Berat badan ideal banyak diinginkan oleh kebanyakan orang belakangan ini. Hal ini memang banyak diinginkan oleh wanita, tapi tak jarang kaum lelaki juga menginginkan ini. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mencapai berat badan ideal. Salah satu cara yang dilakukan adalah diet. Ya, dengan diet ini orang-orang mengatur jenis dan pola makannya. Salah satu yang diatur adalah asupan karbohidrat yang masuk pada tubuh. Nasi adalah karbohidrat yang paling populer di Indonesia. Ini menjadi makanan pokok kita. Namun dalam berbagai program diet, nasi adalah salah satu makanan yang dihindari oleh orang-orang yang sedang berdiet. Para pelaku diet mulai beralih ke karbohidrat lain, antara lain.
Yuk kita lihat apa saja yang banyak dilirik sebagai pengganti nasi!
Singkong
Singkong ini memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi. Kita juga dapat mengolahnya menjadi makanan yang lebih bervariasi. Namun ingatlah juga ketika mengolahnya, salah-salah ingin mencari karbohidrat alternatif yang lebih sehat, eh malah menambahkannya dengan berbagai campuran lain yang justru menjadikannya semakin tidak sehat.
Jagung
Jagung mengandung anti oksidan dan sumber serat yang bermanfaat untuk tubuh. Makanan dengan kaya serat membutuhkan waktu untuk dapat terserap. Ini artinya jika kamu mengkonsumsi jagung, kamu bisa kenyang lebih lama.
Outmeal
Oatmeal, adalah salah satu makanan pengganti nasi yang lezat. Outmeal mengandung serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan. Outmeal dapat menurunkan gula darah dan kolesterol.
Kentang
Kentang adalah makanan pengganti nasi yang banyak diminati. Kentang mengandung kalium, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalsium. Saat ini sungguh banyak makanan olahan yang berasal dari kentang. Untuk kalian yang sedang diet, hati-hati juga dalam memilih olahannya ya agar tetap baik dikonsumsi.
Bagaimana, apakah kamu tertarik mengkonsumsi makanan pengganti nasi ini?
21 Jan 2020 | 72
Pagi hari, momen awal memulai hari. Mengantuk, enggan berangkat ke kantor, enggan meninggalkan kamar, adalah hal yang lumrah terjadi di pagi hari. Nah, salah satu yang bisa membangkitkan ...
Ternyata Kucing Pasca Melahirkan Punya Kebiasaan yang Satu Ini!
22 Jan 2020 | 67
Hari ini aku telat masuk kerja! Bukan karena terlambat bangun atau alasan sebangsanya. Tapi ini karena kebingunganku menghadapi kucing yang baru melahirkan. Ketika aku hendak berangkat ...
Yuk, Jalan-jalan di dalam Kota Yogyakarta!
25 Des 2019 | 197
Yogyakarta... Kota yang membuat orang datang kembali lagi dan lagi. Kota yang membuat orang seakan tak bosan mendatanginya hingga berulang kali. Bagi kalian yang mengunjungi Yogyakarta ...
14 Des 2019 | 184
Akhir pekan, ini adalah hari yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang tanpa kenal usia lho! Hari yang ditunggu oleh para pelajar, pekerja, ibu rumah tangga, dan berbagai kalangan lainnya. Ada ...
Berjalan-jalan ke Dunia Fiksi atau Non-Fiksi?
9 Des 2019 | 155
Menulis, tentu rasanya hal ini adalah hal yang pernah dilakukan oleh (hampir) semua orang. Mengapa hampir? Karena mungkin ada kelompok usia tertentu yang memang belum pernah melakukan ini ...
19 Des 2019 | 166
Kacamata, ini adalah salah satu alat bantu yang tidak bisa lepas dari para penderita rabun jauh atau pun rabun dekat. Nah, untuk kalian pengguna kacamata, kesal tidak sih ketika kacamatamu ...
