Berat badan ideal banyak diinginkan oleh kebanyakan orang belakangan ini. Hal ini memang banyak diinginkan oleh wanita, tapi tak jarang kaum lelaki juga menginginkan ini. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mencapai berat badan ideal. Salah satu cara yang dilakukan adalah diet. Ya, dengan diet ini orang-orang mengatur jenis dan pola makannya. Salah satu yang diatur adalah asupan karbohidrat yang masuk pada tubuh. Nasi adalah karbohidrat yang paling populer di Indonesia. Ini menjadi makanan pokok kita. Namun dalam berbagai program diet, nasi adalah salah satu makanan yang dihindari oleh orang-orang yang sedang berdiet. Para pelaku diet mulai beralih ke karbohidrat lain, antara lain.
Yuk kita lihat apa saja yang banyak dilirik sebagai pengganti nasi!
Singkong
Singkong ini memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi. Kita juga dapat mengolahnya menjadi makanan yang lebih bervariasi. Namun ingatlah juga ketika mengolahnya, salah-salah ingin mencari karbohidrat alternatif yang lebih sehat, eh malah menambahkannya dengan berbagai campuran lain yang justru menjadikannya semakin tidak sehat.
Jagung
Jagung mengandung anti oksidan dan sumber serat yang bermanfaat untuk tubuh. Makanan dengan kaya serat membutuhkan waktu untuk dapat terserap. Ini artinya jika kamu mengkonsumsi jagung, kamu bisa kenyang lebih lama.
Outmeal
Oatmeal, adalah salah satu makanan pengganti nasi yang lezat. Outmeal mengandung serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan. Outmeal dapat menurunkan gula darah dan kolesterol.
Kentang
Kentang adalah makanan pengganti nasi yang banyak diminati. Kentang mengandung kalium, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalsium. Saat ini sungguh banyak makanan olahan yang berasal dari kentang. Untuk kalian yang sedang diet, hati-hati juga dalam memilih olahannya ya agar tetap baik dikonsumsi.
Bagaimana, apakah kamu tertarik mengkonsumsi makanan pengganti nasi ini?
Jahe Menjadi Barang Mahal Karena Manfaatnya Untuk Kecantikan
13 Apr 2020 | 773
Siapa yang tidak mengenal jahe, ya jahe adalah tumbuhan yang bisa ditanam dengan mudah sekaligus manfaatnya yang sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan. Wanita yang fitrahnya ingin ...
Tak Perlu Mati Gaya Saat Musim Hujan di Rumah!
30 Des 2019 | 954
Hujan...salah satu musim yang sedang banyak menjadi perbincangan di televisi belakangan ini. beredar juga himbauan agar kita tidak banyak berkegiatan di luar rumah. Ini karena cuaca ...
Harus Tau! Ternyata, Tryout UTBK 2020 Ini Sangat Membantu
11 Feb 2020 | 754
Tryout atau bisa di sebut dengan (TO) adalah bentuk ujian sebagai uji coba siswa untuk persiapan menghadapi ujian nasional sedangkan (UTBK) adalah Ujian Tulis Berbasis Komputer ini ...
Mengapa Jalan Malioboro (Seakan) Wajib Dikunjungi Ketika Kamu ke Yogyakarta?
29 Des 2019 | 1381
Jalan Malioboro adalah salah satu kawasan yang wajib dikunjungi jika kamu berkunjung ke Kota Yogyakarta. Jalan ini adalah salah satu ikon Kota Yogyakarta yang sangat terkenal sejak dulu. ...
16 Jan 2020 | 1582
Pernahkah kau merasa rindu? Rindu terhadap seseorang yang sudah meninggalkanmu, rindu terhadap pasanganmu? Rindu akan sesuatu yang tidak ada lagi dalam hidupmu yang ...
Ternyata Memelihara Tanaman di Dalam Rumah Itu...
2 Feb 2020 | 937
Tanaman, ini adalah salah satu makhluk yang Tuhan ciptakan di dunia ini. Sama seperti manusia dan hewan, tanaman juga tercipta dengan manfaat dalam dirinya. Seperti yang disebutkan dalam Al ...