
Manfaat sereh untuk kesehatan erat kaitannya dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, sereh juga mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.
Untuk mendapatkan manfaat sereh, anda bisa mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung sereh. Anda juga bisa menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi yang menenangkan.
Sereh dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa di antarnya adalah :
Konsumsi the sereh dapat membantu infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkap, zat antimikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti streptococcus mutans, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.
Sebuah penelitian mengungkap bahwa dalam sereh terkandung beberapa antioksidan yang berperan melawan radikal bebas. Antioksidan yang terdapat pada sereh diantaranya asam klorogenat, isoorientin dan swetiajaponin.
Manfaat sereh untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengontrol tekanan darah, hal ini karena dalam sereh terkandung mineral bernama kalium.
Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi the sereh dipercaya mampu mengatasi kram menstruasi dan juga kembung saat wanita mengalami sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome.
Kendungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalam sereh bermanfaat dalam mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh juga berguna untuk menjaga tulang tetap kuat.
Tidak hanya dikonsumsi, minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan.
Meski perlu diteliti lebih lanjut, the sereh kerap digunakan untuk membantu penurunan berat badan. Namun jangan dijadikan the sereh sebagi satu-satunya penurun berat badan, karena dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebih.
Sereh juga dipercaya dapat mencegah keputihan, meredakan rasa sakit, bengkak, demem, batuk, sakit perut dan sakit kepala. Meski demikian manfaat sereh untuk kesehatan masih perlu untuk terus di teliti lebih lanjut.
Walaupun manfaat sereh untuk kesehatan begitu banyak, anda tetap harus berhati-hati dalam memanfaatkannya. Pada kondisi tertntu seperti sedang hamil dan menyusui, hindari konsumsi sereh atau penggunaan sereh untuk sementara waktu. Demi keamanan,tanyakan kepada dokter terlebih dahulu terkait penggunaannya.
Strategi Jasa Viral Expert untuk Membantu Kontenmu Trending
26 Maret 2025 | 319
Dalam era digital saat ini, konten yang viral menjadi salah satu kunci sukses untuk meningkatkan visibilitas di media sosial. Namun, untuk mencapai status viral tidaklah semudah yang ...
Bangun Komunitas Online Tanpa Ribet Lewat Grup Facebook
15 Apr 2025 | 330
Di era digital saat ini, membangun komunitas online menjadi semakin penting. Salah satu platform yang paling efektif untuk membangun komunitas digital adalah Facebook. Dengan lebih dari 2,8 ...
1 Des 2019 | 2289
Pernahkah kau merasa dijamu sebegitu baiknya? Ketika makananmu sungguh diperhatikan. Bukan hanya makanan utama, bahkan makanan pembuka dan penutupnya tak ketinggalan. Selain itu ...
15 Jan 2026 | 52
Kemampuan berbahasa Inggris kini menjadi salah satu kompetensi utama yang dibutuhkan di berbagai bidang. Dunia pendidikan, industri, perbankan, hingga sektor pelayanan semakin menuntut ...
Universitas Islam di Bandung: Dapatkan Pendidikan Berkualitas dan Nilai-Nilai Islami
10 Jul 2024 | 570
Bandung, kota yang dikenal sebagai "Kota Kembang," juga menjadi rumah bagi beberapa universitas terbaik di Indonesia. Salah satu universitas di Bandung yang berbau Islami adalah ...
Meniti Karier di Kedinasan TNI: Syarat, Seleksi, dan Prospek Masa Depan
5 Maret 2025 | 719
Mendapatkan kesempatan untuk meniti karier di kedinasan TNI adalah impian bagi banyak pemuda Indonesia. Menjadi bagian dari Tentara Nasional Indonesia (TNI) bukan hanya sebuah pekerjaan, ...