rajabacklink
Ketika Aktifitasmu Padat...

Ketika Aktifitasmu Padat...

11 Des 2019
412x
Ditulis oleh : IdeBlog

Pernahkah kau merasa aktifitasmu sungguh padat? Seakan kau kehilangan waktumu untuk merasakan sesuatu dengan ritme yang tenang. Bahkan untuk menikmati ‘rasa’ makan siangmu saja kau tak bisa. Semua berjalan dengan cepatnya. Dan celakanya, seakan semua harus berjalan dengan sempurna! Tak ada ruang untuk melakukan kesalahan. Dalam situasi seperti di atas bukan tidak mungkin bisa terjadi panic attack alias serangan panik. Serangan panik biasanya terjadi ketika kita merasa ada sesuatu yang tidak mungkin untuk dikerjakan. Fenomena yang paling umum terjadi sih ketika waktu tidak berimbang dengan tugas yang harus diselesaikan.

Ketika itu terjadi, justru pekerjaan yang sedang kau kerjakan bukannya beres, malah bisa semakin ‘tidak beres’. Lantas apa yang bisa kita lakukan jika serangan panik ini melanda?

Untuk kamu yang muslim, kamu bisa mengambil air wudhu. Ternyata wudhu bisa menenangkan kita yang sedang panik atau tidak tenang lho. Air wudhu bisa memberikan sensasi tersendiri.

Jika serangan panikmu terjadi di waktu salat, salatlah terlebih dahulu. Dan di akhir salat, berdoalan minta diberi ketenangan hati pada Allah.

Coba tariklah napas pelan-pelan dan kuasai dirimu dengan baik.

Berpikirlah jernih dan uraikan penyebab panikmu. Atasi penyebabnya, kemudian tuntaskan satu-satu pekerjaanmu. Jika engkau masih merasa kesulitan juga, komunikasikanlah hal ini kepada atasanmu. Tapi ingat, komunikasikanlah dengan jelas dan tenang atas apa yang menurutmu tidak mungkin.

Ketika kamu sudah mulai tenang, coba tuntaskan lah satu per satu tugas-tugas tersebut. Ingat, sebanyak apapun tugasmu, ia tidak akan tuntas jika engkau tidak mulai menyelesaikannya!

Baca Juga:
Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini

Syukur Hari Kemarin yang Dirasa Hari Ini

Majalah Dinding      

25 Maret 2020 | 406


Pagi tadi jalanan lengang Sepi tak ada pemakainnya Para pemakai jalan kini beristirahat (sejenak) dari padatnya jalanan   Entah apa kabar lintasan lari yang rutin ...

Buah yang Satu Ini Banyak Manfaat Mau Tau Buah Apa?

Buah yang Satu Ini Banyak Manfaat Mau Tau Buah Apa?

Kesehatan      

11 Mei 2020 | 355


Siapa coba yang tidak mengenal buah apel, yaaa apel adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan. Buah apel sangat kaya gizi yang padat, berserat, bebas lemak dan juga bebas kolesterol. ...

Bolehkah Tidur Setelah Ashar?

Bolehkah Tidur Setelah Ashar?

Kesehatan      

2 Feb 2020 | 420


Mengantuk, ini ternyata bisa datang (terkadang) tanpa melihat waktu. Pernahkah kalian mengantuk di sore hari selepas ashar? Dan banyak orang yang berkata bahwa sore selepas ashar itu adalah ...

Belajar dari Tiket Liburan...

Belajar dari Tiket Liburan...

Inspirasi      

24 Des 2019 | 428


Liburan ini adalah masa di mana orang-orang berburu tiket. Nah, ada pengalaman menarik yang bisa jadi salah satu referensi recana ketika kamu kehabisan tiket liburan. Kebanyakan orang ...

Yuk, Mempersiapkan Liburan!

Yuk, Mempersiapkan Liburan!

Tips      

2 Des 2019 | 457


Desember, salah satu bulan yang dinanti di akhir tahun. Destinasi wisata seakan memanggil-manggil kita untuk segera mengunjunginya. Bali, Yogyakarta, Solo, Malang, Bandung, Papua, dan masih ...

Episode Ini Butuh Kerjasama Hati Pikiran dari Diri dan Semua...

Episode Ini Butuh Kerjasama Hati Pikiran dari Diri dan Semua...

Inspirasi      

20 Apr 2020 | 350


Sekarang kita sedang menjalani episode ini. Sekarang kita memang sedang mengalami episode pandemi. Ya, sekarang ini adalah episode yang sedang dialami Indonesia, dialami benua Asia, dialami ...