rajabacklink
Usir Lelah Setelah Beraktivitas Seharian!

Usir Lelah Setelah Beraktivitas Seharian!

17 Jan 2020
334x
Ditulis oleh : IdeBlog

Lelah, ini adalah hal paling umum yang dirasakan oleh kalian sepulang dari sekolah, kampus, atau pun kantor. Ketika lelah melanda rasanya ingin saja langsung merebahkan diri ke kasur. Namun, sayangnya tidak setiap saat pulang sekolah, kuliah, atau kerja kita bisa langsung melakukannya. Ada saja yang perlu kita lakukan terlebih dahulu sebelum bisa beristirahat dengan manisnya di kasur kesayangan.

 

Yuk, kita simak apa saja sih yang bisa usir lelah sepulang kita beraktivitas di luar!

 

Mandi air hangat

Ternyata mandi air hangat ini adalah salah satu aktivitas yang bisa mengusir lelah kita setelah seharian beraktivitas. Mandi air hangat bisa meningkatkan hormon oksitosin yang membuat suasana hati membaik dan meredakan rasa stres. Selain itu, mandi air hangat juga dapat melancarkan peredaran darah dan yang terpenting, ia juga bisa menghilangkan pegal-pegal! Pilihlah sabun dengan aroma kesukaanmu, rasakan ketika air hangat menghilangkan segala lelah dan pegal dari tubuhmu setelah seharian dengan tubuhmu kau melakukan berbagai macam tugas.

 

Minumlah air madu hangat

Madu mengandung tripofan. Tripofan ini adalah zat yang dapat mengurangi kecemasan. Madu juga akan meningkatkan energidan membantu mengurangi rasa lelah karena kandungan karbohidratnya. Jika kau ingin makan makanan lainnya, kau juga bisa mencampurkan madu di atasnya. Misal: kau bisa mencampurkan madu pada roti atau pancake hangat.

 

Minumlah susu hangat

Menurut penelitian, terdapat juga tripofan dalam susu. Hal ini lah yang membuat banyak orang yang menyarankan untuk minum susu hangat jika kalian mengalami sulit tidur. Susu ternyata dapat menurunkan kadar stres seseorang dan memberikan efek menenangkan.

 

Minumlah teh peppermint

Teh hangat dengan peppermint bisa mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan menthol pada peppermint dapat mengusir stres akibat sekolah, kuliah, atau pekerjaan kita. Hal ini jugalah yang membuat teh ini disarankan dikonsumsi ketika kita merasa lelah.

 

Merasa lelah setelah beraktivitas? Pilihan pereda kelelahan yang manakah yang akan engkau pilih?

Baca Juga:
Ini Tentang Pertemuan...

Ini Tentang Pertemuan...

Religi      

4 Jan 2020 | 326


Setiap orang punya langkahnya masing-masing Setiap orang punya tujuannya masing-masing Langkah-langkah ini bisa beririsan pada satu waktu dan tempat Irisan tersebut bernama ...

Ketika Kucingmu Melahirkan...

Ketika Kucingmu Melahirkan...

Tips      

14 Jan 2020 | 407


Kucing, ya ini adalah salah satu makhluk lucu yang bisa menarik perhatian kita para manusia. Nah, beberapa waktu lalu kucing tetanggaku baru saja melahirkan. Awalnya aku kaget, ketika aku ...

Hentikan Penyebaran Virus Korona, Bekerja Jarak Jauh Jadi Solusinya

Hentikan Penyebaran Virus Korona, Bekerja Jarak Jauh Jadi Solusinya

Inspirasi      

19 Maret 2020 | 228


Kerja jarak jauh, ini adalah salah satu kebijakan yang diambil pemerintah ketika angka  penyebaran virus korona masih bertambah di Indonesia. Jika para pelajar merasakan belajar jarak ...

Hewan di Sekitar Kita dan Misi (Rahasianya)...

Hewan di Sekitar Kita dan Misi (Rahasianya)...

Majalah Dinding      

9 Maret 2020 | 298


Hei, pernahkah kalian memperhatikan ada berapa jenis hewan yang ada di sekitar kita? Sebut saja kucing, ayam, burung, kupu-kupu, ngengat, capung, ulat, nyamuk, cicak, lalat, dan berbagai ...

Musim Hujan? Siapa Takut?

Musim Hujan? Siapa Takut?

Tips      

2 Des 2019 | 341


  Tak terasa kini sudah memasuki musim penghujan. Musim di mana artinya sebentar lagi akan terjadinya pergantian tahun. Musim di mana orang-orang juga sudah mulai sibuk ...

Tubuh Mungil, Mau Tampil Modis Dan Menarik

Tubuh Mungil, Mau Tampil Modis Dan Menarik

Fashion      

7 Feb 2020 | 273


Tubuh Mungil, Mau Tampil Modis Dan Menarik – Bagi anda yang memiliki postur tubuh yang mungil alias kurang tinggi bak pragawati tentu akan merasa tidak pede atau kurang percaya diri ...