Berat badan ideal banyak diinginkan oleh kebanyakan orang belakangan ini. Hal ini memang banyak diinginkan oleh wanita, tapi tak jarang kaum lelaki juga menginginkan ini. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mencapai berat badan ideal. Salah satu cara yang dilakukan adalah diet. Ya, dengan diet ini orang-orang mengatur jenis dan pola makannya. Salah satu yang diatur adalah asupan karbohidrat yang masuk pada tubuh. Nasi adalah karbohidrat yang paling populer di Indonesia. Ini menjadi makanan pokok kita. Namun dalam berbagai program diet, nasi adalah salah satu makanan yang dihindari oleh orang-orang yang sedang berdiet. Para pelaku diet mulai beralih ke karbohidrat lain, antara lain.
Yuk kita lihat apa saja yang banyak dilirik sebagai pengganti nasi!
Singkong
Singkong ini memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi. Kita juga dapat mengolahnya menjadi makanan yang lebih bervariasi. Namun ingatlah juga ketika mengolahnya, salah-salah ingin mencari karbohidrat alternatif yang lebih sehat, eh malah menambahkannya dengan berbagai campuran lain yang justru menjadikannya semakin tidak sehat.
Jagung
Jagung mengandung anti oksidan dan sumber serat yang bermanfaat untuk tubuh. Makanan dengan kaya serat membutuhkan waktu untuk dapat terserap. Ini artinya jika kamu mengkonsumsi jagung, kamu bisa kenyang lebih lama.
Outmeal
Oatmeal, adalah salah satu makanan pengganti nasi yang lezat. Outmeal mengandung serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan. Outmeal dapat menurunkan gula darah dan kolesterol.
Kentang
Kentang adalah makanan pengganti nasi yang banyak diminati. Kentang mengandung kalium, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalsium. Saat ini sungguh banyak makanan olahan yang berasal dari kentang. Untuk kalian yang sedang diet, hati-hati juga dalam memilih olahannya ya agar tetap baik dikonsumsi.
Bagaimana, apakah kamu tertarik mengkonsumsi makanan pengganti nasi ini?
Hati-hati! Ternyata Rutinitas (Bisa) Membuat...
21 Des 2019 | 408
Rutinitas, hal ini lah yang seakan membuat jarak antara anak dengan orangtua, adik dengan kakak, cucu dengan nenek, keponakan dengan om, dan berbagai hubungan keluarga lainnya. Di zaman ...
8 Des 2019 | 637
Korea Selatan, ini adalah salah satu negara yang menciptakan trend dalam tahun-tahun belakangan ini. Yang cukup banyak disukai oleh masyarakat (baca: para wanita, khususnya para ibu dan ...
Main Beli dan Top Up Free Fire Pake Pulsa Caranya Mudah Hanya Disini
23 Jul 2020 | 629
Permainan yang lagi banyak digandrungi oleh remaja sampai kalangan orang tua jaman now, sudah pada tau tentunya. Game free fire inilah salah satu permainan yang bisa dimainkan oleh siapa ...
Pecinta Drama Korea yang Manakah Kamu?
2 Des 2019 | 385
Siapa yang tidak tahu tentang drama Korea? Rasanya hampir semua orang tahu tentang yang satu ini. Entah tahu dan kemudian ikut ketagihan menikmati drama atau tahu dan kemudian ya ...
Cara Menjaga Mata Agar Tetap Indah dan Sehat
24 Jun 2020 | 253
Mata adalah bagian terpenting dalam kehidupan manusia, jika nikmat melihat kita dikurangi sedikit saja tentu banyak sekali perubahan yang akan kita rasakan dalam menjalankan kehidupan ...
28 Des 2019 | 444
Lava Tour Merapi, ini adalah salah satu wisata menarik yang ditawarkan jika kamu mengunjungi Yogyakarta. Lava Tour Merapi ini adalah wisata yang (ternyata) bisa diikuti oleh ...