stres di kalangan pelajar, mahasiswa, karyawan, ibu rumah tangga, bahkan untuk ...