MU
Mulai Malam Ini, Minum Air Serai Sebelum Tidur Sekarang, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

Mulai Malam Ini, Minum Air Serai Sebelum Tidur Sekarang, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

26 Agu 2023
3913x
Ditulis oleh : IdeBlog

Pakar kesehatan yang dikenal sebagai herbalis dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur.

Minum air serai dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Minuman herbal sederhana ini dipercaya dapat menyadarkan tubuh, termasuk air serai.

Selain itu, minuman herbal ini memiliki efek membersihkan tubuh.

Penggunaan minuman herbal ini sejalan dengan konsep yang selalu dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.

Tubuh memiliki mekanisme otomatis untuk memperbaiki cedera atau penyakit, menurut Alumni mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Di Bonegoro ini.

Oleh karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang tepat serta pola hidup sehat sangat diperlukan agar pembersihan tubuh maksimal.

Air serai merupakan salah satu obat herbal yang bisa Anda konsumsi.

Minuman herbal ini bisa diminum pada malam hari sebelum tidur.

Serai atau serai adalah ramuan milik keluarga rumput, digunakan dalam masakan sebagai bumbu penyedap makanan. Serai disebut Lemongrass dalam bahasa Inggris.

Sekilas serai terlihat seperti daun bawang.

Serai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu meminum air serai tersebut sebelum tidur.

Pakar kesehatan dan pendakwah dr Zaidul Akbar merekomendasikan minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh sehingga meningkatkan kualitas tidur.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.

Fase malam merupakan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya,” kata dr Zaidul Akbar, Jumat (25/8/2023).

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai.

Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.

“Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit,” lanjut dr Zaidul Akbar.

Cara membuatnya cukup mudah.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.

Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

“Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu,” lanjutnya.

Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.

“Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng (lemak, Red),” pungkasnya di akhir video.

Berita Terkait
Baca Juga:
sosial media

Monitoring Sosial Media: Fokus pada KPI yang Memberi Dampak Nyata

Bisnis      

12 Maret 2025 | 138


Dalam era digital yang terus berkembang, monitoring media sosial telah menjadi salah satu alat penting bagi perusahaan untuk memahami audiens mereka dan mengoptimalkan strategi pemasaran. ...

RajaBacklink.com: Cocok untuk Semua Level, dari Pemula hingga Profesional SEO

RajaBacklink.com: Cocok untuk Semua Level, dari Pemula hingga Profesional SEO

Bisnis      

24 Maret 2025 | 360


Di era digital saat ini, memiliki kehadiran online yang kuat sangat penting bagi setiap bisnis. Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan peringkat website di mesin pencari adalah ...

anggota DPR periode 2025

Hubungan Antara DPR Periode 2025 dan Kelompok Kepentingan (Interest Groups): Dampaknya terhadap Proses Legislasi

Pendidikan      

28 Apr 2025 | 455


Hubungan antara anggota DPR periode 2025 dan berbagai kelompok kepentingan (interest groups) menjadi salah satu aspek krusial dalam dinamika politik Indonesia. DPR periode 2025 akan ...

https://masoemuniversity.ac.id

Mau Lulus Tepat Waktu Ma'soem University Bandung Pilihan Tepat

Pendidikan      

23 Sep 2024 | 222


Mencapai kelulusan tepat waktu adalah impian banyak mahasiswa. Di Bandung, Ma'soem University menjadi pilihan yang tepat untuk mewujudkan impian tersebut. Dengan berbagai program dan ...

Dedikasi Al Masoem dalam Keberhasilan Siswanya

Dedikasi Al Masoem dalam Keberhasilan Siswanya

Pendidikan      

10 Mei 2023 | 1082


Pesantren adalah lembaga pendidikan Islam tradisional yang telah menjadi bagian integral dari masyarakat Indonesia selama berabad-abad. Ini adalah tempat di mana siswa tinggal dan belajar ...

Ini Tentang Pertemuan...

Ini Tentang Pertemuan...

Religi      

4 Jan 2020 | 2496


Setiap orang punya langkahnya masing-masing Setiap orang punya tujuannya masing-masing Langkah-langkah ini bisa beririsan pada satu waktu dan tempat Irisan tersebut bernama ...