rajatraffic
Ketika Insomnia Melanda...

Ketika Insomnia Melanda...

8 Jan 2020
253x
Ditulis oleh : IdeBlog

Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!

 

Coba redupkan lampu kamarmu

Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.

 

Berwudhulah

Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.

 

Minumlah susu hangat

Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.

 

Jauhkan diri dari telepon selulermu

Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.

 

Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!

Berita Terkait
Baca Juga:
Hidup Itu Untuk Dijalani...

Hidup Itu Untuk Dijalani...

Religi      

9 Feb 2020 | 227


Pernahkah engkau merasa kesulitan dalam melakukan sesuatu? Kalau coba diingat-ingat kembali, kesulitan apa yang pernah engkau alami? Kalau kita lihat pada umumnya kita mengalami ...

Tertarik Memelihara Kucing?

Tertarik Memelihara Kucing?

Hobi      

8 Des 2019 | 583


Kucing, ini adalah makhluk lucu dan imut yang banyak menjadi hewan peliharaan kesukaan. Memelihara kucing ternyata memiliki banyak manfaat lho! Kita simak yuk! Melatih sikap ...

Ini Tentang Tanda Tangan (Momen) ...

Ini Tentang Tanda Tangan (Momen) ...

Majalah Dinding      

30 Jan 2020 | 216


Tanda tangan, ini adalah hal rasanya pernah dilakukan oleh semua orang dewasa. Paling tidak, satu kali lah seumur hidup, ketika menandatangani KTP alias Kartu Tanda Penduduk. Nah, uniknya ...

Makanan Membuat Awet Kenyang Saat Sedang Berpuasa

Makanan Membuat Awet Kenyang Saat Sedang Berpuasa

Kuliner      

20 Apr 2020 | 175


Bulan Ramadan adalah bulan yang paling istimewa diantara bulan-bulan lainnya, di bulan Ramadan, Allah melimpahkan banyak keutamaan kepada orang yang beriman berupa ampunan, keberkahan, ...

Mengapa Jalan Malioboro (Seakan) Wajib Dikunjungi Ketika Kamu ke Yogyakarta?

Mengapa Jalan Malioboro (Seakan) Wajib Dikunjungi Ketika Kamu ke Yogyakarta?

Wisata      

29 Des 2019 | 314


Jalan Malioboro adalah salah satu kawasan yang wajib dikunjungi jika kamu berkunjung ke Kota Yogyakarta. Jalan ini adalah salah satu ikon Kota Yogyakarta yang sangat terkenal sejak dulu. ...

Terimakasih Tuhan Kirimkan Pagi

Terimakasih Tuhan Kirimkan Pagi

Majalah Dinding      

11 Maret 2020 | 161


Terimakasih Pagi, Engkau setia mendatangi Engkau ingatkan terang setelah gelap   Terimakasih Pagi, Engkau tak pernah lupa ingatkanku Berikan sejuk penyemangat memulai ...