Mengantuk, ini ternyata bisa datang (terkadang) tanpa melihat waktu. Pernahkah kalian mengantuk di sore hari selepas ashar? Dan banyak orang yang berkata bahwa sore selepas ashar itu adalah salah satu waktu yang dilarang untuk tidur. Kita lihat lebih lanjut yuk apakah itu mitos atau fakta.
Setelah melihat beberapa referensi, memang ada hadist yang menyebutkan bahwa akan hilang akal seseorang jika tidur di waktu sore hari setelah ashar. Namun ternyata hadist tersebut tidaklah shahih.
Kalau kita ingin melihat kapan waktu istirahat yang optimal, ada dan disebutkan di dalam Al Quran surat Ar-Rum ayat 23:
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.”
Kalau kita lihat dari segi kesehatan, bisa jadi ini lah yang menyebabkan munculnya mitos pamali tidur di waktu sore setelah ashar. Ternyata jika kita tidur di waktu tersebut, jam biologis kita dapat terganggu. Pada jam tersebut metabolisme kita sedang aktif. Tidur akan menyebabkan aktifnya metabolisme tersebut akan terhenti. Jika kita tidur di waktu yang tidak biasanya juga (sore hari setelah ashar), tubuh akan mengalami kebingungan dalam mengatur kerja organ-organ lainnya.
Kalau kita lihat berdasarkan durasi waktu tidur optimal, ketika kita tidur menjelang malam (baca: sore hari), maka akan ada kemungkinan kamu akan kesulitan tidur di malam harinya. Dan hal inilah yang bisa memicu insomnia alias, sulit tidur. Ketika kamu mengalami ini, sedikit banyak akan berpengaruh kepada aktifitasmu di keesokan paginya.
Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Jangan Anggap Sepele Sakit Pinggang, Cegah Dengan Ini
15 Mei 2023 | 477
Penyakit batu ginjal harus segera diobati karena berdampak negatif bagi kesehatan. Diketahui bahwa batu ginjal dapat terbentuk akibat makanan yang dikonsumsi dan ...
1 Des 2019 | 2141
“Libur telah tiba, libur telah tiba...” Lirik lagu liburan yang dulu dipopulerkan oleh Tasya rasanya sungguh cocok menjadi theme song untuk anak-anak sekolah sekarang ini. ...
Adira Finance adalah Solusi Cepat untuk Kebutuhan Dana Tunai di Seluruh Indonesia
12 Okt 2024 | 211
Seiring berjalannya waktu, kebutuhan hidup terus meningkat, baik yang masih sendiri maupun yang sudah berkeluarga. Di era modern ini, biaya hidup seperti pangan, sandang, dan papan semakin ...
Heboh Kisruh Terbaru di KPK, Firli Diduga Bocorkan Dokumen Rahasia
13 Apr 2023 | 324
Kisruh di tubuh lembaga antirasuah belum selesai. Yang terbaru, pucuk pimpinan KPK yaitu Ketua KPK Firli Bahuri dilaporkan ke Dewas KPK lantaran diduga membocorkan dokumen ...
Mata Tetap Sehat di Usia 45 Tahun ke Atas
20 Sep 2024 | 217
Makin bertambah usia, makin berkurang kualitas indera penglihatan kita. Praktis menginjak usia 60 tahun, hampir sebagian dari kita harus mengenakan kacamata atau lensa kontak agar bisa ...
11 Des 2019 | 1279
Pernahkah kau merasa aktifitasmu sungguh padat? Seakan kau kehilangan waktumu untuk merasakan sesuatu dengan ritme yang tenang. Bahkan untuk menikmati ‘rasa’ makan siangmu saja ...