hijab
Ketika Insomnia Melanda...

Ketika Insomnia Melanda...

8 Jan 2020
135x
Ditulis oleh : IdeBlog

Tidur, ini adalah sesuatu yang menjadi salah satu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Siapa yang tidak butuh istirahat coba? Bayangkan ketika kita seharian sudah lelah kuliah atau bekerja. Kaki rasanya hampir ‘copot’ aja ketika seharian sudah mondar-mandir mengurusi kerjaan dari timur ke barat juga dari utara ke selatan. Pikiran ini juga rasanya seakan diperas ketika dalam keseharian kita memutar otak tak henti-henti. Tidur ini lah salah satu penawarnya. Namun, pernahkah kalian merasakan ketika ingin tidur tapi...eh, kok susah tidur ya? Kondisi susah tidur ini bahasa populernya adalah insomnia. Lantas apa yang bisa kita lakukan ya ketika insomnia melanda? Kita simak yuk!

 

Coba redupkan lampu kamarmu

Dengan lampu kamar yang redup, ini membantu tubuhmu juga member tanda bahwa sudah saatnya tubuhmu beristirahat. Jika kamu menginginkan efek yang maksimal, matikan saja lampu kamarmu.

 

Berwudhulah

Jika kamu seorang muslim, berwudhulah lalu berdoa dan coba untuk relax-kan pikiranmu. Bacalah juga doa dalam hati sebelum tidur. Dengan berdoa, ini akan membantu pikiranmu juga untuk dapat relax.

 

Minumlah susu hangat

Dengan susu hangat, badanmu pun akan terasa nyaman. Hal inilah juga yang bisa membuatmu lebih mudah untuk tidur.

 

Jauhkan diri dari telepon selulermu

Dengan bermain telepon seluler, justru ini akan membuat pikiranmu tetap aktif. Hal inilah yang dapat memicu otakmu tetap aktif dan yang membuatmu justru akan sulit tidur.

 

Semoga tips ini dapat bermanfaat ya!

Baca Juga:
Membeli Baju Karena Butuh atau Karena Ingin?

Membeli Baju Karena Butuh atau Karena Ingin?

Fashion      

2 Jan 2020 | 148


Sale....Ini adalah hal yang membahagiakan sekaligus hal yang menguji para wanita. Mengapa demikian? Bagaimana tidak, contohnya seperti sale akhir tahun kemarin (di beberapa pusat ...

Tak Ada yang Kebetulan...

Tak Ada yang Kebetulan...

Religi      

11 Jan 2020 | 118


Irisan, ternyata ini bukan hanya ada dalam diagram venn di pelajaran matematika. Irisan adalah salah satu hal yang terjadi dalam hidup kita, dia, dan mereka. Kehidupan ini terikat oleh ...

Ini Tentang Suara Hati...

Ini Tentang Suara Hati...

Inspirasi      

14 Jan 2020 | 119


Pernah menonton film animasi Brave? Tentang seorang putri yang sangat menginginkan kebebasan.  Menurutnya dengan menjadi seorang putri ada banyak hal yang tidak bisa dilakukannya ...

Ingin Perjalananmu Ringan?

Ingin Perjalananmu Ringan?

Inspirasi      

9 Jan 2020 | 159


Pernahkah kamu bepergian dengan membawa tas ransel bermuatan berbagai benda di punggungmu? Bagaimanakah rasanya? Tampaknya bisa diprediksi bahwa itu akan terasa berat bukan? Coba ...

Sedang Merasa Rindu?

Sedang Merasa Rindu?

Majalah Dinding      

16 Jan 2020 | 118


Pernahkah kau merasa rindu? Rindu terhadap seseorang yang sudah meninggalkanmu, rindu terhadap pasanganmu? Rindu akan sesuatu yang tidak ada lagi dalam hidupmu yang ...

Apakah Kamu Kenal Tetanggamu?

Apakah Kamu Kenal Tetanggamu?

Inspirasi      

13 Des 2019 | 194


Apakah kamu kenal dengan tetangga yang ada di samping kanan, kiri, dan juga depan rumahmu? Bisa jadi kau mengenalnya, tapi bisa jadi tidak...   Beruntunglah jika kamu kenal ...