
Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!
Coba redupkan lampu kamarmu
Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.
Berwudhulah
Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.
Minumlah susu hangat
Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.
Jauhkan diri dari telepon selulermu
Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.
Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!
Fasilitas dan Laboratorium Canggih di Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor
14 Maret 2025 | 230
Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor (IPB) merupakan salah satu institusi terkemuka di Indonesia yang menawarkan pendidikan tinggi dalam bidang pertanian. Dengan visi untuk mencetak ...
Bersaing di Store? Gunakan Jasa View Aplikasi untuk Boost Instan!
15 Apr 2025 | 309
Dalam dunia digital yang semakin kompetitif, bisnis online harus berjuang keras untuk mendapatkan perhatian konsumen. Bersaing di store, baik itu di platform e-commerce atau aplikasi ...
Meningkatkan Visibilitas Bisnis Trading Melalui Backlink PBN di Rajabacklink.com
4 Jun 2025 | 228
Di era digital saat ini, persaingan di dunia bisnis trading semakin ketat. Para trader dan investor perlu memikirkan cara untuk meningkatkan visibilitas bisnis mereka, terutama dalam niche ...
Jabatan dan Tugas: Mengapa Jumlah Anggota DPD RI Penting untuk Keseimbangan Politik?
27 Apr 2025 | 598
Dalam sistem pemerintahan Republik Indonesia, Dewan Perwakilan Daerah (DPD) mempunyai peranan yang sangat strategis sebagai representasi daerah. Anggota DPD RI berperan dalam mengusulkan ...
Mengoptimalkan Persiapan dengan Tryout Online Kimia UTBK
17 Jun 2025 | 208
Menghadapi Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) merupakan langkah penting bagi siswa yang ingin melanjutkan pendidikan ke jenjang perguruan tinggi. Salah satu mata pelajaran yang sering ...
Meninggalkan Shalat Karena Sibuk dengan Dunia
20 Okt 2023 | 1389
Biasanya orang yang suka meninggalkan shalat adalah orang yang selalu disibukkan dengan harta, kerajaan, kekuasaan, dan sibuk berdagang. Jika keadaannya demikian, maka ia akan dikumoulkan ...