
Ibu hamil selama menjalankan puasa 30hari di bulan Ramadan biasanya ada yang kuat dan rajin untuk berpuasa dan tidak berpengaruh apapun, nah ibu hamil dan menyusui ini wajib berpuasa karena tidak ada uzur bagi wanita tersebut untuk meninggalkan puasanya. Ada juga wanita yang tidak kuat puasa karena hamil dan beratnya menyanggah perut atau karena memang fisiknya lemah dan bisa juga karena ebab lainnya, nah kalau kondisi seperti ini hendaknya dia berbuka puasa, apalagi kalau puasanya sampai membahayakan janinnya, kalau demikian wanita tersebut wajib berbuka puasa.
Begitu juga untuk ibu yang menyusui tidak lepas dari keadaan seperti halnya ibu hamil diatas, makanya dapat dipastikan terlebih dahulu dengan memeriksakan diri ke bidan atau dokter spesialis kandungan. Untuk ibu hamil dan menyusui dalam keadaan bisa menjalankan puasa, perlu tahu tentang bagaimana asupan gizi yang harus dia konsumsi setelah matahari terbenam atau berbuka hingga matahari terbit waktu sahur.
Tentu saja penting untuk ibu hamil dan menyususi memilih menu makanan yang sesuai dengan jumlah minimal dari zat-zat gizi yang memang perlu dan harus dikonsumsi, misal karbohidrat dapat bersumber dari nasi, roti, kentang dan jagung. Utamakan pilih menu makanan dan juga minuman yang menjadi sunnah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam, seperti kurma, roti gandum, buah tin, mentimun, delima, anggur, buah zaitun, daging kambing, susu kambing, madu, air zam-zam dan atau menu lainnya yang menyehatkan.
Bagi ibu hamil dan menyusui perlu membedakan antara menu makan berbuka dan menu untuk sahur, tentu hal ini untuk mempermudah ibu hamil dan menyusui dalam memenuhi kebutuhan akan zat gizinya. Jangan memilih sumber zat gizi yang memiliki efek yang tidak baik contohnya makanan pedas atau makanan terlalu asam. Jika ibu hamil dan menyusui milih untuk makanan dalam kemasan, maka itu harus diperhatikan daftar kandungan gizinya di kemasan tersebut.
Kontribusi PAFI Kabupaten Sijunjung dalam Menyediakan Obat-obatan Berkualitas
27 Agu 2024 | 517
Obat-obatan berkualitas sangatlah penting untuk kesejahteraan dan kesehatan masyarakat karena berperan langsung dalam efektivitas pengobatan dan pencegahan penyakit. Obat berkualitas ...
Akses Internet Luar Negeri Tanpa Ribet dengan JavaMifi
5 Apr 2022 | 1694
Di jaman modern sekarang ini internet adalah salah satu kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari, disamping sandang, pangan dan papan. Era digital yang semakin canggih membuat banyak ...
Petualangan Ekstrim di Nimo Ciwidey dan Sensasi Rafting yang Membuat Merinding
12 Jun 2024 | 868
Pernahkah Anda merasakan sensasi ekstrim yang tidak pernah terlupakan di Nimo Ciwidey, tempat yang penuh dengan keindahan alam dan petualangan yang menantang. Jika Anda adalah seorang ...
4 Hadits Keutamaan Membaca Surat Al Kahfi di Hari Jumat
27 Agu 2021 | 2386
Hadits keutamaan membaca Surat Al Kahfi di Hari Jumat banyak diriwayatkan para sahabat Nabi SAW. Hadits tersebut tentunya bersumber langsung dari Rasulullah SAW. Hari ...
Langkah-Langkah Tim Buzzer dalam Meningkatkan Popularitas Bisnis Anda
10 Apr 2025 | 277
Di era digital saat ini, mempromosikan bisnis secara efektif menjadi hal yang sangat penting. Salah satu metode yang banyak digunakan adalah melalui jasa buzzer. Jasa buzzer ini berfungsi ...
Biaya Kursus Persiapan TOEFL di Kampus vs Lembaga Kursus Swasta
21 Apr 2025 | 267
Dalam era globalisasi yang semakin berkembang, kemampuan berbahasa Inggris menjadi salah satu syarat penting untuk meraih kesuksesan, terutama bagi para mahasiswa yang ingin melanjutkan ...