
Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!
Coba redupkan lampu kamarmu
Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.
Berwudhulah
Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.
Minumlah susu hangat
Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.
Jauhkan diri dari telepon selulermu
Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.
Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!
15 Feb 2020 | 1908
Pernahkah kalian sendirian di rumah dan tiba-tiba listrik padam? Pernahkah kalian sendirian berjalan di jalanan yang gelap? Atau pernahkah kalian sendirian berteduh sendirian di ...
Persiapan Optimal Menghadapi Tryout Online SMA Geografi
22 Jun 2025 | 318
Dalam dunia pendidikan, tryout online telah menjadi salah satu metode efektif untuk mempersiapkan siswa dalam menghadapi ujian sekolah, termasuk untuk tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA). ...
Kekuatan Data dan AI: Memahami Publik Lewat Analisis Sentimen Otomatis
25 Apr 2025 | 290
Dalam era digital saat ini, data telah menjadi salah satu aset paling berharga bagi perusahaan dan organisasi. Dengan perkembangan teknologi yang pesat, penggunaan Artificial Intelligence ...
Membuat Manisan Berbahan Buah Primadona
9 Sep 2020 | 1618
Sekarang ini Indonesia sebagian besar masih musim panas, disinag hari cuaca sangat terik paling enak makan atau minum yang seger-seger. Salah satu makanan yang paling banyak disukai adalah ...
Strategi Marketing Online untuk Memperkuat Bisnis Digital di Tahun 2026
24 Des 2025 | 155
Memasuki 2026, persaingan bisnis digital semakin sengit. Hampir semua perusahaan, baik startup maupun perusahaan besar, memanfaatkan internet sebagai jalur utama untuk menjangkau pelanggan. ...
19 Maret 2022 | 1854
Semua orang pasti tau timun, sayuran ini sering disajikan sebagai lalapan teman makan ayam goreng dan sayur asem plus sambel terasi. Timun ternyata banyak manfaatnya dan salah satunya ...