RajaKomen
Mulai Malam Ini, Minum Air Serai Sebelum Tidur Sekarang, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

Mulai Malam Ini, Minum Air Serai Sebelum Tidur Sekarang, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

26 Agu 2023
4029x
Ditulis oleh : IdeBlog

Pakar kesehatan yang dikenal sebagai herbalis dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur.

Minum air serai dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Minuman herbal sederhana ini dipercaya dapat menyadarkan tubuh, termasuk air serai.

Selain itu, minuman herbal ini memiliki efek membersihkan tubuh.

Penggunaan minuman herbal ini sejalan dengan konsep yang selalu dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.

Tubuh memiliki mekanisme otomatis untuk memperbaiki cedera atau penyakit, menurut Alumni mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Di Bonegoro ini.

Oleh karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang tepat serta pola hidup sehat sangat diperlukan agar pembersihan tubuh maksimal.

Air serai merupakan salah satu obat herbal yang bisa Anda konsumsi.

Minuman herbal ini bisa diminum pada malam hari sebelum tidur.

Serai atau serai adalah ramuan milik keluarga rumput, digunakan dalam masakan sebagai bumbu penyedap makanan. Serai disebut Lemongrass dalam bahasa Inggris.

Sekilas serai terlihat seperti daun bawang.

Serai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu meminum air serai tersebut sebelum tidur.

Pakar kesehatan dan pendakwah dr Zaidul Akbar merekomendasikan minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh sehingga meningkatkan kualitas tidur.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.

Fase malam merupakan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya,” kata dr Zaidul Akbar, Jumat (25/8/2023).

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai.

Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.

“Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit,” lanjut dr Zaidul Akbar.

Cara membuatnya cukup mudah.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.

Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

“Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu,” lanjutnya.

Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.

“Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng (lemak, Red),” pungkasnya di akhir video.

Berita Terkait
Baca Juga:
Konten Berkualitas

Konten Kamu Sudah Bagus atau Cuma Ramai Sesaat? Ini Jawaban yang Sering Bikin Kaget Di tengah arus informasi yang makin padat, kualitas konten penting di era digital bukan lagi sekadar slogan

Tips      

25 Des 2025 | 245


Di tengah arus informasi yang makin padat, kualitas konten penting di era digital bukan lagi sekadar slogan pemasaran, melainkan kebutuhan nyata bagi brand, bisnis, maupun personal brand ...

Mobile Friendly CEO

Mengapa UX Mobile Jadi Faktor Penting dalam Algoritma SEO Terbaru

Bisnis      

13 Mei 2025 | 416


Dalam era digital saat ini, penggunaan perangkat mobile semakin mendominasi. Menurut data terbaru, lebih dari 50% lalu lintas website saat ini berasal dari perangkat mobile. Dengan fakta ...

Cara Mudah Melakukan Qurban Tahun Ini Bersama BSI Maslahat

Cara Mudah Melakukan Qurban Tahun Ini Bersama BSI Maslahat

Tips      

20 Mei 2024 | 1300


Hari raya Idul Adha sering disebut juga dengan hari Raya Qurban, Qurban tinggal sebentar lagi, siapkan qurbanmu bersama BSI Maslahat. Yuk kencengin pahala setelah Ramadan dengan berQurban. ...

Tak Ada yang Kebetulan...

Tak Ada yang Kebetulan...

Religi      

11 Jan 2020 | 2130


Irisan, ternyata ini bukan hanya ada dalam diagram venn di pelajaran matematika. Irisan adalah salah satu hal yang terjadi dalam hidup kita, dia, dan mereka. Kehidupan ini terikat oleh ...

gaza

BSI Maslahat Bantu Pulihkan Gaza Lewat Program Kemanusiaan

Lifestyle      

10 Okt 2025 | 464


Dulu, Gaza dikenal sebagai wilayah kecil yang penuh semangat dan kehidupan. Di setiap sudut jalan, tawa anak-anak bergema, bermain bola di gang sempit, berlarian di bawah matahari sore, ...

atap upvc

Atap uPVC Roofmaxx’s Inovasi dalam Kualitas dan Perlindungan

Lifestyle      

4 Maret 2025 | 558


Atap uPVC Roofmaxx’s adalah solusi modern yang terbuat dari bahan UPVC terbaik, yang memiliki kemampuan luar biasa untuk memantulkan panas serta sinar UV. Teknologi yang digunakan ...