hijab
Ketika Insomnia Melanda...

Ketika Insomnia Melanda...

8 Jan 2020
720x
Ditulis oleh : IdeBlog

Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!

 

Coba redupkan lampu kamarmu

Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.

 

Berwudhulah

Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.

 

Minumlah susu hangat

Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.

 

Jauhkan diri dari telepon selulermu

Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.

 

Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Tentang Penyelesaian Konflik (pada Anak)...

Ini Tentang Penyelesaian Konflik (pada Anak)...

Pendidikan      

3 Jan 2020 | 670


Konflik... Ini adalah hal yang rasanya pernah dialami oleh setiap orang. Dan konflik ini terjadi tanpa memandang usia, setidaknya sejak kau bayi kau pernah mengalaminya dalam bentuk yang ...

Mudah dan Cantik! Ini 5 Cara Membuat Bingkai di Microsoft Word

Mudah dan Cantik! Ini 5 Cara Membuat Bingkai di Microsoft Word

Hobi      

19 Mei 2020 | 603


Anda harus coba membuat bingkai ini supaya di saat Anda harus membuatnya, Anda sudah bisa. Simak cara membuat bingkai di Microsoft Word berikut supaya Anda segera bisa. Di Microsoft Word ...

Ternyata Memelihara Tanaman di Dalam Rumah Itu...

Ternyata Memelihara Tanaman di Dalam Rumah Itu...

Inspirasi      

2 Feb 2020 | 567


Tanaman, ini adalah salah satu makhluk yang Tuhan ciptakan di dunia ini. Sama seperti manusia dan hewan, tanaman juga tercipta dengan manfaat dalam dirinya. Seperti yang disebutkan dalam Al ...

Cara Mudah Sederhana dan Praktis, Tes Sendiri Bebas Corona Tiap Pagi

Cara Mudah Sederhana dan Praktis, Tes Sendiri Bebas Corona Tiap Pagi

Tips      

18 Mei 2021 | 354


Awalnya infeksi Virus Corona mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda infeksi. Gejala klinis baru terlihat antara 7 – 28 hari setelah infeksi. Test yang murah, sederhana, ...

Berpuasa Sunah Dzulhijjah, Tarwiyah dan Arafah Sebelum Idul Adha

Berpuasa Sunah Dzulhijjah, Tarwiyah dan Arafah Sebelum Idul Adha

Religi      

22 Jul 2020 | 445


Idul Adha atau sering juga disebut Idul Kurban sebentar lagi akan segera tiba, Kemenag menerapkan Idul Adha jatuh pada hari Jumat 31 Juli 2020. Artinya akan ada rangkaian ibadah yang ...

Tersedia Pilihan Mesin Potong Kertas Beraneka Type yang Murah dan Terbaik

Tersedia Pilihan Mesin Potong Kertas Beraneka Type yang Murah dan Terbaik

Tips      

15 Okt 2021 | 79


Jika anda adalah pengusaha percetakan atau usaha fotokopi tentunya sudah punya mesin potong kertas bukan? Jika usaha fotokopi atau percetakan tanpa adanya mesin potong kertas tentulah jika ...