Serat! Ini adalah salah satu kebutuhan tubuh yang (mungkin) sering luput dari kita kaum omnivora. Manusia termasuk omnivora atau pemakan segala. Namun manusia ini sering lupa ketika ia makan. Biasanya ia makan makanan yang ia suka, bukan makanan yang ia butuhkan. Bagi kalian yang termasuk ke dalam kelompok pertama, hati-hati deh jika buah dan sayur tidak ada dalam daftar makanan yang kamu suka. Jika kamu memang benar-benar tidak menyukai buah dan sayur dalam wujud aslinya, bagaimana kalau kamu mencoba menikmati buah dan sayur dalam wujud mereka yang ‘berbeda’? Kita lihat yuk memangnya buah dan sayur ini bisa berubah jadi wujud yang seperti apa!
Salad
Ini adalah wujud buah dan sayur yang sering kita jumpai di masyarakat. Ya, dengan tambahan dressing yang lezat, potongan buah dan sayur lebih nikmat disantap. Untuk kamu yang ingin benar-benar menerapkah pola makan sehat, pilihlah dressing khusus ya. Salah-salah memilih dressing, mengkonsumsi buah dan sayur dalam wujud salah ini justru tidak memberikan manfaat serat yang sempurna karena ada kandungan lainnya dalam dressing yang kamu pilih.
Rujak
Kalau pilihan wujud pertama tadi berbau internasional, berbeda dengan pilihan wujud yang ke-2 ini. Rujak adalah pilihan wujud menikmati buah dengan tidak melupakan kearifan lokal. Pilihan ini adalah pilihan yang paling banyak diminati oleh para perempuan. Ketika para perempuan berkumpul, sering diidentikkan juga dengan kegiatan ‘nge-rujak’.
Jus
Ini juga pilihan wujud yang populer. Menu jus ini bisa dikombinasikan antar buah atau antara buah dengan sayur. kamu bisa memilih sesuai dengan selera atau sesuai dengan manfaat apa yang ingin kamu dapatkan dari buah dan sayur ini. Ada jus yang berkhasiat untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, ada jus penambah darah, dll.
Sop buah
Ini adalah salah satu pilihan makanan pencuci mulut. Ini adalah ketka para potongan buah berkumpul dalam kuah susu dan berbagai campuran lainnya. Pilihan wujud ini adalah pilihan wujud buah yang banyak dinikmati anak-anak.
Gado-gado
Nah, kalau ini adalah pilihan wujud yang cukup berat. Mengapa berat? Gado-gado ini adalah kumpulan sayur yang dicampur juga dengan karbohidrat berupa lontong, protein berupa telur juga kacang. Ini adalah paket berbagai kandungan gzi berkumpul jadi satu.
Lotek
Kalau di Jakarta ada gado-gado, berbeda lagi dengan wujud campuran sayuran yang populer di daerah Jawa Barat yang bernama lotek. Dengan campuran bumbu kacang yang khas, wujud campuran sayuran ini banyak diminati.
Nah, wujud buah dan sayur manakah yang menjadi pilihanmu kali ini?
Berbagai Pilihan Wujud Buah dan Sayur
19 Des 2019 | 196
Serat! Ini adalah salah satu kebutuhan tubuh yang (mungkin) sering luput dari kita kaum omnivora. Manusia termasuk omnivora atau pemakan segala. Namun manusia ini sering lupa ketika ia ...
22 Jan 2020 | 198
Beberapa waktu lalu aku mendengarkan sebuah kisah yang menarik dari siaran sebuah kajian. Dikisahkan di zaman dahulu ada seorang pemuda yang sedang berwajah kusut mendatangi seorang lelaki ...
Mencari Makanan Pengganti Nasi?
4 Jan 2020 | 238
Berat badan ideal banyak diinginkan oleh kebanyakan orang belakangan ini. Hal ini memang banyak diinginkan oleh wanita, tapi tak jarang kaum lelaki juga menginginkan ini. Berbagai cara ...
4 Des 2019 | 295
Fokus... Ini mungkin salah satu kata yang tidak sadar kita ucapkan pada diri sendiri ketika kita merasa teralih dari sesuatu. Sebut saja ketika kita memiliki tugas dengan target waktu ...
Bersyukur, Salah Satu Bahan Bakar Penentu Suasana Hatimu!
4 Apr 2020 | 79
Bersyukurlah, ini adalah salah satu cara untuk memperbaiki suasana hati. Ya, suasana hati di masa-masa pandemi ini mungkin menjalankan peran yang penuh tantangan untuk berada dalam ...
22 Des 2019 | 205
Wisata kuliner, ini adalah jenis wisata yang kini banyak menjadi pilihan, baik itu oleh para wisatawan maupun penduduk aslinya sendiri. Nah, di musim liburan ini, kita tengok yuk wisata ...
