Serat! Ini adalah salah satu kebutuhan tubuh yang (mungkin) sering luput dari kita kaum omnivora. Manusia termasuk omnivora atau pemakan segala. Namun manusia ini sering lupa ketika ia makan. Biasanya ia makan makanan yang ia suka, bukan makanan yang ia butuhkan. Bagi kalian yang termasuk ke dalam kelompok pertama, hati-hati deh jika buah dan sayur tidak ada dalam daftar makanan yang kamu suka. Jika kamu memang benar-benar tidak menyukai buah dan sayur dalam wujud aslinya, bagaimana kalau kamu mencoba menikmati buah dan sayur dalam wujud mereka yang ‘berbeda’? Kita lihat yuk memangnya buah dan sayur ini bisa berubah jadi wujud yang seperti apa!
Salad
Ini adalah wujud buah dan sayur yang sering kita jumpai di masyarakat. Ya, dengan tambahan dressing yang lezat, potongan buah dan sayur lebih nikmat disantap. Untuk kamu yang ingin benar-benar menerapkah pola makan sehat, pilihlah dressing khusus ya. Salah-salah memilih dressing, mengkonsumsi buah dan sayur dalam wujud salah ini justru tidak memberikan manfaat serat yang sempurna karena ada kandungan lainnya dalam dressing yang kamu pilih.
Rujak
Kalau pilihan wujud pertama tadi berbau internasional, berbeda dengan pilihan wujud yang ke-2 ini. Rujak adalah pilihan wujud menikmati buah dengan tidak melupakan kearifan lokal. Pilihan ini adalah pilihan yang paling banyak diminati oleh para perempuan. Ketika para perempuan berkumpul, sering diidentikkan juga dengan kegiatan ‘nge-rujak’.
Jus
Ini juga pilihan wujud yang populer. Menu jus ini bisa dikombinasikan antar buah atau antara buah dengan sayur. kamu bisa memilih sesuai dengan selera atau sesuai dengan manfaat apa yang ingin kamu dapatkan dari buah dan sayur ini. Ada jus yang berkhasiat untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, ada jus penambah darah, dll.
Sop buah
Ini adalah salah satu pilihan makanan pencuci mulut. Ini adalah ketka para potongan buah berkumpul dalam kuah susu dan berbagai campuran lainnya. Pilihan wujud ini adalah pilihan wujud buah yang banyak dinikmati anak-anak.
Gado-gado
Nah, kalau ini adalah pilihan wujud yang cukup berat. Mengapa berat? Gado-gado ini adalah kumpulan sayur yang dicampur juga dengan karbohidrat berupa lontong, protein berupa telur juga kacang. Ini adalah paket berbagai kandungan gzi berkumpul jadi satu.
Lotek
Kalau di Jakarta ada gado-gado, berbeda lagi dengan wujud campuran sayuran yang populer di daerah Jawa Barat yang bernama lotek. Dengan campuran bumbu kacang yang khas, wujud campuran sayuran ini banyak diminati.
Nah, wujud buah dan sayur manakah yang menjadi pilihanmu kali ini?
27 Jun 2024 | 78
Bisnis travel umroh dan haji merupakan industri yang terus berkembang seiring dengan meningkatnya minat masyarakat dalam menjalankan ibadah ke tanah suci. Saat ini, semakin banyak agen ...
Contoh 9 Ucapan Hari Idul Fitri yang Indah dan Cocok untuk Caption agar Terlihat Lebih Puitis
27 Jun 2024 | 82
Hari raya Idul Fitri adalah momen yang sangat spesial bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai momen untuk merayakan keberhasilan menyelesaikan ibadah puasa selama sebulan penuh, ...
Raih Cita Cita untuk Kuliah Di Luar Negeri Bersama Schoters
26 Nov 2021 | 1724
Semua orang punya mimpi dan juga cita-cita, tetapi bagaimana meraih mimpi dan cita-cita itu tergantung dari kemauan seseorang tersebut bagaimana ia meraihnya. Dan siapa coba yang gak punya ...
Keuntungan Memilih Jasa Penulis Artikel di Sini
1 Okt 2021 | 1721
Selektif dalam memilih jasa penulis artikel murah sangatlah penting karena tidak semua penyedia jasa pembuatan artikel ini memiliki kompetensi tentang artikel digital marketing hingga ...
31 Des 2019 | 2172
Tas bermerk, baju rancangan designer terkenal, parfum ternama, tinggal di tempat bergengsi, mengendarai kendaraan ‘wah’ adalah beberapa contoh dari banyaknya gaya hidup yang ...
Mengenal Strategi Scalping Trading Untung dalam Waktu Singkat
20 Apr 2024 | 842
Strategi scalping adalah salah satu cara yang bisa Anda manfaatkan untuk mendapatkan untung dalam waktu singkat, dimana keuntungan itu adalah dari tingginya volatilitas pasar aset ...