RajaKomen
Ketika Insomnia Melanda...

Ketika Insomnia Melanda...

8 Jan 2020
2269x
Ditulis oleh : IdeBlog

Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!

 

Coba redupkan lampu kamarmu

Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.

 

Berwudhulah

Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.

 

Minumlah susu hangat

Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.

 

Jauhkan diri dari telepon selulermu

Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.

 

Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!

Berita Terkait
Baca Juga:
Sarapan Apa Ya di Bandung?

Sarapan Apa Ya di Bandung?

Kuliner      

4 Jan 2020 | 1559


Sarapan! Ini bisa menjadi salah satu mood booster mu sebelum kamu memulai beraktivitas. Pada umumnya sih sarapan adalah menu makanan yang praktis alias mudah dimasak. Namun untuk kamu yang ...

Dedikasi Al Masoem dalam Keberhasilan Siswanya

Dedikasi Al Masoem dalam Keberhasilan Siswanya

Pendidikan      

10 Mei 2023 | 804


Pesantren adalah lembaga pendidikan Islam tradisional yang telah menjadi bagian integral dari masyarakat Indonesia selama berabad-abad. Ini adalah tempat di mana siswa tinggal dan belajar ...

Berikut adalah Strategi Digital Marketing untuk Menarik Pelanggan

Berikut adalah Strategi Digital Marketing untuk Menarik Pelanggan

Tips      

15 Maret 2022 | 1132


.Ada banyak strategi digital marketing dan terkadang bisa sangat meleleahkan pada saat anda mencoba memutuskan mana yang akan diprioritaskan. Pemasar yang mencari strategi pemasarn digital ...

Jurusan Teknik Informatika ITS: Apa Saja yang Dipelajari Mahasiswa di Sini?

Jurusan Teknik Informatika ITS: Apa Saja yang Dipelajari Mahasiswa di Sini?

Pendidikan      

4 Maret 2025 | 57


Jurusan Teknik Informatika ITS (Institut Teknologi Sepuluh Nopember) menjadi salah satu pilihan favorit bagi calon mahasiswa yang berminat dalam bidang teknologi dan informasi. Dikenal ...

Memuliakan Istri

Memuliakan Istri

Religi      

21 Okt 2022 | 883


Segala puji bagi Allah, shalawat & salam untuk Rasulullah ï·º, wa ba’du! Saudaraku seIslam khususnya para suami, memuliakan istri merupakan salah satu tanda keshalihan ...

Media Monitoring

Dampak Media Monitoring terhadap Strategi Komunikasi Perusahaan

     

18 Maret 2025 | 44


Dalam era digital yang terus berkembang, media monitoring menjadi salah satu alat penting bagi perusahaan untuk mengelola reputasi dan memperkuat strategi komunikasi mereka. Media ...