hijab
Ketika Insomnia Melanda...

Ketika Insomnia Melanda...

8 Jan 2020
481x
Ditulis oleh : IdeBlog

Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!

 

Coba redupkan lampu kamarmu

Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.

 

Berwudhulah

Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.

 

Minumlah susu hangat

Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.

 

Jauhkan diri dari telepon selulermu

Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.

 

Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Tentang Salah Satu Rasa Dalam Hidup Yaitu Rasa Takut

Ini Tentang Salah Satu Rasa Dalam Hidup Yaitu Rasa Takut

Religi      

30 Apr 2020 | 230


Takut, ini adalah salah satu rasa yang mungkin pernah dirasakan oleh setiap orang. Kalau kita ingat sejak kecil dulu, kita pernah merasakan takut yang bermacam-macam. Tampaknya rasa takut ...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Berat Badan Meningkat Itu Ternyata Karena...

Kecantikan      

7 Des 2019 | 459


Berat badan meningkat? Berat badan ideal, ini adalah hal yang umum diinginkan oleh banyak orang, khususnya para wanita. Rasanya dengan berat badan ideal, mengenakan pakaian apa saja akan ...

Yuk, Mempersiapkan Liburan!

Yuk, Mempersiapkan Liburan!

Tips      

2 Des 2019 | 455


Desember, salah satu bulan yang dinanti di akhir tahun. Destinasi wisata seakan memanggil-manggil kita untuk segera mengunjunginya. Bali, Yogyakarta, Solo, Malang, Bandung, Papua, dan masih ...

Enggan Beranjak dari Tempat Tidur di Pagi Hari?

Enggan Beranjak dari Tempat Tidur di Pagi Hari?

Inspirasi      

3 Jan 2020 | 449


Pernahkah kamu merasa enggan untuk beranjak dari tempat tidur ketika kamu harus pergi kuliah atau bekerja? Ditambah lagi jika ternyata di luar sedang turun hujan. Udara dingin menambah ...

Ini Tentang Penyelesaian Konflik (pada Anak)...

Ini Tentang Penyelesaian Konflik (pada Anak)...

Pendidikan      

3 Jan 2020 | 496


Konflik... Ini adalah hal yang rasanya pernah dialami oleh setiap orang. Dan konflik ini terjadi tanpa memandang usia, setidaknya sejak kau bayi kau pernah mengalaminya dalam bentuk yang ...

Ikhtiar dan Tawakal di Masa Pandemi Covid-19

Ikhtiar dan Tawakal di Masa Pandemi Covid-19

Religi      

4 Apr 2020 | 492


‘Di rumah saja’ kini sudah memasuki akhir minggu ke-3. Bagaimanakah perasaanmu di hari ini? Perasaan apa yang muncul? Takut, sedih, lelah, atau adakah perasaan lainnya? Di akhir ...