Cara Mengatasi Kaki Bengkak Secara Tiba-tiba

Di usia yang mengjinjak 40 tahunan berbagai keluhan sering dialami, diantaranya kaki bengkak. Hal ini bisa diakibatkan oleh berbagai hal umumnya dipicu oleh cedera atau penumpukan cairan. Buruknya lagi kondisi kaki bengkak yang dibarengi gejala lain bisa menjadi tanda dari suatu penyakit. Ada banyak penyebab kaki bengkak dan area yang mengalami pembengkakan bisa menyebar ke pergelangan dan telapak kaki.

Beberapa faktor gaya hidup tertentu seperti kelebihan berat badan dapat menurunkan sirkulasi darah yang menyebabkan penumpukan ciran di kaki, pergelangan dan telapak kaki. Faktor lain adalah aktivitas yang terlalu lama, misal berdiri atau duduk dalam waktu yang lama membuat kaki tidak bisa memompa cairan tubuh kembali ke jantung karena ototnya tidak aktif pada saat itu. Bisa juga karena banyak mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang bisa menyebabkan kaki bengkak. Selain itu jenis obat-obatan tertentu dapat menurunkan sirkulasi darah dengan meningkatkan kekentalan darah, jadilah menjadi penyebab kaki bengkak.

Kita kadang jangan terlalu khawatir kalau kaki menjadi bengkak karena bisa jadi merupakan kondisi yang umum terjadi, namun kaki bengkak bisa jadi tanda bahaya dan harus ditangani segera oleh dokter jika : anda memiliki penyakit jantung atau ginjal dan mengalami pembengkakan, jika anda memiliki penyakit hati dan mengelami pembengkakan di kaki, daerh yang bengkak dan terasa hangat jika disentuh, suhu tubuh lebih tinggi dari normal, anda berusaha mencoba mengobati dirumah namun tidak berhasil, malah bengkak makin parah.

Dalam berbgai kasus apabila gejala makin memburuk misalkan rasa nyeri, tertekan atau sesak di daerah dada, pusing, linglung, merasa pening atau mau pingsan, kesulitan bernafas atau sesak nafas. Kemungkinan itu ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan diatas. Jika anda memiliki kekhawatiran akan gejala tertentu makan segeralah konsultasikan dengan dokter anda.

Cobalah beberapa cara untuk mencegah kaki bengkak dengan menyandarkan kaki ke tempat yang lebih tinggi, atau rendam kaki dengan garam Epson selama 15-20 menit, batasi asupan garam akan membantu penumpukan cairan pada kaki. Olahraga secara teratur ini akan bisa membantu sirkulasi darah anda, dan dapat mencegah dari kaki bengkak. Sebaliknya duduk atau berdiri di satu tempat dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko kaki bengkak, jadi seringlah bergerak jangan bertumpu hanya pada satu kaki atau berdiam diri terlalu lama. Turunkan berat badan ini akan mengurangi pembengkakan pada kaki dan akan membuat anda lebih sehat.