rajabacklink
Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

7 Des 2019
1918x
Ditulis oleh : IdeBlog

Berat badan meningkat?

Berat badan ideal, ini adalah hal yang umum diinginkan oleh banyak orang, khususnya para wanita. Rasanya dengan berat badan ideal, mengenakan pakaian apa saja akan tampak oke. Mengenakan dress feminim,  kaos atau kemeja yang dipadupadankan dengan bawahan apapun akan tampak ‘pas’ jika memiliki berat badan yang ideal.

Namanya juga ideal, berarti ada juga ya berat badan yang belum ideal. Ya, belum! Karena sejatinya berat badan adalah sesuatu yang dinamis. Kita tidak bisa mengatakan ini adalah sesuatu yang statis. Karena rasanya (hampir) setiap orang pernah  mengalami berbadan kurus, ideal, dan di luar ideal.

Belakangan juga sungguh marak berbagai metode untuk menurunkan berat badan. Metode diet dari A sampai Z rasanya ada. Persoalannya tinggal mau memilih metode yang mana? Dalam perjalanan diet pun ada berbagai kisah, mulai dari yang sukses menghilangkan berat badan dengan signifikan, hingga yang gagal. Sebenarnya metode yang mana sih yang bisa efektif menurunkan berat badan ini?

Dari pada pusing memikirkan metode, coba selidiki dulu deh, apa penyebab naiknya berat badanmu! Nah, penyebab ini lah yang coba kita tidak lakukan (lagi) atau cegah agar berat badan kita menjadi ideal kembali.

Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan seseorang!

Stres

Ternyata stres bisa menjadi pemicu naiknya berat badan lho. Ketika seseorang stres, dia cenderung mencari sesuatu yang menyenangkan hatinya. Bisa ditebak bukan apa yang dicarinya? Tak lain dan tak bukan adalah makanan dan atau minuman. Kalau kita bisa berpikir jernih, sebenarnya ketika stres, lebih baik jika kita mencari pemecahan penyebab stres tersebut, bukan dengan makan atau minum. Makan atau minum hanya pemuas kebutuhan sementara saja. Ingat, ketika stres jawabannya bukan ada pada makanan atau minuman ya!

 

Metabolisme tubuh yang berubah

Sejalan dengan perkembangan usia, ternyata metabolisme tubuh seseorang bisa berubah. Ketika seseorang masih di masa sekolah atau kuliah, mungkin tidak masalah dengan kebiasaan makan yang banyak karena di kala itu tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik, sehingga berat badan tetaplah ideal. Kenali perubahan metabolisme tubuhmu! Ketika porsi makanmu tetap, sedangkan berat badanmu meningkat, bisa jadi sistem metabolisme tubuhmu telah berubah. Maka perbaiki jenis makanan yang engkau konsumsi. Misal: perbanyaklah konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung serat dari pada karbohidrat. Atau, pilihlah karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah dari biasanya.

 

Kebiasaan yang berubah

Bagi Anda yang sudah bekerja, adakalanya dituntut untuk menghadiri jamuan-jamuan. Dan dalam jamuan inilah tanpa sadar kita makan dan minum di luar jam makan kita. Terbayang, mungkin adakalanya kita makan lebih dari 3 kali sehari lho! Jika begini adanya, bijaksanalah dengan pilihan menu dalam jamuan-jamuanmu.

Bagaimana, adakah penyebab di atas yang membuat berat badanmu meningkat?

Berita Terkait
Baca Juga:
Jadwal Seleksi POLRI: Peran Nilai Tes dalam Penentuan Kelulusan

Jadwal Seleksi POLRI: Peran Nilai Tes dalam Penentuan Kelulusan

Pendidikan      

20 Apr 2025 | 705


Jadwal Seleksi Polri merupakan momen yang dinantikan oleh banyak calon anggota kepolisian di Indonesia. Setiap tahunnya, ribuan pendaftar mempersiapkan diri untuk mengikuti rangkaian ...

Sosial Media

Bagaimana Jasa Komentar Positif Bisa Membantu Bisnis Anda Lebih Dipercaya?

Tips      

29 Maret 2025 | 448


Di era digital yang semakin maju saat ini, memiliki reputasi online yang baik sangatlah penting bagi setiap bisnis. Salah satu aspek yang dapat meningkatkan kepercayaan calon pelanggan ...

pdi perjuangan

PDI Perjuangan Kapok Mencalonkan Anak-Anak Jokowi di Pilkada

Inspirasi      

23 Okt 2023 | 2218


Saat ini beramai-ramai pendukung PDI Perjuangan merasa dikhianati oleh Jokowi dan keluarga. Padahal sebelum pilpres, Jokowi sudah bilang, mau cawe-cawe/turut campur untuk memenangkan salah ...

Cara Daftar dan Menggunakan RajaBacklink.com untuk Meningkatkan Traffic Website dengan Cepat

Cara Daftar dan Menggunakan RajaBacklink.com untuk Meningkatkan Traffic Website dengan Cepat

Bisnis      

24 Maret 2025 | 505


Di era digital saat ini, memiliki website yang berkualitas saja tidak cukup. Anda perlu strategi yang tepat untuk meningkatkan visibilitas dan traffic website. Salah satu cara efektif ...

Tak Perlu Mati Gaya Saat Musim Hujan di Rumah!

Tak Perlu Mati Gaya Saat Musim Hujan di Rumah!

Tips      

30 Des 2019 | 2089


Hujan...salah satu musim yang sedang banyak menjadi perbincangan di televisi belakangan ini. beredar juga himbauan agar kita tidak banyak  berkegiatan di luar rumah. Ini karena cuaca ...

TikTok

Mengapa Memilih Jasa Followers TikTok Tertarget dari RajaKomen.com Dapat Meningkatkan Popularitas Akun Anda

Tips      

19 Mei 2025 | 491


Dalam era media sosial yang semakin berkembang, TikTok menjadi salah satu platform yang paling populer di kalangan pengguna muda. Dengan lebih dari miliaran pengguna aktif, TikTok ...