
Mengantuk, ini ternyata bisa datang (terkadang) tanpa melihat waktu. Pernahkah kalian mengantuk di sore hari selepas ashar? Dan banyak orang yang berkata bahwa sore selepas ashar itu adalah salah satu waktu yang dilarang untuk tidur. Kita lihat lebih lanjut yuk apakah itu mitos atau fakta.
Setelah melihat beberapa referensi, memang ada hadist yang menyebutkan bahwa akan hilang akal seseorang jika tidur di waktu sore hari setelah ashar. Namun ternyata hadist tersebut tidaklah shahih.
Kalau kita ingin melihat kapan waktu istirahat yang optimal, ada dan disebutkan di dalam Al Quran surat Ar-Rum ayat 23:
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.”
Kalau kita lihat dari segi kesehatan, bisa jadi ini lah yang menyebabkan munculnya mitos pamali tidur di waktu sore setelah ashar. Ternyata jika kita tidur di waktu tersebut, jam biologis kita dapat terganggu. Pada jam tersebut metabolisme kita sedang aktif. Tidur akan menyebabkan aktifnya metabolisme tersebut akan terhenti. Jika kita tidur di waktu yang tidak biasanya juga (sore hari setelah ashar), tubuh akan mengalami kebingungan dalam mengatur kerja organ-organ lainnya.
Kalau kita lihat berdasarkan durasi waktu tidur optimal, ketika kita tidur menjelang malam (baca: sore hari), maka akan ada kemungkinan kamu akan kesulitan tidur di malam harinya. Dan hal inilah yang bisa memicu insomnia alias, sulit tidur. Ketika kamu mengalami ini, sedikit banyak akan berpengaruh kepada aktifitasmu di keesokan paginya.
Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Meningkatkan Visibilitas Bisnis Anda melalui Jasa Pembuatan Website
15 Mei 2025 | 308
Di era digital ini, keberadaan online menjadi salah satu faktor kunci kesuksesan sebuah bisnis. Salah satu cara paling efektif untuk memulai perjalanan online Anda adalah dengan menggunakan ...
Kunci Sukses Bikin Video Instagram Jadi Viral
7 Apr 2025 | 297
Instagram telah menjadi salah satu platform media sosial yang paling populer, di mana pengguna dapat berbagi foto dan video. Dalam dunia yang semakin digital ini, membuat video yang viral ...
Strategi Menghadapi Disinformasi Politik dengan Literasi Digital
11 Mei 2025 | 353
Di era digital saat ini, informasi dapat dengan mudah menyebar melalui berbagai platform media sosial. Namun, di balik kemudahan tersebut, muncul berbagai tantangan, salah satunya adalah ...
Alpukat Enak di Makan dan Wajah Cantik dengan Alpukat
11 Maret 2020 | 2306
Alpukat Enak di Makan dan Wajah Cantik dengan Alpukat – Setiap orang pastinya sudah mengenal buah alpukat. Ya, alpukat seringkali dianggap sebagai buah mentega karena teksturnya yang ...
Peran Media Sosial dalam Membentuk Opini Publik Selama Pemilu
20 Maret 2025 | 606
Dalam era digital saat ini, media sosial telah menjadi salah satu alat paling kuat untuk membentuk opini publik, terutama selama pemilu. Platform seperti Facebook, Twitter, Instagram, dan ...
Manfaat dan Tujuan Adanya Satu Data Indonesia
31 Okt 2021 | 3539
Demi memudahkan pemerintah pusat atau daerah untuk bisa mengetahui berbagai macam informasi tentang perihal pemerintahan baik pusat maupun daerah maka perlu adanya wadah atau tata kelola ...