rajabacklink
Penuaan Dimulai Dari Kaki Kita, Manula Penting Olahraga Kaki

Penuaan Dimulai Dari Kaki Kita, Manula Penting Olahraga Kaki

30 Mei 2023
928x
Ditulis oleh : IdeBlog

PENTING Mengolahragakan Kaki kita karena… ‘Penuaan’ dimulai dari KAKI…

Ketika kita tua, kaki harus tetap kuat

Ketika seseorang tua, dia tidak takut rambutnya memutih dan kulitnya kendur.

Di antara tanda-tanda umur panjang yang diringkas oleh majalah “Prevention” AS,
“otot kaki kuat” terdaftar pada urutan teratas.

Tidak bergerak selama dua minggu, kekuatan kaki akan menurun selama 40 tahun.

Sebuah studi dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa :
baik tua maupun muda, selama dua minggu tidak aktif, kekuatan otot kaki akan melemah sepertiganya, yang setara dengan penuaan 40-50 tahun.

Begitu kekuatan otot tungkai melemah,
akan butuh waktu lama untuk pulih
meski nanti Anda melakukan latihan rehabilitasi.

Oleh karena itu,
Olahraga teratur sangatlah penting !

Tekanan seluruh tubuh ada di kaki.

1. Kaki adalah :

Tiang penyangga beban tubuh manusia.
50% tulang dan 50% otot seseorang berada pada dua kaki, sendi dan tulang terbesar dan terkuat dari tubuh manusia juga ada di dalamnya.

“Tulang yang kokoh, otot yang kuat, dan persendian yang fleksibel membentuk”
segitiga besi
“Yang memikul beban terpenting tubuh manusia.”

70% aktivitas dan pengeluaran energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.

Tahukah Anda, ketika seseorang masih muda, tulang pahanya bisa menopang sebuah mobil !

2. Kaki adalah :

Pusat transportasi tubuh
Kedua kaki seseorang memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah, dan 50% darah mengalir melaluinya.
Itu adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.

Hanya dengan kaki yang sehat maka saluran konduksi dengan lancar,
maka orang yang memiliki otot tungkai yang kuat pasti memiliki jantung yang kuat !

3. Penuaan dimulai dari kaki !

Ketika seseorang sudah tua,
akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara kaki dan otak berkurang
TIDAK seperti ketika mereka masih muda.

Selain itu,
kalsium yang disebut “baja bertulang” pada tulang, lambat laun akan hilang
sehingga lansia lebih rentan mengalami patah tulang kaki.

Patah tulang pada lansia
dengan mudah memicu serangkaian penyakit,
terutama penyakit yang fatal seperti :
Trombosis otak

Anda tahu :
15% pasien bahkan akan meninggal dalam waktu satu tahun setelah patah tulang !.

Mengolahragakan kaki, belum terlambat sejak usia 60 tahun !!!
Meskipun kaki kita akan berangsur-angsur menua setelah usia paruh baya,
Mengolahragakan kaki adalah : tugas kita seumur hidup !
Hanya dengan menguatkan kaki, dapat mencegah penuaan lebih lanjut. Jauh dari penyakit Alzheimer. Karena kondisi kaki yang kuat seseorang mengalami BAHAGIA.

Semoga Bermanfaat

Berita Terkait
Baca Juga:
Sehat dengan Olahraga Apa Saja Bisa Dalam Satu Area, Mau?

Sehat dengan Olahraga Apa Saja Bisa Dalam Satu Area, Mau?

Hobi      

1 Feb 2022 | 1490


Sehat dengan olahraga apa saja bisa dalam satu area, mau? Jaman sekarang ini kombinasi lapangan sedang trend di negara kita ini. Baik disekolah-sekolah atau kampus nasional atau ...

sosial media monitoring

Media Sosial dan Reputasi Brand: Koneksi yang Harus Dijaga

Bisnis      

9 Maret 2025 | 202


Di era digital saat ini, keberadaan media sosial bukan hanya sekadar alat untuk berinteraksi dan berbagi informasi, tetapi juga menjadi platform yang sangat berpengaruh dalam membangun dan ...

tugu ITB

Sudah Lolos ITB? Cek Hasil Seleksi & Jadwal Daftar Ulang di Sini!

Pendidikan      

18 Apr 2025 | 427


Pengumuman hasil seleksi perguruan tinggi menjadi momen penuh harapan bagi banyak calon mahasiswa. Bagi yang telah menantikan hasil seleksi masuk Institut Teknologi Bandung (ITB) melalui ...

Buzzer

Bagaimana Jasa Buzzer Membantu Meningkatkan Kepercayaan Konsumen

Tips      

9 Apr 2025 | 372


Dalam era digital saat ini, pemasaran dan branding menjadi lebih kompleks dan berbasis data. Salah satu strategi pemasaran yang mulai banyak digunakan adalah jasa buzzer. Jasa Buzzer di ...

Eksplorasi Teknologi Terkini dalam Sistem AC Smart Neuva Pro

Eksplorasi Teknologi Terkini dalam Sistem AC Smart Neuva Pro

Lifestyle      

10 Des 2023 | 1220


Di era modern seperti sekarang ini peranan sistem AC sudah menjadi kebutuhan wajib dalam menjaga kenyamanan ruangan. AC bukan hanya memberikan udara sejuk di musim panas, peranan AC juga ...

Hukum Nikah Siri Dalam Pandangan 4 Madzhab

Hukum Nikah Siri Dalam Pandangan 4 Madzhab

Religi      

25 Okt 2021 | 2402


Di Kelompok beberapa ulama Istilah arti Yang dimengerti Dari nikah siri masih jadi ikhtilaf. Hingga hukum yang muncul darinya alam ketidaksamaan . 1. MENURUT MADZHAB ...