
Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!
Coba redupkan lampu kamarmu
Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.
Berwudhulah
Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.
Minumlah susu hangat
Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.
Jauhkan diri dari telepon selulermu
Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.
Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!
Kisah Sukses Alumni Fakultas Peternakan Universitas Udayana di Dunia Kerja
20 Maret 2025 | 362
Fakultas Peternakan Universitas Udayana (Fapet Unud) telah melahirkan banyak alumni yang sukses di berbagai bidang. Karakteristik pendidikan yang diusung oleh fakultas ini membuat para ...
Jasa Branding: Solusi Modern untuk Bisnis yang Ingin Dikenal Luas
6 Apr 2025 | 208
Dalam era digital yang serba cepat saat ini, penting bagi setiap bisnis untuk memiliki identitas yang kuat dan mudah dikenali. Jasa branding hadir sebagai solusi modern bagi perusahaan yang ...
Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini
25 Maret 2020 | 1693
Pagi tadi jalanan lengang Sepi tak ada pemakainnya Para pemakai jalan kini beristirahat (sejenak) dari padatnya jalanan Entah apa kabar lintasan lari yang rutin ...
Anti-Banned! Jasa View Legal dan Aman untuk Semua Platform
11 Apr 2025 | 355
Dalam era digital saat ini, popularitas konten sangat penting bagi setiap kreator, baik itu di platform media sosial, YouTube, Instagram, atau platform lainnya. Namun, mendapatkan views ...
5 Alasan Mengikuti Ekskul Sepak Bola di Boarding School
8 Agu 2023 | 758
Selama bertahun-tahun, ekskul sepak bola telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan di sekolah asrama. Dalam banyak boarding school, ekskul sepak bola menawarkan pengalaman yang ...
5 Jun 2025 | 235
Dalam dunia yang semakin terhubung ini, keberadaan online menjadi sangat penting, terutama bagi bisnis yang bergerak dalam bidang analisa teknikal saham. Berbagai cara dapat digunakan untuk ...