Lelah, ini adalah hal paling umum yang dirasakan oleh kalian sepulang dari sekolah, kampus, atau pun kantor. Ketika lelah melanda rasanya ingin saja langsung merebahkan diri ke kasur. Namun, sayangnya tidak setiap saat pulang sekolah, kuliah, atau kerja kita bisa langsung melakukannya. Ada saja yang perlu kita lakukan terlebih dahulu sebelum bisa beristirahat dengan manisnya di kasur kesayangan.
Yuk, kita simak apa saja sih yang bisa usir lelah sepulang kita beraktivitas di luar!
Mandi air hangat
Ternyata mandi air hangat ini adalah salah satu aktivitas yang bisa mengusir lelah kita setelah seharian beraktivitas. Mandi air hangat bisa meningkatkan hormon oksitosin yang membuat suasana hati membaik dan meredakan rasa stres. Selain itu, mandi air hangat juga dapat melancarkan peredaran darah dan yang terpenting, ia juga bisa menghilangkan pegal-pegal! Pilihlah sabun dengan aroma kesukaanmu, rasakan ketika air hangat menghilangkan segala lelah dan pegal dari tubuhmu setelah seharian dengan tubuhmu kau melakukan berbagai macam tugas.
Minumlah air madu hangat
Madu mengandung tripofan. Tripofan ini adalah zat yang dapat mengurangi kecemasan. Madu juga akan meningkatkan energidan membantu mengurangi rasa lelah karena kandungan karbohidratnya. Jika kau ingin makan makanan lainnya, kau juga bisa mencampurkan madu di atasnya. Misal: kau bisa mencampurkan madu pada roti atau pancake hangat.
Minumlah susu hangat
Menurut penelitian, terdapat juga tripofan dalam susu. Hal ini lah yang membuat banyak orang yang menyarankan untuk minum susu hangat jika kalian mengalami sulit tidur. Susu ternyata dapat menurunkan kadar stres seseorang dan memberikan efek menenangkan.
Minumlah teh peppermint
Teh hangat dengan peppermint bisa mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan menthol pada peppermint dapat mengusir stres akibat sekolah, kuliah, atau pekerjaan kita. Hal ini jugalah yang membuat teh ini disarankan dikonsumsi ketika kita merasa lelah.
Merasa lelah setelah beraktivitas? Pilihan pereda kelelahan yang manakah yang akan engkau pilih?
Asuransi Syariah Memberikan Manfaat Keamanan dan Jaminan Halal
26 Jun 2024 | 400
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa seorang muslim tentu harus berhati-hati dalam memilih produk asuransi. Apalagi masyarakat Indonesia yang sebagian besarnya adalah seorang muslim, dan ...
Berjalan-jalan ke Dunia Fiksi atau Non-Fiksi?
9 Des 2019 | 1340
Menulis, tentu rasanya hal ini adalah hal yang pernah dilakukan oleh (hampir) semua orang. Mengapa hampir? Karena mungkin ada kelompok usia tertentu yang memang belum pernah melakukan ini ...
Bahaya Istidraj: Nikmat Padahal Azab Bagi Mereka Yang Terlena Akan Dunia
8 Des 2020 | 1789
Semua orang terutama muslim pasti pernah melihat seorang muslim lain yang hidupnya begitu berkecukupan, selalu sehat, penuh kebahagian, walaupun seorang muslim tersebut tidak pernah ...
Begini Cara Membuat Izin Usaha Online
27 Jun 2024 | 66
Memulai usaha online bisa menjadi pilihan yang menarik, namun tidak bisa dilepaskan dari proses-perizinan yang diperlukan. Izin usaha online adalah persyaratan wajib yang harus dipenuhi ...
Keuntungan Membuat Promo untuk Produk di Bisnis Kamu
9 Jul 2024 | 50
Promo merupakan salah satu strategi pemasaran yang efektif untuk meningkatkan penjualan dan menggaet konsumen baru. Dalam dunia bisnis, membuat promo untuk produk merupakan suatu langkah ...
Pelajaran Syukur di Masa Pandemi Virus Korona
23 Apr 2020 | 1118
Bersyukur, mungkin ini adalah satu topik yang ingin diingatkan Allah di masa pandemi ini. Ketika mobilitas dan sosialisasi lebih terbatas, Allah sedang mengingatkan kita untuk mensyukuri ...