rajabacklink
Usir Lelah Setelah Beraktivitas Seharian!

Usir Lelah Setelah Beraktivitas Seharian!

17 Jan 2020
155x
Ditulis oleh : IdeBlog

Lelah, ini adalah hal paling umum yang dirasakan oleh kalian sepulang dari sekolah, kampus, atau pun kantor. Ketika lelah melanda rasanya ingin saja langsung merebahkan diri ke kasur. Namun, sayangnya tidak setiap saat pulang sekolah, kuliah, atau kerja kita bisa langsung melakukannya. Ada saja yang perlu kita lakukan terlebih dahulu sebelum bisa beristirahat dengan manisnya di kasur kesayangan.

 

Yuk, kita simak apa saja sih yang bisa usir lelah sepulang kita beraktivitas di luar!

 

Mandi air hangat

Ternyata mandi air hangat ini adalah salah satu aktivitas yang bisa mengusir lelah kita setelah seharian beraktivitas. Mandi air hangat bisa meningkatkan hormon oksitosin yang membuat suasana hati membaik dan meredakan rasa stres. Selain itu, mandi air hangat juga dapat melancarkan peredaran darah dan yang terpenting, ia juga bisa menghilangkan pegal-pegal! Pilihlah sabun dengan aroma kesukaanmu, rasakan ketika air hangat menghilangkan segala lelah dan pegal dari tubuhmu setelah seharian dengan tubuhmu kau melakukan berbagai macam tugas.

 

Minumlah air madu hangat

Madu mengandung tripofan. Tripofan ini adalah zat yang dapat mengurangi kecemasan. Madu juga akan meningkatkan energidan membantu mengurangi rasa lelah karena kandungan karbohidratnya. Jika kau ingin makan makanan lainnya, kau juga bisa mencampurkan madu di atasnya. Misal: kau bisa mencampurkan madu pada roti atau pancake hangat.

 

Minumlah susu hangat

Menurut penelitian, terdapat juga tripofan dalam susu. Hal ini lah yang membuat banyak orang yang menyarankan untuk minum susu hangat jika kalian mengalami sulit tidur. Susu ternyata dapat menurunkan kadar stres seseorang dan memberikan efek menenangkan.

 

Minumlah teh peppermint

Teh hangat dengan peppermint bisa mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan menthol pada peppermint dapat mengusir stres akibat sekolah, kuliah, atau pekerjaan kita. Hal ini jugalah yang membuat teh ini disarankan dikonsumsi ketika kita merasa lelah.

 

Merasa lelah setelah beraktivitas? Pilihan pereda kelelahan yang manakah yang akan engkau pilih?

Baca Juga:
Pernah Menyesal Ketika Ketiduran?

Pernah Menyesal Ketika Ketiduran?

Majalah Dinding      

28 Jan 2020 | 179


Pernahkah engkau ketiduran dan menyesal kemudian? Ketika kau tertidur sementara ada tumpukan tugas yang belum terkerjakan. Ketika kau tertidur dalam belajarmu di malam hari sedangkan ...

Usir Lelah Setelah Beraktivitas Seharian!

Usir Lelah Setelah Beraktivitas Seharian!

Tips      

17 Jan 2020 | 155


Lelah, ini adalah hal paling umum yang dirasakan oleh kalian sepulang dari sekolah, kampus, atau pun kantor. Ketika lelah melanda rasanya ingin saja langsung merebahkan diri ke kasur. ...

Ketika Jenuh Melanda...

Ketika Jenuh Melanda...

Tips      

13 Des 2019 | 239


Jenuh, ini adalah hal yang banyak terjadi pada para pelajar, mahasiswa, pekerja, bukan pekerja, dan berbagai profesi lainnya. Lantas apa sih yang bisa kita lakukan ketika jenuh ...

Tubuh Mungil, Mau Tampil Modis Dan Menarik

Tubuh Mungil, Mau Tampil Modis Dan Menarik

Fashion      

7 Feb 2020 | 65


Tubuh Mungil, Mau Tampil Modis Dan Menarik – Bagi anda yang memiliki postur tubuh yang mungil alias kurang tinggi bak pragawati tentu akan merasa tidak pede atau kurang percaya diri ...

Ini Tentang Gaya Hidup...

Ini Tentang Gaya Hidup...

Fashion      

31 Des 2019 | 145


Tas bermerk, baju rancangan designer terkenal, parfum ternama, tinggal di tempat bergengsi, mengendarai kendaraan ‘wah’ adalah beberapa contoh dari banyaknya gaya hidup yang ...

Selamat Pagi, Pagi!

Selamat Pagi, Pagi!

Majalah Dinding      

3 Jan 2020 | 212


Syukuri kamu punya pagimu Kamu bisa merasa terang setelah malam Kamu bisa lihat semburat cahaya mentari     Syukuri kamu punya pagimu Kamu bisa membuat langkah ...