Mengapa Pelajar Bisa Stres?

Beberapa waktu lalu, aku mendapatkan cerita tentang salah satu topik yang dibahas di grup whats app sebuah sekolah menengah atas. Topik yang membuatku berpikir apa alasan di balik terjadinya hal seperti ini. topik yang dibahas adalah terjadinya peningkatan stres di kalangan pelajar. Hal ini bukanlah pertama kali terdengar marak di kalangan pelajar. Ada apa dengan dunia pendidikan di Indonesia saat ini?

Menurut beberapa responden, didapatkanlah beberapa data mengenai latar penyebab meningkatnya stres di kalangan pelajar ini.

-Pelajar stres dengan banyaknya PR yang kurang berimbang dengan waktu mereka di luar jam sekolah.

-Pelajar stres dengan waktu di luar sekolah yang ternyata masih dihabiskan untuk urusan akademik (baca: ekskul atau mengikuti les).

Dengan data ini terlihat bahwa bisa jadi keseimbangan hidup di kalangan pelajar yang perlu diperhatikan lebih lanjut. Bagi Anda yang sudah melalui masa-masa ini (baca: kini sudah bekerja) terbayangkah bagaimana jadinya ketika hidup kita hanya dihabiskan untuk urusan pekerjaan? Bukankah itu tak jauh beda dengan alasan penyebab meningkatnya stres di kalangan pelajar?

Waktu! Ini adalah hal berharga yang perlu dikelola dengan baik keseimbangan penggunaannya. Setiap harinya ia berjumlah sama, yakni 24 jam. Bisa saja kita habiskan untuk satu hal yang sama secara terus menerus, namun bagaimana dampaknya?

Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk para pelajar yang merasakan stres?

Tinjau ulang penggunaan waktu pelajar, apakah sudah berimbang antara waktu belajar, berkumpul dengan keluarga, berkegiatan bersama teman, dll.

Pilihlah kegiatan di luar waktu sekolah yang berhubungan dengan kegemarannya. Tak dipungkiri, setiap orang (baca: termasuk pelajar) memiliki kegemaran yang mungkin membutuhkan waktu khusus untuk dikembangkan. Kegemaran ini lah yang mungkin bisa menjadi salah satu ‘penawar’ jika suatu hari pelajar sedang merasa stres. Jika stres lakukanlah kegemaran ini!

Bagi Anda para orangtua, sediakanlah waktu khusus para pelajar untuk berkegiatan dengan keluarga. Walaupun bagi pelajar sekolah menegah, adakalanya cukup sulit diajak berkegiatan bersama. Tapi jadikanlah ini sebagai salah satu kegiatan rutin. Lewat kegiatan ini lah kedekatan orangtua dengan pelajar tetap terjalin baik. Hal ini jugalah yang dapat menjadi ‘penawar’ stres. Jika stres, keluargalah tempat mereka berkeluh kesah.

Mengapa stres ini perlu menjadi salah satu pembahasan?

Terbayang betapa akan sungguh tak terbatas ilmu yang bisa diambil oleh para pelajar jika ia belajar dalam kodisi psikis yang optimal begitu pula jika sebaliknya.