rajabacklink
Mulai Malam Ini, Minum Air Serai Sebelum Tidur Sekarang, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

Mulai Malam Ini, Minum Air Serai Sebelum Tidur Sekarang, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

26 Agu 2023
3664x
Ditulis oleh : IdeBlog

Pakar kesehatan yang dikenal sebagai herbalis dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur.

Minum air serai dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Minuman herbal sederhana ini dipercaya dapat menyadarkan tubuh, termasuk air serai.

Selain itu, minuman herbal ini memiliki efek membersihkan tubuh.

Penggunaan minuman herbal ini sejalan dengan konsep yang selalu dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.

Tubuh memiliki mekanisme otomatis untuk memperbaiki cedera atau penyakit, menurut Alumni mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Di Bonegoro ini.

Oleh karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang tepat serta pola hidup sehat sangat diperlukan agar pembersihan tubuh maksimal.

Air serai merupakan salah satu obat herbal yang bisa Anda konsumsi.

Minuman herbal ini bisa diminum pada malam hari sebelum tidur.

Serai atau serai adalah ramuan milik keluarga rumput, digunakan dalam masakan sebagai bumbu penyedap makanan. Serai disebut Lemongrass dalam bahasa Inggris.

Sekilas serai terlihat seperti daun bawang.

Serai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu meminum air serai tersebut sebelum tidur.

Pakar kesehatan dan pendakwah dr Zaidul Akbar merekomendasikan minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh sehingga meningkatkan kualitas tidur.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.

Fase malam merupakan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya,” kata dr Zaidul Akbar, Jumat (25/8/2023).

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai.

Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.

“Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit,” lanjut dr Zaidul Akbar.

Cara membuatnya cukup mudah.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.

Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

“Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu,” lanjutnya.

Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.

“Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng (lemak, Red),” pungkasnya di akhir video.

Berita Terkait
Baca Juga:
Yuk, ke Musium Pos Bandung!

Yuk, ke Musium Pos Bandung!

Wisata      

1 Des 2019 | 2139


“Libur telah tiba, libur telah tiba...” Lirik lagu liburan yang dulu dipopulerkan oleh Tasya rasanya sungguh cocok menjadi theme song untuk anak-anak sekolah sekarang ini.  ...

Jokowi Ubah Aturan soal BBM Premium, Ini 3 Poin Pokok, Catat ya!

Jokowi Ubah Aturan soal BBM Premium, Ini 3 Poin Pokok, Catat ya!

Tips      

2 Jan 2022 | 1343


Presiden Joko Widodo atau Jokowi mengubah sejumlah ketentuan terkait Bahan Bakar Minyak atau BBM Khusus Penugasan, yaitu RON 88 alias Premium. Perubahan itu tertuang dalam Peraturan ...

Kisah Menakjubkan Primata di Hutan Kalimantan Bersama Expertoprimates.com

Kisah Menakjubkan Primata di Hutan Kalimantan Bersama Expertoprimates.com

Wisata      

3 Jul 2024 | 329


Selamat datang di https://expertoprimates.com/, jika Anda merasa penasaran dengan kehidupan primata di hutan Kalimantan, maka artikel ini akan membuka lebih banyak wawasan untuk Anda. ...

Jual Emas Tanpa Surat Jogja, Cepat dan Menguntungkan

Jual Emas Tanpa Surat Jogja, Cepat dan Menguntungkan

Tips      

14 Agu 2024 | 531


Jual emas tanpa surat Jogja aman terpercaya, apakah Anda tahu bahwa ada rahasia tersembunyi di Jogja untuk menjual emas tanpa surat yang bisa memberikan Anda keuntungan besar? Ya, Anda ...

Pilihan Universitas Sampoerna Sangat Tepat untuk Kuliah Terbaik

Pilihan Universitas Sampoerna Sangat Tepat untuk Kuliah Terbaik

Tips      

12 Okt 2021 | 2190


Masih bingung akan melanjutkan kuliah dimana? Salah satu cara untuk memilih universitas terbaik adalah dilihat dari keunggulan yang dimiliki oleh universitas tersebut dan juga dilihat dari ...

Ketika Ironi Kereta Cepat Jakarta-Bandung Tak Sampai Bandung, Begini Kata Ridwan Kamil

Ketika Ironi Kereta Cepat Jakarta-Bandung Tak Sampai Bandung, Begini Kata Ridwan Kamil

Tips      

27 Okt 2021 | 1076


Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengaku tak mempersoalkan tidak adanya stasiun Kereta Cepat Jakarta-Bandung di Kota Bandung. Sebab, warga Kota Bandung yang ingin menggunakan Kereta ...