Di usia yang mengjinjak 40 tahunan berbagai keluhan sering dialami, diantaranya kaki bengkak. Hal ini bisa diakibatkan oleh berbagai hal umumnya dipicu oleh cedera atau penumpukan cairan. Buruknya lagi kondisi kaki bengkak yang dibarengi gejala lain bisa menjadi tanda dari suatu penyakit. Ada banyak penyebab kaki bengkak dan area yang mengalami pembengkakan bisa menyebar ke pergelangan dan telapak kaki.
Beberapa faktor gaya hidup tertentu seperti kelebihan berat badan dapat menurunkan sirkulasi darah yang menyebabkan penumpukan ciran di kaki, pergelangan dan telapak kaki. Faktor lain adalah aktivitas yang terlalu lama, misal berdiri atau duduk dalam waktu yang lama membuat kaki tidak bisa memompa cairan tubuh kembali ke jantung karena ototnya tidak aktif pada saat itu. Bisa juga karena banyak mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang bisa menyebabkan kaki bengkak. Selain itu jenis obat-obatan tertentu dapat menurunkan sirkulasi darah dengan meningkatkan kekentalan darah, jadilah menjadi penyebab kaki bengkak.
Kita kadang jangan terlalu khawatir kalau kaki menjadi bengkak karena bisa jadi merupakan kondisi yang umum terjadi, namun kaki bengkak bisa jadi tanda bahaya dan harus ditangani segera oleh dokter jika : anda memiliki penyakit jantung atau ginjal dan mengalami pembengkakan, jika anda memiliki penyakit hati dan mengelami pembengkakan di kaki, daerh yang bengkak dan terasa hangat jika disentuh, suhu tubuh lebih tinggi dari normal, anda berusaha mencoba mengobati dirumah namun tidak berhasil, malah bengkak makin parah.
Dalam berbgai kasus apabila gejala makin memburuk misalkan rasa nyeri, tertekan atau sesak di daerah dada, pusing, linglung, merasa pening atau mau pingsan, kesulitan bernafas atau sesak nafas. Kemungkinan itu ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan diatas. Jika anda memiliki kekhawatiran akan gejala tertentu makan segeralah konsultasikan dengan dokter anda.
Cobalah beberapa cara untuk mencegah kaki bengkak dengan menyandarkan kaki ke tempat yang lebih tinggi, atau rendam kaki dengan garam Epson selama 15-20 menit, batasi asupan garam akan membantu penumpukan cairan pada kaki. Olahraga secara teratur ini akan bisa membantu sirkulasi darah anda, dan dapat mencegah dari kaki bengkak. Sebaliknya duduk atau berdiri di satu tempat dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko kaki bengkak, jadi seringlah bergerak jangan bertumpu hanya pada satu kaki atau berdiam diri terlalu lama. Turunkan berat badan ini akan mengurangi pembengkakan pada kaki dan akan membuat anda lebih sehat.
Selamat Memulai Pagi, Wahai Orang-orang yang Beruntung...
24 Maret 2020 | 1185
Bersyukurlah ... Pagi datang lagi pagi ini Pagi tak bosan menyapa Pagi tak tak jenuh datang kembali Yuk, kumpulkan semangat! Memulai lagi pagi berbeda Memulai ...
Pendidikan Agama Penting untuk Anak Jaman Sekarang
8 Maret 2021 | 608
Banyak sekolah Islam yang kini tumbuh di tanah air, karena sekolah Islam saat ini adalah menjadi prioritas utama bagi orang tua, karena dengan kita memilih sekolah yang berbasis Islam agar ...
Puan Maharani Sebagai Pengenalan ke Masyarakat untuk Maju Pilpres 2024
17 Jun 2021 | 1082
Wakil Sekretaris Jenderal PDI Perjuangan Utut Adianto menanggapi beredarnya baliho Ketua DPR Puan Maharani di Surabaya, Jawa Timur. Utut mengatakan, baliho itu ...
Dengan Kemuliaan Bersedekah, Dapat Merubah Takdir Hidup Kita
20 Sep 2021 | 1041
Dalam kehidupan suatu takdir mungkin tidak dapat kita hindari karena itu adalah ketentuan dari Allah SWT. Takdir merupakan suatu hal yang telah dituliskan dan ditetapkan ...
Enggan Beranjak dari Tempat Tidur di Pagi Hari?
3 Jan 2020 | 929
Pernahkah kamu merasa enggan untuk beranjak dari tempat tidur ketika kamu harus pergi kuliah atau bekerja? Ditambah lagi jika ternyata di luar sedang turun hujan. Udara dingin menambah ...
Sakit Lambung Menahun Anda Bisa Hilang, Cukup Minum Ini Saja
21 Des 2021 | 561
Berikut ini resep dari dr. Zaidul Akbar untuk menyembuhkan sakit lambung menahun. Sakit lambung merupakan salah satu penyakit yang kerap dialami oleh ...