RajaKomen
Terungkap! Rahasia Pasien Covid-19 di India Cepat Sembuh

Terungkap! Rahasia Pasien Covid-19 di India Cepat Sembuh

1 Jul 2021
1918x
Ditulis oleh : IdeBlog

Tubuh tentunya perlu nutrisi yang baik, saat sebelum, selama dan setelah seseorang dinyatakan positif Covid-19. Menjaga pola makan yang sehat tentu sangat penting untuk membuat sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan ‘siap berperang’ menghadapi penyakit.

Anda harus tahu bahwa dalam kasus pemulihan pada kasus ringan hingga cepat pun, potensi terjadinya efek samping yang dapat berlangsung dalam waktu lama.

Dikutip dari laman NDTV, Jumat (25/6/2021), untuk meningkatkan imunitas tubuh demi melawan Covid-19, anda harus mengkonsumsi antioksidan, penambah kekebalan tubuh dan suplemen alami yang kaya vitamin saat bangun tidur.

Di India, setelah pasien Covid-19 menyelesaikan pengobatan yang ditentukan dan masa karantina, mereka memulai hari dengan mengkonsumsi 2 siung bawang putih kecil, ditambah dengan 30 ml jus aloevera, selanjutnya mengkonsumsi air kayu manis.

Lalu pasien bisa melanjutkan rutinitas pagi mereka sambil mengkonsumi 5 kacang almond, 2 kacang kenari, 1 buah ara atau bisa diganti kurma maupun prune.

Setelah itu, sarapan yang dikonsumsi harus mencakup sereal gandum ditambah susu almond.Alternatif lain yang kaya protein dan lemak baik seperti satu butir telur dan setengah alpukat pun bisa dikonsumsi juga. Untuk hidrasi dan menjaga usus agar tetap dingin, anda bisa mengkonsumsi ramuan air kelapa pada pagi hari, yang terdiri dari daun kemangi, biji chia, dan daun mint yang dimasukkan dalam air kelapa segar.

Sedangkan untuk makan siang pasien Covid-19 di negara itu, semua nutrisi harus ada dalam tiap kelompok makanan. Karbohidrat sangat penting untuk mengembalikan tingkat energi dan dapat dikonsumsi dalam bentuk gandum, millet, oat, nasi merah maupun ubi jalar. Untuk protein, bisa didapatkan dari kacang-kacangan, kacang polong, daging tanpa lemak serta ikan, karena asam amino esensialnya diyakini dapat menjaga seseorang terhindar dari penyakit berbahaya. Tambahkan 1 sampai 2 sayuran musiman yang kaya akan serat makanan, vitamin, mineral, dan antioksidan, ini berperan sebagai makanan pelindung anda.

Sebagai cemilan atau makanan ringan pertama yang dikonsumsi antara makan siang dan makan malam, anda bisa mengkonsumsi buah musiman yang kaya akan vitamin C seperti jeruk bali, jeruk dan kiwi.

Nah, untuk makan malam yang diberikan pada pasien Covid-19 di India biasanya adalah makanan yang tinggi protein, ditambah dengan karbohidrat kompleks agar makanan yang dikonsumsi memiliki gizi yang seimbang. Sup kaldu tulang, sup kelor, telur, ikan bakar, ubi jalar, irisan daging dan brokoli dapat menjadi menu makan malam yang sehat bagi penderita Covid-19.

Namun, konsumsi makan malam ini harus berakhir 3 atau 4 jam sebelum waktu tidur. Selain itu, untuk mendukung penyerapan semua nutrisi secara maksimal, yang terbaik adalah anda harus menghindari semua makanan yang diproses, dikemas maupun diawetkan.

Cemilan yang digoreng, kue kering, roti, kafein, soda, jus buah manis, junk food, alkohol dan rokok pun harus dihindari.

Baca Juga:
Selamat Pagi, Mulailah Hari Dengan Syukur!

Selamat Pagi, Mulailah Hari Dengan Syukur!

Majalah Dinding      

26 Apr 2020 | 3099


Syukuri usiamu Syukuri bangun pagimu Syukuri kesempatan yang diberikan Tuhan padamu   Sukuri ada adanya dirimu Syukuri jiwa dan ragamu Syukuri Allah telah ...

Terapkan Pola Hidup Sehat Agar Terhindar dari Penyakit

Terapkan Pola Hidup Sehat Agar Terhindar dari Penyakit

Tips      

8 Feb 2021 | 1771


Siapa sih yang tidak ingin hidupnya tetap sehat dan terhindar dari berbagai gangguan penyakit? Setiap orang tentu menginginkan hal tersebut demi meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik. ...

 Cara Membangun Backlink Melalui Kolaborasi Konten

Cara Membangun Backlink Melalui Kolaborasi Konten

Tips      

28 Apr 2025 | 284


Dalam dunia pemasaran digital, membangun backlink merupakan salah satu strategi penting untuk meningkatkan trafik website. Backlink adalah tautan yang mengarah ke situs Anda dari website ...

benarkah_jaringan_kampus_digital_kurang_penting_untuk_karier_global_ini_faktanya_dan_cara_membangunnya

Benarkah Jaringan Kampus Digital Kurang Penting untuk Karier Global? Ini Faktanya dan Cara Membangunnya!

Pendidikan      

13 Okt 2025 | 93


Di era transformasi digital yang masif, seringkali muncul pertanyaan di kalangan mahasiswa mengenai nilai sejati dari berbagai sumber daya universitas di luar lingkup akademik murni. Sebuah ...

Peluang Kerja Lulusan Jurusan Perhotelan dan Pariwisata di Dalam dan Luar Negeri

Peluang Kerja Lulusan Jurusan Perhotelan dan Pariwisata di Dalam dan Luar Negeri

Pendidikan      

21 Maret 2025 | 449


Jurusan Perhotelan dan Pariwisata telah menjadi salah satu bidang studi yang menjanjikan di era globalisasi saat ini. Di tengah pertumbuhan industri pariwisata yang pesat, lulusan jurusan ...

Manfaat Menabung Menjadi Lebih Bersyukur dan Masa Depan Tenang

Manfaat Menabung Menjadi Lebih Bersyukur dan Masa Depan Tenang

Tips      

9 Okt 2021 | 1524


Menabung adalah menysisihkan sebagian dari penghasilan kita  baik berupa uang, harta atau kekayaan untuk disimpan dan bisa diambil kapan saja jika kita memerlukannya. Menabung sama ...