Lelah, ini adalah hal paling umum yang dirasakan oleh kalian sepulang dari sekolah, kampus, atau pun kantor. Ketika lelah melanda rasanya ingin saja langsung merebahkan diri ke kasur. Namun, sayangnya tidak setiap saat pulang sekolah, kuliah, atau kerja kita bisa langsung melakukannya. Ada saja yang perlu kita lakukan terlebih dahulu sebelum bisa beristirahat dengan manisnya di kasur kesayangan.
Yuk, kita simak apa saja sih yang bisa usir lelah sepulang kita beraktivitas di luar!
Mandi air hangat
Ternyata mandi air hangat ini adalah salah satu aktivitas yang bisa mengusir lelah kita setelah seharian beraktivitas. Mandi air hangat bisa meningkatkan hormon oksitosin yang membuat suasana hati membaik dan meredakan rasa stres. Selain itu, mandi air hangat juga dapat melancarkan peredaran darah dan yang terpenting, ia juga bisa menghilangkan pegal-pegal! Pilihlah sabun dengan aroma kesukaanmu, rasakan ketika air hangat menghilangkan segala lelah dan pegal dari tubuhmu setelah seharian dengan tubuhmu kau melakukan berbagai macam tugas.
Minumlah air madu hangat
Madu mengandung tripofan. Tripofan ini adalah zat yang dapat mengurangi kecemasan. Madu juga akan meningkatkan energidan membantu mengurangi rasa lelah karena kandungan karbohidratnya. Jika kau ingin makan makanan lainnya, kau juga bisa mencampurkan madu di atasnya. Misal: kau bisa mencampurkan madu pada roti atau pancake hangat.
Minumlah susu hangat
Menurut penelitian, terdapat juga tripofan dalam susu. Hal ini lah yang membuat banyak orang yang menyarankan untuk minum susu hangat jika kalian mengalami sulit tidur. Susu ternyata dapat menurunkan kadar stres seseorang dan memberikan efek menenangkan.
Minumlah teh peppermint
Teh hangat dengan peppermint bisa mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan menthol pada peppermint dapat mengusir stres akibat sekolah, kuliah, atau pekerjaan kita. Hal ini jugalah yang membuat teh ini disarankan dikonsumsi ketika kita merasa lelah.
Merasa lelah setelah beraktivitas? Pilihan pereda kelelahan yang manakah yang akan engkau pilih?
9 Feb 2020 | 344
Pernahkah engkau merasa kesulitan dalam melakukan sesuatu? Kalau coba diingat-ingat kembali, kesulitan apa yang pernah engkau alami? Kalau kita lihat pada umumnya kita mengalami ...
17 Jan 2020 | 371
Tas, ini adalah benda yang rasanya di bawa oleh (hampir) setiap orang. Bahkan, kalau kau perhatikan, bayi pun punya tasnya sendiri lho! Hanya untuk tas milik si bayi ini, biasanya si emak ...
Tertarik 'Berteman' dengan Kucing?
8 Jan 2020 | 374
Pernahkah ketika pulang kerja, badan lelah, pikiran penat, lalu ketika kamu pulang ke rumah dan menjumpai kucingmu, kelelahan dan kepenatanmu tiba-tiba saja terlupakan? Ya, ini ...
Hangout, Nongkrong, Ngopi, Kulineran Itu Ternyata...
4 Des 2019 | 423
Hang out, nongkrong, ngopi, kulineran, atau apapun namanya adalah salah satu kegiatan yang umum dilakukan selepas bekerja atau pun kuliah. Mengapa pulang kerja atau kuliah tidak langsung ...
8 Des 2019 | 590
Korea Selatan, ini adalah salah satu negara yang menciptakan trend dalam tahun-tahun belakangan ini. Yang cukup banyak disukai oleh masyarakat (baca: para wanita, khususnya para ibu dan ...
Tidak Ada yang Kebetulan, Tidak Ada yang Tanpa Sengaja...
20 Feb 2020 | 347
Ayah-ibumu tidak hanya mampir saja menjadi orang tuamu Temanmu tidak tiba-tiba libur ketika engkau meneleponnya. Hujan tidak serta merta turun sesampainya engkau di ...
