
Manfaat sereh untuk kesehatan erat kaitannya dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, sereh juga mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.
Untuk mendapatkan manfaat sereh, anda bisa mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung sereh. Anda juga bisa menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi yang menenangkan.
Sereh dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa di antarnya adalah :
Konsumsi the sereh dapat membantu infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkap, zat antimikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti streptococcus mutans, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.
Sebuah penelitian mengungkap bahwa dalam sereh terkandung beberapa antioksidan yang berperan melawan radikal bebas. Antioksidan yang terdapat pada sereh diantaranya asam klorogenat, isoorientin dan swetiajaponin.
Manfaat sereh untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengontrol tekanan darah, hal ini karena dalam sereh terkandung mineral bernama kalium.
Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi the sereh dipercaya mampu mengatasi kram menstruasi dan juga kembung saat wanita mengalami sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome.
Kendungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalam sereh bermanfaat dalam mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh juga berguna untuk menjaga tulang tetap kuat.
Tidak hanya dikonsumsi, minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan.
Meski perlu diteliti lebih lanjut, the sereh kerap digunakan untuk membantu penurunan berat badan. Namun jangan dijadikan the sereh sebagi satu-satunya penurun berat badan, karena dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebih.
Sereh juga dipercaya dapat mencegah keputihan, meredakan rasa sakit, bengkak, demem, batuk, sakit perut dan sakit kepala. Meski demikian manfaat sereh untuk kesehatan masih perlu untuk terus di teliti lebih lanjut.
Walaupun manfaat sereh untuk kesehatan begitu banyak, anda tetap harus berhati-hati dalam memanfaatkannya. Pada kondisi tertntu seperti sedang hamil dan menyusui, hindari konsumsi sereh atau penggunaan sereh untuk sementara waktu. Demi keamanan,tanyakan kepada dokter terlebih dahulu terkait penggunaannya.
Mengapa Konsistensi adalah Faktor Penting dalam Branding Sosial Media
8 Mei 2025 | 443
Konsistensi dalam branding di media sosial bukan hanya sekadar pilihan; itu adalah kebutuhan strategis penting bagi setiap bisnis yang ingin berhasil. Dalam dunia yang dipenuhi dengan ...
Kewajiban Mengikuti Al Qur’an dan As Sunnah
4 Okt 2023 | 1841
Saya terlahir sebagai seorang muslim dan saya beribadah berdasarkan apa yang saya lihat. Saat itu, saya hanya berfikir untuk meneruskan tradisi. Dan ternyata perlahan-lahan saya tahu ...
Tanpa Harus Facial Komedo Bisa Dibersihkan Sendiri Lho
24 Maret 2022 | 1394
Wanita baik yang muda atau yang tua untuk urusan komedo merupakan hal yang mengganggu di wajah, membuat penampilan menjadi kurang menarik dan menurunkan kepercayaan diri. Banyak yang ...
Kesalahan Fatal Saat Menargetkan Passing Grade SNBT UNAIR
9 Mei 2025 | 252
Mendaftar ke perguruan tinggi negeri, terutama Universitas Airlangga (UNAIR), adalah impian banyak siswa. Salah satu langkah penting dalam proses tersebut adalah memahami dan menargetkan ...
Persiapkan Diri Anda dengan Tryout Online UKMPPD Dokter
26 Jun 2025 | 191
Menghadapi Ujian Kompetensi Mahasiwa Pendidikan Profesi Dokter (UKMPPD) adalah salah satu tantangan terbesar bagi para lulusan fakultas kedokteran di Indonesia. Ujian ini bertujuan untuk ...
9 Jun 2025 | 309
Di era digital saat ini, pentingnya menggunakan jasa iklan dan jasa pemasaran properti tidak bisa diabaikan, terutama bagi pengembang properti yang ingin menarik perhatian calon pembeli. ...