Ibu hamil selama menjalankan puasa 30hari di bulan Ramadan biasanya ada yang kuat dan rajin untuk berpuasa dan tidak berpengaruh apapun, nah ibu hamil dan menyusui ini wajib berpuasa karena tidak ada uzur bagi wanita tersebut untuk meninggalkan puasanya. Ada juga wanita yang tidak kuat puasa karena hamil dan beratnya menyanggah perut atau karena memang fisiknya lemah dan bisa juga karena ebab lainnya, nah kalau kondisi seperti ini hendaknya dia berbuka puasa, apalagi kalau puasanya sampai membahayakan janinnya, kalau demikian wanita tersebut wajib berbuka puasa.
Begitu juga untuk ibu yang menyusui tidak lepas dari keadaan seperti halnya ibu hamil diatas, makanya dapat dipastikan terlebih dahulu dengan memeriksakan diri ke bidan atau dokter spesialis kandungan. Untuk ibu hamil dan menyusui dalam keadaan bisa menjalankan puasa, perlu tahu tentang bagaimana asupan gizi yang harus dia konsumsi setelah matahari terbenam atau berbuka hingga matahari terbit waktu sahur.
Tentu saja penting untuk ibu hamil dan menyususi memilih menu makanan yang sesuai dengan jumlah minimal dari zat-zat gizi yang memang perlu dan harus dikonsumsi, misal karbohidrat dapat bersumber dari nasi, roti, kentang dan jagung. Utamakan pilih menu makanan dan juga minuman yang menjadi sunnah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam, seperti kurma, roti gandum, buah tin, mentimun, delima, anggur, buah zaitun, daging kambing, susu kambing, madu, air zam-zam dan atau menu lainnya yang menyehatkan.
Bagi ibu hamil dan menyusui perlu membedakan antara menu makan berbuka dan menu untuk sahur, tentu hal ini untuk mempermudah ibu hamil dan menyusui dalam memenuhi kebutuhan akan zat gizinya. Jangan memilih sumber zat gizi yang memiliki efek yang tidak baik contohnya makanan pedas atau makanan terlalu asam. Jika ibu hamil dan menyusui milih untuk makanan dalam kemasan, maka itu harus diperhatikan daftar kandungan gizinya di kemasan tersebut.
Episode Ini Butuh Kerjasama Hati Pikiran dari Diri dan Semua...
20 Apr 2020 | 1832
Sekarang kita sedang menjalani episode ini. Sekarang kita memang sedang mengalami episode pandemi. Ya, sekarang ini adalah episode yang sedang dialami Indonesia, dialami benua Asia, dialami ...
SERA: Perusahaan Transportasi Indonesia Penyedia Jasa Freight Forwarding
27 Nov 2022 | 424
Pernah mendengar kegiatan Freight Forwarding? Freight Forwarding adalah layanan sebagai perantara antara perusahaan transportasi yang mengimpor dan mengekspor barang dengan bisnis yang ...
Daftar 21 Kosmetik Ilegal dan Obat Tradisional Yang Dapat Menyebabkan Kanker Kulit-Ginjal
4 Jul 2023 | 330
Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menemukan 13 kosmetik ilegal yang berbahaya karena menyebabkan kanker. Ada juga 8 obat tradisional yang dapat menyebabkan penyakit ...
Tiga pilihan aplikasi lebaran virtual
29 Mei 2020 | 781
Sudah berapa bulan Anda #dirumahaja? Bagaimana rasanya berkegiatan yang sebagian besar dilakukan di rumah saja? Adakah yang menarik dan menemukan sesuatu yang baru selama di rumah saja? Ya, ...
Bersyukur, Salah Satu Bahan Bakar Penentu Suasana Hatimu!
4 Apr 2020 | 831
Bersyukurlah, ini adalah salah satu cara untuk memperbaiki suasana hati. Ya, suasana hati di masa-masa pandemi ini mungkin menjalankan peran yang penuh tantangan untuk berada dalam ...
Jangan Buang Ampas Kopi, Ternyata Ini Loh Manfaatnya
1 Feb 2021 | 757
Wanita tentunya selalu ingin tampil cantik, baik dirumah apalagi diluar rumah, kapan juga dan dalam kondisi apa saja, pokonya mah wanita harus terlihat cantik. Makanya tidak sedikit wanita ...