MU
Sereh Mengandung Berbagai Macam Nutrisi

Sereh Mengandung Berbagai Macam Nutrisi

26 Maret 2022
1294x
Ditulis oleh : IdeBlog

Manfaat sereh untuk kesehatan erat kaitannya dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, sereh juga mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.

Untuk mendapatkan manfaat sereh, anda bisa mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung sereh. Anda juga bisa menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi yang menenangkan.

Sereh dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa di antarnya adalah :

  • Mengatasi gigi berlubang

Konsumsi the sereh dapat membantu infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkap, zat antimikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti streptococcus mutans, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.

  • Melawan radikal bebas

Sebuah penelitian mengungkap bahwa dalam sereh terkandung beberapa antioksidan yang berperan melawan radikal bebas. Antioksidan yang terdapat pada sereh diantaranya asam klorogenat, isoorientin dan swetiajaponin.

  • Mengontrol tekanan darah

Manfaat sereh untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengontrol tekanan darah, hal ini karena dalam sereh terkandung mineral bernama kalium.

  • Meringankan gejala sindrom pramenstruasi

Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi the sereh dipercaya mampu mengatasi kram menstruasi dan juga kembung saat wanita mengalami sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome.

  • Mengatur fungsi otot

Kendungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalam sereh bermanfaat dalam mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh juga berguna untuk menjaga tulang tetap kuat.

  • Mengetasi kecemasan

Tidak hanya dikonsumsi, minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan.

  • Menurunkan berat badan

Meski perlu diteliti lebih lanjut, the sereh kerap digunakan untuk membantu penurunan berat badan. Namun jangan dijadikan the sereh sebagi satu-satunya penurun berat badan, karena dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebih.

Sereh juga dipercaya dapat mencegah keputihan, meredakan rasa sakit, bengkak, demem, batuk, sakit perut dan sakit kepala. Meski demikian manfaat sereh untuk kesehatan masih perlu untuk terus di teliti lebih lanjut.

Walaupun manfaat sereh untuk kesehatan begitu banyak, anda tetap harus berhati-hati dalam memanfaatkannya. Pada kondisi tertntu seperti sedang hamil dan menyusui, hindari konsumsi sereh atau penggunaan sereh untuk sementara waktu. Demi keamanan,tanyakan kepada dokter terlebih dahulu terkait penggunaannya.

Berita Terkait
Baca Juga:
RajaBacklink.com: Jenis Backlink yang Harus Anda Ketahui untuk Meningkatkan SEO

RajaBacklink.com: Jenis Backlink yang Harus Anda Ketahui untuk Meningkatkan SEO

Bisnis      

24 Maret 2025 | 380


Dalam dunia digital saat ini, optimisasi mesin pencari atau SEO menjadi hal yang sangat penting bagi setiap pemilik website. Salah satu faktor kunci dalam SEO adalah backlink. Backlink ...

Mulai Sekarang Jangan Lagi Masak Telur dengan Cara Ini, Bahaya Banget

Mulai Sekarang Jangan Lagi Masak Telur dengan Cara Ini, Bahaya Banget

Tips      

6 Des 2021 | 1922


Telur menjadi salah satu makanan lazim yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Entah itu diolah dengan cara digoreng atau direbus, telur seolah menjelma menjadi ...

teknik_industri_s1_image

Punya Cita-Cita Jadi Insinyur Tapi Khawatir Biaya Mahal Simak Pilihan Kuliah S1 Teknik Industri Murah

Pendidikan      

30 Jan 2026 | 128


Ma'soem University menyelenggarakan program pendidikan Teknik Industri S1 guna mencetak insinyur yang mampu mengintegrasikan sistem mesin, manusia, serta energi secara profesional demi ...

Rahasia Sukses Penjualan Shopee Tingkatkan Omzet

Jasa Share Shopee: Membangun Hubungan Baik dengan Pembeli Potensial

Bisnis      

23 Maret 2025 | 456


Di era digital saat ini, jual beli secara online semakin berkembang pesat. Salah satu platform yang telah menjadi favorit banyak orang adalah Shopee. Sebagai penjual di Shopee, strategi ...

Promosi Bisnis Makanan Menggunakan Strategi Limited Edition Menu

Promosi Bisnis Makanan Menggunakan Strategi Limited Edition Menu

Bisnis      

20 Apr 2025 | 417


Dalam dunia bisnis makanan yang semakin kompetitif, promosi bisnis menjadi elemen kunci untuk menarik minat pelanggan. Salah satu metode yang efektif adalah dengan menggunakan strategi ...

Pesantren Al Masoem

Strategi Peningkatan Mutu Guru di SD Al Masoem: SD Islam Bandung Timur

Pendidikan      

30 Mei 2024 | 430


SD Al Masoem, yang terletak di Bandung Timur, telah berkomitmen untuk terus meningkatkan mutu pendidikan yang diberikan kepada para siswa. Sebagai bagian dari upaya tersebut, SD Islam telah ...