MU
Ketika Aktifitasmu Padat...

Ketika Aktifitasmu Padat...

11 Des 2019
935x
Ditulis oleh : IdeBlog

Pernahkah kau merasa aktifitasmu sungguh padat? Seakan kau kehilangan waktumu untuk merasakan sesuatu dengan ritme yang tenang. Bahkan untuk menikmati ‘rasa’ makan siangmu saja kau tak bisa. Semua berjalan dengan cepatnya. Dan celakanya, seakan semua harus berjalan dengan sempurna! Tak ada ruang untuk melakukan kesalahan. Dalam situasi seperti di atas bukan tidak mungkin bisa terjadi panic attack alias serangan panik. Serangan panik biasanya terjadi ketika kita merasa ada sesuatu yang tidak mungkin untuk dikerjakan. Fenomena yang paling umum terjadi sih ketika waktu tidak berimbang dengan tugas yang harus diselesaikan.

Ketika itu terjadi, justru pekerjaan yang sedang kau kerjakan bukannya beres, malah bisa semakin ‘tidak beres’. Lantas apa yang bisa kita lakukan jika serangan panik ini melanda?

Untuk kamu yang muslim, kamu bisa mengambil air wudhu. Ternyata wudhu bisa menenangkan kita yang sedang panik atau tidak tenang lho. Air wudhu bisa memberikan sensasi tersendiri.

Jika serangan panikmu terjadi di waktu salat, salatlah terlebih dahulu. Dan di akhir salat, berdoalan minta diberi ketenangan hati pada Allah.

Coba tariklah napas pelan-pelan dan kuasai dirimu dengan baik.

Berpikirlah jernih dan uraikan penyebab panikmu. Atasi penyebabnya, kemudian tuntaskan satu-satu pekerjaanmu. Jika engkau masih merasa kesulitan juga, komunikasikanlah hal ini kepada atasanmu. Tapi ingat, komunikasikanlah dengan jelas dan tenang atas apa yang menurutmu tidak mungkin.

Ketika kamu sudah mulai tenang, coba tuntaskan lah satu per satu tugas-tugas tersebut. Ingat, sebanyak apapun tugasmu, ia tidak akan tuntas jika engkau tidak mulai menyelesaikannya!

Baca Juga:
Penawar Rahasia Stres...

Penawar Rahasia Stres...

Religi      

3 Des 2019 | 1107


Di era milenial seperti sekarang ini, stres adalah salah satu hal yang mungkin menjadi ‘biasa’. Stres di kalangan pelajar, mahasiswa, karyawan, ibu rumah tangga, bahkan untuk ...

Jasa Catering Jakarta Enak dan Halal Harga Ramah

Jasa Catering Jakarta Enak dan Halal Harga Ramah

Kuliner      

26 Nov 2021 | 767


Apakah anda termasuk orang yang jarang masak, sibuk dan tidak ada waktu untuk masak sehari-harinya, karena sibuk kerja dikantor atau kesibukan lainnya sehingga anda benar-benar tidak ada ...

Cara Efektif Cek Ongkir dan Cek Tarif Pengiriman Di Shipper Aja

Cara Efektif Cek Ongkir dan Cek Tarif Pengiriman Di Shipper Aja

Tips      

22 Des 2022 | 261


Buat pedagang online atau pebisnis online pasti sudah menjadi rutinitas pada saat akan mengirimkan barang atau memesan produk maka anda akan melakukan cek ongkir pengiriman terlebih dahulu. ...

Alpukat Enak di Makan dan Wajah Cantik dengan Alpukat

Alpukat Enak di Makan dan Wajah Cantik dengan Alpukat

Kecantikan      

11 Maret 2020 | 1232


Alpukat Enak di Makan dan Wajah Cantik dengan Alpukat – Setiap orang pastinya sudah mengenal buah alpukat. Ya, alpukat seringkali dianggap sebagai buah mentega karena teksturnya yang ...

Ancaman Krisis Pangan, Jokowi Minta Warga Menanam Kebutuhan Pokok

Ancaman Krisis Pangan, Jokowi Minta Warga Menanam Kebutuhan Pokok

Tips      

9 Jun 2022 | 205


Dunia saat ini tengah berada dalam ancaman krisis pangan. Hal itu disebabkan karena pandemi Covid-19 yang terus meluas di negara lain. Kemudian terjadinya perang Ukraina-Rusia. Presiden ...

Olahan Bihun Nikmat Saat Kantong Sekarat

Olahan Bihun Nikmat Saat Kantong Sekarat

Kuliner      

1 Jun 2020 | 981


Hidup di perantauan mungkin menjadipilihan banyak orang, ada yang memilih merantau guna melanjutkan pendidikan ada pula yang merantau dengan tujuan mendapatkan pekerjaan yang sesuai dan ...