Serat! Ini adalah salah satu kebutuhan tubuh yang (mungkin) sering luput dari kita kaum omnivora. Manusia termasuk omnivora atau pemakan segala. Namun manusia ini sering lupa ketika ia makan. Biasanya ia makan makanan yang ia suka, bukan makanan yang ia butuhkan. Bagi kalian yang termasuk ke dalam kelompok pertama, hati-hati deh jika buah dan sayur tidak ada dalam daftar makanan yang kamu suka. Jika kamu memang benar-benar tidak menyukai buah dan sayur dalam wujud aslinya, bagaimana kalau kamu mencoba menikmati buah dan sayur dalam wujud mereka yang ‘berbeda’? Kita lihat yuk memangnya buah dan sayur ini bisa berubah jadi wujud yang seperti apa!
Salad
Ini adalah wujud buah dan sayur yang sering kita jumpai di masyarakat. Ya, dengan tambahan dressing yang lezat, potongan buah dan sayur lebih nikmat disantap. Untuk kamu yang ingin benar-benar menerapkah pola makan sehat, pilihlah dressing khusus ya. Salah-salah memilih dressing, mengkonsumsi buah dan sayur dalam wujud salah ini justru tidak memberikan manfaat serat yang sempurna karena ada kandungan lainnya dalam dressing yang kamu pilih.
Rujak
Kalau pilihan wujud pertama tadi berbau internasional, berbeda dengan pilihan wujud yang ke-2 ini. Rujak adalah pilihan wujud menikmati buah dengan tidak melupakan kearifan lokal. Pilihan ini adalah pilihan yang paling banyak diminati oleh para perempuan. Ketika para perempuan berkumpul, sering diidentikkan juga dengan kegiatan ‘nge-rujak’.
Jus
Ini juga pilihan wujud yang populer. Menu jus ini bisa dikombinasikan antar buah atau antara buah dengan sayur. kamu bisa memilih sesuai dengan selera atau sesuai dengan manfaat apa yang ingin kamu dapatkan dari buah dan sayur ini. Ada jus yang berkhasiat untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, ada jus penambah darah, dll.
Sop buah
Ini adalah salah satu pilihan makanan pencuci mulut. Ini adalah ketka para potongan buah berkumpul dalam kuah susu dan berbagai campuran lainnya. Pilihan wujud ini adalah pilihan wujud buah yang banyak dinikmati anak-anak.
Gado-gado
Nah, kalau ini adalah pilihan wujud yang cukup berat. Mengapa berat? Gado-gado ini adalah kumpulan sayur yang dicampur juga dengan karbohidrat berupa lontong, protein berupa telur juga kacang. Ini adalah paket berbagai kandungan gzi berkumpul jadi satu.
Lotek
Kalau di Jakarta ada gado-gado, berbeda lagi dengan wujud campuran sayuran yang populer di daerah Jawa Barat yang bernama lotek. Dengan campuran bumbu kacang yang khas, wujud campuran sayuran ini banyak diminati.
Nah, wujud buah dan sayur manakah yang menjadi pilihanmu kali ini?
Audit Formulir dan Call to Action: Apakah Sudah Efektif?
19 Apr 2025 | 81
Dalam dunia digital saat ini, audit website menjadi salah satu aspek penting bagi pemilik bisnis dan marketer. Salah satu elemen krusial dalam audit website adalah formulir dan call to ...
Kekuatan di Balik Angka: Transformasi Data Sosial Menjadi Reputasi Brand
24 Apr 2025 | 68
Dalam era digital yang serba terhubung ini, pemantauan media sosial telah menjadi alat yang sangat berharga bagi perusahaan dalam membangun dan mempertahankan reputasi mereka. Dengan ...
Bagaimana Cara Meningkatkan Link Struktur Internal Situs Wordpress Anda
23 Jul 2024 | 145
Link struktur internal yang baik adalah kunci keberhasilan sebuah situs WordPress dalam mencapai peringkat yang baik di mesin pencarian. Dengan memperhatikan link struktur internal dengan ...
Tak Bisa ke Salon Rambut Saat Pandemi? Ini Cara Merawat Rambut di Rumah agar Tetap Sehat
20 Mei 2020 | 1911
Beberapa wanita mungkin merasa bahwa cara merawat rambut di rumah adalah hal yang cukup merepotkan. Tak heran jika kemudian banyak dari mereka yang lebih memilih untuk melakukannya di ...
Jurusan Unggulan PKN STAN 2026 dan Akreditasi Resminya
28 Apr 2025 | 155
Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN) atau PKN STAN adalah salah satu institusi pendidikan tinggi di Indonesia yang terkenal dengan program-program studi unggulannya di bidang keuangan dan ...
Sudah Siap Kuliah Ini yang Harus Kamu Tahu Tentang Ma'soem University di Bandung
23 Sep 2024 | 157
Memasuki dunia perkuliahan adalah langkah besar yang memerlukan persiapan matang. Jika kamu sudah siap untuk melanjutkan pendidikan tinggi, Ma'soem University di Bandung bisa menjadi ...